Мы часто горбимся, когда едим, сидим за компьютером или отдыхаем. Делимся секретами, которые помогут держать спину прямой всегда (или хотя бы как можно чаще).
Использовать технологии
Можно использовать специальные приложения. Программа присылает уведомление, телефон вибрирует и предупреждает —пора бы выпрямить спину. Время можно установить автоматически или вручную.
Подобная функция есть также в...
Известный телеврач Александр Мясников рассказал случай из своей медицинской практики, когда пациента скончалась от опасного заболевания, которое проявлялось в виде болей в спине. По его словам, опасность заключается именно в болях, которые продолжаются ночью.
Специалист утверждает, что ночная боль в спине с большой вероятностью указывает на расслоение аневризмы аорты. Также не исключено, что этот...
Типы боли в спине могут варьироваться от тупой, постоянной до внезапной, острой или стреляющей боли. Какую бы боль вы ни испытали, она может полностью разрушить вашу жизнь. Но вы не должны мириться с этим. Вот несколько упражнений, которых следует избегать, чтобы снизить риск боли в спине.
Это может быть вызвано неловким сном, поднятием тяжелых предметов, неправильной осанкой или даже...
Подумайте о здоровье и пересмотрите свои привычки, даже если пока вас ничего не беспокоит.
Ноутбуки расширяют возможности работы. Экран, соединённый с клавиатурой, и сравнительно небольшой вес — то, что надо для свободы передвижения как в офисе, так и в любом другом месте. Но от постоянного общения с ноутом болит спина, шея и плечи. Всё то же единство экрана и клавиатуры превращает его в...
Исправить осанку бывает не так просто, но результат стоит ваших времени и сил. Люди составляют о ком-то свое мнение, воспринимая его пластику и осанку. Как вы держите свое тело? Правильная осанка может буквально творить чудеса: женщине бывает достаточно выпрямить спину, грудь направить вперед, подтянуть живот – и фигура на глазах становится стройнее.
Сутулость отрицательно отражается на...
Однажды вы смотрите на себя в зеркало и понимаете, что бабушка была права, когда призывала держать спину прямо. Офисная работа, привычка «клевать носом» в смартфон, малоподвижный образ жизни — все это не способствует хорошей осанке. Разбираемся, какие привычки заставляют нас сутулиться и что с этим делать.
Как понять, правильная ли у вас осанка?
Эксперты рекомендуют простой «настенный» тест,...
Ишиалгией называют сильный болевой синдром, вызванный поражением ткани седалищного нерва, защемленного позвоночным диском. Боли начинаются в нижней части спины и затем перемещаются вниз, по одной ноге или сразу обеим. Как вернуть на свое место диск и купировать боль?
Ярко выраженные боли в спине могут возникать из-за поражений костной ткани, полученных травм, серьезных хронических процессов,...
Мы все носимся как сумасшедшие, пытаясь втиснуть в наши и без того забитые расписания какие-то дополнительные дела, требующие значительной физической нагрузки. При такой жизни основная тяжесть приходится на спину. Неудивительно, что боль в пояснице стоит на втором месте после простуды по количеству жалоб у людей до сорока пяти. Боль в спине возникает у девяноста процентов людей в возрасте от 20...
Согласно данным рандомизированного контролируемого исследования, опубликованного в журнале
Одним из побочных эффектов, сопровождающих прием добавок с кальцием, являются судороги, на
Исследования связывают красное и обработанное мясо с воспалением, которое может усилить си
Комментарии
Очень короткая статья по смысловой нагрузке. Нужно...
— Brille»самый классный санаторий!!...
— Полина»Если есть проблемы с давлением и оно у вас система...
— Света»Не прибегая к лекарствам снизить, или лучше сказат...
— Татьяна»Может йога и помогает для здоровья. Незнаю, так ка...
— Татьяна»