Диетолог назвала самые простые и полезные продукты для костей

Сохранить кости здоровыми поможет правильный рацион, в котором есть натуральные молочные продукты, яйца, цветная капуста, горох и авокадо. Какие еще продукты нужно употреблять, рассказала испанский диетолог Сусана Леон.

Регулярное употребление некоторых продуктов и умеренная физическая нагрузка помогает сохранить кости здоровыми, считает испанский диетолог Сусана Леон.

«Здоровье костей...

Читать полностью »

Ученые выяснили, как «особые» диеты могут повлиять на риск перелома костей

Британские ученые в течение 18 лет проводили исследование, в ходе которого выяснили, что у отказавшихся от мяса риск переломов вырастает на 43%. В эксперименте принимали участие почти 55 тысяч человек, всего исследователи зафиксировали 4 тысячи переломов. Чаще всего ломали шейку бедра и руки, в том числе запястья.

Группа британских ученых в ходе исследования установила, что у вегетарианцев,...

Читать полностью »

Почему болит пятка при ходьбе: врач-ортопед назвал главную причину

Если не найти причину воспаления и не начать лечение вовремя, вы рискуете заполучить лишнюю «кость» в стопе — пяточную шпору, которую можно даже сломать.

Резкая боль в пятке после долгой прогулки. После отдыха или сна она может даже усилиться. В чем причина? Это состояние называется «плантарный фасциит». Если терпеть боль и не обращаться к врачу, впоследствии это может привести к пяточной шпоре.

—...

Читать полностью »

Травматолог раскрыл способ омолодить суставы без лекарств и операций — и это не спорт

В нашей крови растворено множество полезных и питательных веществ. Не менее важны и клетки крови, включая тромбоциты. Помимо основных функций, они способны лечить и омолаживать суставы.

Процедуру называют английской аббревиатурой PRP, которая расшифровывается Platelet Rich Plasma: в переводе — плазма, богатая тромбоцитами. Это кровяные пластинки, которые нужны, чтобы предотвращать потери крови...

Читать полностью »

5 пищевых привычек, которые могут спровоцировать боль в суставах

Наш образ жизни и рацион влияют на все без исключения, на состояние суставов — тоже. Человек может даже не догадываться, что его привычки так сильно ему вредят. Разбираемся, от каких пищевых предпочтений стоит отказаться, чтобы сохранить здоровье суставов.

Боли в суставах, ограничение подвижности, отеки — от таких симптомов страдают миллионы людей в разных странах. Чаще всего такие жалобы...

Читать полностью »

Ортопед Средин назвал 10 самых частых причин, почему болят суставы

Чаще всего при болях в суставах мы думаем про артрит. Но, во-первых, у этого диагноза есть масса различных вариаций. А во-вторых, суставы могут ныть совершенно по другому поводу.

Оказывается, суставы могут реагировать болью не только на специфические заболевания. Инфекции, метеочувствительность, банальное ОРВИ — все может откликнуться дискомфортом в суставах, когда болят суставы всего тела...

Читать полностью »

Ревматолог Савич объяснила, у кого обычная ангина может вызвать ревматизм

Обычный человек, услышав слово «ревматизм», думает о больной спине и коленках. Но врачи знают, что суть болезни — это аутоиммунная реакция тела, повреждающая сердце, почки и суставы.

При ревматизме основу патологии составляет реакция иммунной системы, направленная против собственной соединительной ткани. А это значит, что страдают не только хрящи в суставах, но и почки, а самое главное — клапаны...

Читать полностью »

Диагност Малиновская назвала 5 признаков того, что у вас развивается остеопороз

Мы начинаем терять плотность костной ткани уже между 20 и 30 годами, чем старше становимся, тем скорость увеличивается. Но риск остеопороза связан не только с этим фактором. Важно «почувствовать» заболевание на ранней стадии.

Перелом запястья, бедра и даже позвоночника, которые произошли просто от неловкого движения. К таким последствиям может привести остеопороз. Костная ткань становится...

Читать полностью »