Для лечения боли в пояснице часто рекомендуется оставаться физически активным. Один из способов сделать это — ходить каждый день. Недавно учёные выяснили, может ли быстрая ежедневная ходьба снизить вероятность развития хронической боли в спине.
В рамках нового исследования эксперты изучили информацию из крупного проекта в области здравоохранения в Норвегии под названием Trøndelag Health (HUNT)....
При острой боли в шее нужно снимать симптомы — обеспечить мышцам покой, согревать их шерстяным шарфом и мазями. Об этом рассказал остеопат Владимир Животов.
По словам врача, после того, как обострение пройдет, необходимо убрать первопричину, воздействуя на нее с разных сторон. Первое, что нужно сделать, — посетить остеопата.
«Остеопат восстановит правильное положение скелета и сбалансирует...
Сидячая работа может приводить к болям в спине, зажимам и ухудшению осанки. Это не только доставляет дискомфорт, но и портит внешний вид. Тренер, соосновательница международной сети студий балета и растяжки LEVITA Ксения Гуфранова рассказала, как улучшить свое самочувствие и осанку в домашних условиях.
Специалист подчеркнула: улучшить осанку можно только при условии, что проблемы с ней не связаны...
Тренер Ольга Дерендеева-Куртова посоветовала упражнения для укрепления спины
Для проработки глубоких мышц-стабилизаторов специалист рекомендовала выполнять различные варианты разгибаний, включая классическую «лодочку» и ее модификации. Тяговые движения одной или двумя руками в горизонтальной и вертикальной плоскостях, а также подтягивания, по словам тренера, эффективно развивают широчайшие мышцы....
Ученые из Мюнхенского технического университета выяснили, что сниженная мышечная масса и высокий уровень жировой ткани в мышцах спины связаны с повышенным риском хронической боли.
В исследовании приняли участие 27 518 человек в возрасте от 19 до 74 лет. Хроническую боль в спине отметили 21,8% участников. Ученые использовали магнитно-резонансную томографию (МРТ) всего тела и технологии...
Существует пять упражнений для поддержания здоровой осанки, которые можно выполнять, сидя за столом, рассказал «Газете.Ru» врач высшей категории, травматолог-ортопед флагманского центра «Будь Здоров» на Рязанском проспекте Виталий Скакун.
«Правильная осанка снижает нагрузку на суставы и мышцы, улучшает кровообращение и помогает избежать хронических болей. Существует пять упражнений для...
Чтобы мышцы шеи и спины не перенапрягались при использовании смартфона, важно придерживаться нескольких правил, рассказал врач-остеопат, руководитель авторской клиники остеопатии Дмитрий Симкин.
«Главное правило: телефон должен всегда быть не на уровне глаз, но и не под грудью, а где-то посередине. В положении сидя и стоя наклон шеи должен быть не более 7–10 градусов, а лежа — не более 15–20...
Ученые из Медицинского центра при Университете Раша (США) установили, что изменения в кишечном микробиоме могут влиять на риск развития поясничного дегенеративного спондилолистеза — приобретенного смещения позвонков.
В исследовании приняли участие здоровые добровольцы и люди, страдающие поясничным дегенеративным спондилолистезом (ДС). Это заболевание часто характеризуется смещением одного...
Врач-ортопед, кандидат медицинских наук Сергей Дедов порекомендовал при выборе кроссовок в
Для лечения боли в пояснице часто рекомендуется оставаться физически активным. Один из спо
Ученые Томского политехнического университета (ТПУ) в сотрудничестве с российскими и заруб
Комментарии
Очень короткая статья по смысловой нагрузке. Нужно...
— Brille»самый классный санаторий!!...
— Полина»Если есть проблемы с давлением и оно у вас система...
— Света»Не прибегая к лекарствам снизить, или лучше сказат...
— Татьяна»Может йога и помогает для здоровья. Незнаю, так ка...
— Татьяна»