Стало известно, что поможет сделать осанку красивой. Занятия гимнастикой благотворно влияют на состояние здоровья: улучшается дыхание, укрепляется сердечно-сосудистая система, развиваются мышцы, которые в свою очередь формируют скелет, придавая всей фигуре стройную осанку.
Врачи отмечают, что уже спустя несколько месяцев у человека в результате регулярных занятий наблюдается четкий положительный...
Подборка упражнений, которые спасут вашу спину.
Приседания
Для ровной поясницы. Встаньте спиной к стене (расстояние — 10 см). Стопы поставьте на ширину плеч, прямые руки поднимите вверх. Выполните приседание — когда коснетесь спиной стены, прижмите к ней поясницу, лопатки и плечи и опуститесь еще ниже, пока колени не образуют прямой угол. Задержитесь на 30–60 секунд.
«Планка»
Для крепкого пресса....
Специалисты рассказали, для чего нужен корсет. Заболевания опорно-двигательного аппарата сегодня встречаются у каждого второго сотрудника офиса.
Но не только менеджеры среднего звена, экономисты или программисты входят в группу риска. Малоподвижный образ жизни, нагрузка на одну половину туловища или рабочий процесс напрямую связанный с подъемом тяжестей — все это предвестники сколиоза, лордоза...
Что необходимо знать о заболеваниях позвоночника? Самой сложной структурой опорно-двигательного аппарата человека является позвоночный столб. В его состав входят 24 позвонка, которые соединены при мышечно-связочного аппарата, межпозвоночных дисков и суставов.
Такая система построения и обеспечивает вертикальное расположение позвоночника и дает человеку полную свободу движения.
Болезни позвоночника
Назван метод диагностики позвоночника при выявлении заболеваний. Самым перспективным и довольно частым методом диагностики считается магнитно-резонансная томография и его считают «золотым стандартом» при определении заболевания позвоночника и устанавливают все его дегенеративно-дистрофические изменения.
Благодаря МРТ есть возможность точно определить, в каком состоянии находятся мягкие ткани...
Как считают врачи-вертебрологи: позвоночник – это самое главное в нашем организме. И если вы вдруг почувствовали в себе какой-то сбой (любит повторять он), проверьте, прежде всего, состояние своего позвоночника. Не думаю, что таким нехитрым способом он привлекает к себе клиентов. Уверена, солидный опыт дал ему основание так утверждать.
Позвоночник – это наш остов, стержень, жизненный центр, в...
Остеопороз – заболевание костей, связанное с вымыванием из них кальция и сопровождающееся их хрупкостью и ломкостью. В Европе им страдает около 75 млн человек. Исследователи Университета Кордовы (Испания), в работе опубликованной в журнале «Osteoporosis International», обращают внимание на то, что для его профилактики может быть использовано оливковое масло. С традицией его употребления в зоне...
Занятия спортивной гимнастикой предполагают наличие определенного инвентаря, на котором спортсмены выполняют свои упражнения. Сюда можно отнести такие гимнастические снаряды: брусья, перекладину (турник), кольца, бревно, коня, козла, мат и мостик.
Перекладина (турник) – это гимнастический снаряд, который выглядит в виде стального стержня диаметром 28 мм, опирающегося на пару телескопических...
Ученые из университета штата Колорадо обнаружили, что пищевой компонент под названием трип
Для крепких костей необходимы витамин D, С, калий, кальций. Вот из каких продуктов их можн
Ношение сумки на одном и том же плече может привести к проблемам с осанкой, которые впосле
Комментарии
Очень короткая статья по смысловой нагрузке. Нужно...
— Brille»самый классный санаторий!!...
— Полина»Если есть проблемы с давлением и оно у вас система...
— Света»Не прибегая к лекарствам снизить, или лучше сказат...
— Татьяна»Может йога и помогает для здоровья. Незнаю, так ка...
— Татьяна»