Укрепление шейных мышц не только позволит избежать повторяющихся головных болей и болей в области самой шеи, но и улучшит вашу осанку…
Мы даже не задумываемся над этим, но в области шеи у нас расположено большое количество мышц, так как это очень подвижная часть нашего тела.
А благодаря некоторым упражнениям, направленным на укрепление мышц шеи, можно избежать появления различных проблем, с ними...
Болезни позвоночника – одни из наиболее распространенных патологий в нашем мире, а многие из них носят хронические формы. Боли в спине не позволяют нормально работать, отдыхать, из-за них люди злоупотребляют сильнодействующими препаратами, еще сильнее ухудшающими здоровье и самочувствие. Но оказывается, на планете есть целые племена, которые не знают, что такое проблемы с позвоночником.
Эти люди...
Большую часть времени офисные работники проводят за компьютером. Специалист по физической реабилитации Евгения Филиппова рассказала, как сделать так, чтобы спина беспокоила как можно меньше.
Ключевым фактором здоровья спины эксперт назвала правильную осанку. Евгения Филиппова посоветовала как можно чаще делать перерывы, вставать, поворачивать корпус, сидя на стуле, или разгибаться, используя его...
Боль в спине – это одна из самых распространенных причин, по которой люди посещают врачей по всему миру.
Гарвардские специалисты констатируют: боль в спине широко распространена как патология и может вызываться разными причинами, включая травмы, растяжение, напряжение или структурные нарушения позвоночника. Варьируется такая боль от легкой до сильной – во многих случаях она бывает настолько...
Это упражнение укрепляет позвоночник, улучшает работу почек. Движения напоминают движения хвоста дракона, играющего в воде.
Вы должны описать перед собой руками три круга.
Исходное положение: плотно сожмите бедра, ступни стоят вплотную друг к другу, щиколотки соприкасаются. Ваши руки свободно свисают вдоль туловища, пальцы на обеих руках сжаты. Теперь втяните подбородок, улыбнитесь и подумайте о...
Сидячая работа, остеохондроз, лишний вес провоцируют боли в пояснице. Неприятные ощущения усиливаются после физической нагрузки, пешей прогулки или ношения тяжестей. Не спешите использовать лекарственные препараты и мази — попробуйте простые упражнения, которые без таблеток мягко снимают дискомфорт в спине.
Проблемы с поясницей все чаще возникают у молодых людей, которые большую часть рабочего...
Врач-невролог Владимир Ерохин: болью в спине могут проявляться разные нарушения и заболевания.
По словам невролога Ерохина, боль в спине может иметь множество причин. Она может быть следствием несчастного случая, особенно неудачного падения или подъема чего-то тяжелого. С возрастом боль в спине может постепенно развиваться из-за возрастных дегенеративных изменений в позвоночнике. Также к ней...
Это специальное упражнение для позвоночника, позволяющее выправить осанку, поставить на место позвонки и освободить зажатые кровеносные сосуды, усилив и исправив таким образом обращение крови по сосудам. Упражнение стимулирует кровообращение мозга.
Исходное положение: лечь на спину лицом вверх на твердую ровную постель или на пол.
Упражнение «Листок»
Тело расслабить и представить себе, что оно...
Укрепление шейных мышц не только позволит избежать повторяющихся головных болей и болей в
Наука еще не придумала волшебную таблетку, способную превратить разрушающийся сустав в здо
Этот сок можно пить не только в качестве профилактики, но и для облегчения симптомов один
Комментарии
Очень короткая статья по смысловой нагрузке. Нужно...
— Brille»самый классный санаторий!!...
— Полина»Если есть проблемы с давлением и оно у вас система...
— Света»Не прибегая к лекарствам снизить, или лучше сказат...
— Татьяна»Может йога и помогает для здоровья. Незнаю, так ка...
— Татьяна»