Согласно данным рандомизированного контролируемого исследования, опубликованного в журнале BMJ, увеличение потребления продуктов, богатых кальцием и белком, таких как молоко, йогурт и сыр, снижает риск падений и переломов у пожилых людей, проживающих в домах престарелых.
Международная группа ученых изучила, может ли получение рекомендованной суточной дозы кальция (1300 мг) и белка (1 г/кг массы...
Одним из побочных эффектов, сопровождающих прием добавок с кальцием, являются судороги, напомнил известный российский врач.
На съемках программы о здоровье Александр Мясников рассказал, какую опасность таит прием слишком большого количества кальция.
«Больше двух граммов вы не должны принимать. Могут развиться неприятные симптомы: слабость, усталость, судороги».
Добавки с кальцием часто...
Исследования связывают красное и обработанное мясо с воспалением, которое может усилить симптомы артрита или вызвать его раннее появление.
Артрит бывает многих форм, наиболее распространенными являются остеоартрит и ревматоидный артрит. При остеоартрите поражается гладкая хрящевая выстилка суставов, что затрудняет движения, вызывает боли и скованности. Что касается ревматоидного артрита, он...
Снять воспаление суставов поможет правильное питание.
Воспаление – это естественная реакция иммунной системы на раздражители. Оно может быть острым или хроническим.
Вторая форма воспаления более опасная, ведь именно она приносит немало вреда организму. Обо всех опасностях и способах борьбы читайте далее в нашем материале.
Почему хроническое воспаление опасно
Хроническое воспаление может быть...
У женщин в постменопаузе, особенно хрупкого телосложения, нередко развивается остеопороз — истончение костей, из-за чего существенно повышается риск переломов. Обычно таким пациенткам назначаются специальные препараты, однако интенсивные тренировки в спортзале могут быть отличным дополнением, считают ученые.
Свое новое исследование специалисты из Институт здоровья Мензиса представили в ходе...
Ученые провели самое продолжительное исследование, посвященное оценке минеральной плотности костной ткани у женщин в постменопаузе. Они установили, что костная масса теряется более низкими темпами, чем предполагалось ранее. Своими результатами они поделились в Journal of Bone and Mineral Research.
В исследование были включены 686 женщин из Финляндии, за которыми наблюдали в течение более двух десятилетий. Потеря костной массы в постменопаузе была постоянной и составляла примерно 10% в течение 25 лет.
С первого взгляда кажется, что чем чаще двигаются пожилые люди, тем выше у них риск упасть и получить перелом. Однако именно высокий уровень подвижности в пожилом возрасте снижает опасность получения травм, порой имеющих крайне тяжёлые последствия.
Исследователи из США доказали, что чем чаще пожилые люди выходят из дома хотя бы для походов в продуктовые магазины и на почту либо для прогулок, тем выше их защита от падений и переломов. Особенно актуально это для лиц старше 50 лет и тех, кто живёт в одиночестве.
Остеопороз – преимущественно «женская» болезнь, ею страдает каждая вторая женщина старше 50 лет. При определенных условиях патология может развиваться и у дам более молодого возраста.
Как определить остеопороз у женщин
Основным симптомом остеопороза является снижение прочности костей с развитием переломов. Причиной хрупкости костной ткани становится недостаток кальция. Количество микроэлемента в...
Согласно данным рандомизированного контролируемого исследования, опубликованного в журнале
Одним из побочных эффектов, сопровождающих прием добавок с кальцием, являются судороги, на
Исследования связывают красное и обработанное мясо с воспалением, которое может усилить си
Комментарии
Очень короткая статья по смысловой нагрузке. Нужно...
— Brille»самый классный санаторий!!...
— Полина»Если есть проблемы с давлением и оно у вас система...
— Света»Не прибегая к лекарствам снизить, или лучше сказат...
— Татьяна»Может йога и помогает для здоровья. Незнаю, так ка...
— Татьяна»