Записи рубрики: Позвоночник

Тренер назвала упражнения для укрепления спины

Для комплексного развития мышц спины оптимально подходят несколько видов упражнений. Так, различные варианты разгибаний, включая классическую «лодочку» и ее модификации, помогают проработать глубокие мышцы-стабилизаторы. Об этом рассказала топ-тренер FitStars, специалист по адаптивной физической культуре и спорту Ольга Дерендеева-Куртова.

Она рассказала, что тяговые движения одной или двумя...

Читать полностью »

Операция, таблетки, массаж: как лечить грыжу межпозвоночного диска

Нередко причиной боли в спине становится грыжа межпозвоночного диска. Какими способами можно справиться с этой проблемой, рассказал «Вечерней Москве» руководитель центра лечения боли сети «Клиника Фомина», кандидат медицинских наук, нейрохирург Станислав Тимонин.

Консервативное лечение

Консервативное лечение — то есть лечение без операции. Здесь важно помнить, что все препараты должен назначить...

Читать полностью »

Невролог Овдиенко назвала худший вариант борьбы с болью в спине

В начале дачного сезона пациенты чаще всего жалуются на боли в спине, сообщила невролог Оксана Овдиенко. Она призвала не игнорировать дискомфорт и обращаться к специалисту.

Боль в спине может быть признаком запущенных патологических процессов и опасных заболеваний. Если в случае постоянных или повторяющихся болей вовремя не провести диагностику и не начать лечение, болезнь может привести к...

Читать полностью »

Синдром прямой спины: причины развития, симптомы, лечение

Кажется, что прямая спина — это хорошо, и уж точно лучше, чем сколиоз. Но у врачей есть другое мнение: слишком прямо — тоже плохо! Синдром плоской, или прямой спины представляет собой особое состояние, при котором выраженность одного из изгибов позвоночника уменьшается. Синдром бывает врождённым и приобретённым и требует комплексного лечения. В статье на MedAboutMe расскажем о том, почему развивается синдром прямой спины, по каким признакам его можно заподозрить и можно ли вылечить.

Читать полностью »

6 полезных привычек для красивой осанки и здоровой спины

Многие считают, что любое появление боли в спине свидетельствует о том или ином недуге. Но это не всегда верно. По данным ВОЗ, в 90% случаев боль в спине не обусловлена конкретным заболеванием или структурными изменениями в позвоночнике. Зачастую она становится следствием мышечных спазмов и перенапряжения, и во многом наш неправильный образ жизни и вредные привычки вызывают эту боль. 6 полезных...

Читать полностью »

JAMA: для защиты от боли в пояснице нужно посвящать ходьбе 100 минут в день

Ученые из Норвегии и Дании выяснили, что регулярная ходьба снижает риск хронической боли в пояснице на 23%. Однако для достижения такого эффекта гулять нужно более 100 минут в день.

В исследовании приняли участие более 31 тысячи человек. Испытуемым выдали специальные датчики — акселерометры, — которые на протяжении недели фиксировали уровень физической активности участников, включая длительность...

Читать полностью »

Травмы позвоночника: как проходит реабилитация

По статистике Всемирной организации здравоохранения, каждый год около 500 тысяч человек во всем мире получают тот или иной вид травмы позвоночника. Примерно 90 % из этих случаев вызывается падениями и ДТП.

Мужчины в 2 раза чаще получают травмы, чем женщины. Как правило, с повреждениями сталкиваются молодые пациенты в возрасте 20-30 лет и пожилые — после 65 лет.

Реабилитация после травмы...

Читать полностью »

Признаки и лечение расщепления позвоночника

Расщепление позвоночника — это врожденный порок развития, при котором дужки и/или тела позвонков (одного или нескольких) остаются недоразвитыми, за счет чего в стенке канала позвоночного столба образуется дефект, через который могут выходить спинномозговые ткани. Как показывает статистика, такая патология встречается примерно в одном случае на три тысячи новорожденных детей. Наиболее часто...

Читать полностью »