Для комплексного развития мышц спины оптимально подходят несколько видов упражнений. Так, различные варианты разгибаний, включая классическую «лодочку» и ее модификации, помогают проработать глубокие мышцы-стабилизаторы. Об этом рассказала топ-тренер FitStars, специалист по адаптивной физической культуре и спорту Ольга Дерендеева-Куртова.
Она рассказала, что тяговые движения одной или двумя...
Нередко причиной боли в спине становится грыжа межпозвоночного диска. Какими способами можно справиться с этой проблемой, рассказал «Вечерней Москве» руководитель центра лечения боли сети «Клиника Фомина», кандидат медицинских наук, нейрохирург Станислав Тимонин.
Консервативное лечение
Консервативное лечение — то есть лечение без операции. Здесь важно помнить, что все препараты должен назначить...
В начале дачного сезона пациенты чаще всего жалуются на боли в спине, сообщила невролог Оксана Овдиенко. Она призвала не игнорировать дискомфорт и обращаться к специалисту.
Боль в спине может быть признаком запущенных патологических процессов и опасных заболеваний. Если в случае постоянных или повторяющихся болей вовремя не провести диагностику и не начать лечение, болезнь может привести к...
Кажется, что прямая спина — это хорошо, и уж точно лучше, чем сколиоз. Но у врачей есть другое мнение: слишком прямо — тоже плохо! Синдром плоской, или прямой спины представляет собой особое состояние, при котором выраженность одного из изгибов позвоночника уменьшается. Синдром бывает врождённым и приобретённым и требует комплексного лечения. В статье на MedAboutMe расскажем о том, почему развивается синдром прямой спины, по каким признакам его можно заподозрить и можно ли вылечить.
Многие считают, что любое появление боли в спине свидетельствует о том или ином недуге. Но это не всегда верно. По данным ВОЗ, в 90% случаев боль в спине не обусловлена конкретным заболеванием или структурными изменениями в позвоночнике. Зачастую она становится следствием мышечных спазмов и перенапряжения, и во многом наш неправильный образ жизни и вредные привычки вызывают эту боль. 6 полезных...
Ученые из Норвегии и Дании выяснили, что регулярная ходьба снижает риск хронической боли в пояснице на 23%. Однако для достижения такого эффекта гулять нужно более 100 минут в день.
В исследовании приняли участие более 31 тысячи человек. Испытуемым выдали специальные датчики — акселерометры, — которые на протяжении недели фиксировали уровень физической активности участников, включая длительность...
По статистике Всемирной организации здравоохранения, каждый год около 500 тысяч человек во всем мире получают тот или иной вид травмы позвоночника. Примерно 90 % из этих случаев вызывается падениями и ДТП.
Мужчины в 2 раза чаще получают травмы, чем женщины. Как правило, с повреждениями сталкиваются молодые пациенты в возрасте 20-30 лет и пожилые — после 65 лет.
Реабилитация после травмы...
Расщепление позвоночника — это врожденный порок развития, при котором дужки и/или тела позвонков (одного или нескольких) остаются недоразвитыми, за счет чего в стенке канала позвоночного столба образуется дефект, через который могут выходить спинномозговые ткани. Как показывает статистика, такая патология встречается примерно в одном случае на три тысячи новорожденных детей. Наиболее часто...
Для комплексного развития мышц спины оптимально подходят несколько видов упражнений. Так,
Появление шишки на стопе возле большого пальца — распространенное состояние, с которым ста
Здоровые суставы — это активность, подвижность и гибкость. Они нужны и в движении, и в ст
Комментарии
Очень короткая статья по смысловой нагрузке. Нужно...
— Brille»самый классный санаторий!!...
— Полина»Если есть проблемы с давлением и оно у вас система...
— Света»Не прибегая к лекарствам снизить, или лучше сказат...
— Татьяна»Может йога и помогает для здоровья. Незнаю, так ка...
— Татьяна»