Записи рубрики: Позвоночник

7 позвонков: упражнения для шейного отдела доктора Бубновского

Мышцы шеи держатся на мышцах спины, поэтому все упражнения, связанные с нагрузкой на мышцы спины, воздействуют на сосуды, питающие мозг. Это прежде всего разного рода подтягивания. Люди старшей возрастной группы могут заменить подтягивания тягой.

Боли в шейном отделе, головные боли, шум в ушах, головокружение, депрессии, вегето-сосудистая дистония — все эти недуги так или иначе связаны с шейным...

Читать полностью »

Эффективен ли монастырский чай от остеохондроза?

Монастырский чай от остеохондроза как панацею предлагают сегодня многие компании и интернет-магазины. Однако у многих возникают сомнения. Правда ли отзывы относительно этого средства? Можно ли заменить медикаментозное лечение травами?

Какие преимущества у этого метода по сравнению с методикой традиционной медицины? Каков состав препарата, и как компоненты воздействуют на те или иные симптомы? Так...

Читать полностью »

Какие причины могут имитировать или вызывать боль в спине

Боль, которая очень напоминает острую дисфункцию грудного и поясничного отдела позвоночника, может быть следствием наличия камней в мочеточнике (почечная колика).

1. Дегенеративные изменения (например артритические) в тазобедренном суставе могут вызывать боль в области бедра, которая распространяется в пах, в область крестцово-подвздошного сустава и поясницу.

2. Вертельный бурсит обычно вызывает...

Читать полностью »

5 нарушений осанки, из-за которых мы выглядим старше на 10 лет

Мобильный телефон, любимая поза для сна и даже рюкзак — всё это может нас серьезно состарить!

Хорошая осанка – это не только залог физического здоровья. Когда мы перестаем сутулиться, расправляем плечи, позвоночник и вытягиваем шею (пусть даже и на минутку), мы чувствуем себя увереннее, уменьшаем стресс, и даже симптомы депрессии становятся легче – доказано наукой. А еще – мы сразу же начинаем...

Читать полностью »

Укрепляем спину и кор: лучшие упражнения без отягощения

Если у вас болит шея или спина, это может быть показателем слабых и негибких мышц спины и кора. Именно эти мышцы помогают держать позвоночник, удерживать правильную осанку, снимать напряжение. Чтобы укрепить мышцы спины и кора достаточно регулярно выполнять несложный комплекс упражнений.

Эти движения можно выполнять только в отсутствие болей в спине, острых состояний и обострения хронических...

Читать полностью »

5 нарушений осанки, из-за которых мы выглядим старше на 10 лет

Мобильный телефон, любимая поза для сна и даже рюкзак — всё это может нас серьезно состарить!

Хорошая осанка – это не только залог физического здоровья. Когда мы перестаем сутулиться, расправляем плечи, позвоночник и вытягиваем шею (пусть даже и на минутку), мы чувствуем себя увереннее, уменьшаем стресс, и даже симптомы депрессии становятся легче – доказано наукой. А еще – мы сразу же начинаем...

Читать полностью »

Приседания: специальная техника для улучшения осанки и здоровья позвоночника

Казалось бы, что приседания никакого отношения к осанке и здоровью позвоночника не имеют, на это совершенно не так. Мало того, что даже обычные приседания имеют непосредственное отношение к осанке, но мы будем рассматривать немного необычные приседания. Давайте об этом поговорим более детально.

Когда мы приседаем с собственным весом, то обычно спина фиксируется недостаточно жестко, как во время...

Читать полностью »

Медики рассказали, какие продукты стоит исключить при ревматизме

Почему нельзя есть животный белок.

Немецкие медики рекомендуют резко снизить употребление белка животного происхождения при ревматизме. Это объясняется негативным влиянием арахидоновой кислоты, содержащейся исключительно в мясе и яйце, что способствует развитию воспалительных процессов.

Правильное питание играет важную роль при ревматизме, хотя никакая диета не способна изменить наследственные...

Читать полностью »