Диета с высоким содержанием белка позитивно влияет на крепость костей и помогает похудеть в области талии, считает диетолог Майкл Мосли.
Мосли назвал высокобелковую диету лучшей для похудения в талии и укрепления костей, потому что она позволяет увеличить общую подвижность, сделать мышцы более сильными и эластичными, а кости — крепкими. Таким образом, эта система питания в сочетании с физической...
Некоторые продукты могут вызывать воспалительную реакцию в нашем организме и ухудшают здоровье наших суставов, поэтому желательно свести к минимуму их потребление.
Суставы — это шарниры нашего тела, они соединяют кости и дают нам возможность перемещаться. Боль в суставах является очень распространенной проблемой и может быть вызвана воспалением, травмой или развитием хронического заболевания. Ее...
Выполнять свою норму в 10 тысяч шагов гораздо проще, когда на улице тепло и солнечно. Но осенью гулять уже не тянет. Заменит ли беговая дорожка ходьбу на свежем воздухе и что будет полезнее для суставов?
Купить беговую дорожку для дома или заставлять себя выходить на улицу в любую погоду, чтобы пройти заветные 10 тысяч шагов? Такой вопрос посещает многих.
Тазобедренный сустав является одним из самых крупных и важных суставов в человеческом теле. Он отвечает за широкий диапазон движений нижних конечностей, включая сгибание, разгибание, отведение и вращение. Боль в этой области может возникать по различным причинам и часто сопровождается ограничением подвижности.
Однако боль в области тазобедренного сустава не всегда свидетельствует о проблемах с...
Хорошая осанка в молодости – не гарантия того, что она будет такой всегда.
Чтобы сохранить хорошую осанку, необходимо подобрать удобное кресло. В процессе рабочего нужно чаще менять глубину посадки, положение рук и ног, отклоняться то в одну сторону, то в другую. Каждые 30-40 минут следует вставать для разминки и двигаться две-три минуты.
При сидении за столом позвоночник должен оставаться...
Исследование: плоскостопие не повышает риск травм. И вообще эта аномалия стопы не такая страшная, как считалось многие десятилетия, выяснили учёные из Университета Квебека. Среди врачей популярно мнение, что стопы, не соответствующие критериям нормальности, менее работоспособны и более склонны к травмам. Последнее исследование показало, что это не совсем так.
И вообще эта аномалия стопы не такая...
Артрит не всегда возникает из-за травмы или естественного изнашивания тканей с возрастом. Иногда это последствия перенесенной простуды, изменения обмена веществ и даже лишнего веса.
Воспаление суставов возможно в любом возрасте. Оно бывает даже у маленьких детей, хотя и относительно редко. У взрослых частота воспалительных процессов в области мелких или более крупных суставов возрастает. Но если...
Ученые из Гарвардской школы общественного здравоохранения имени Т.Х. Чана установили, что чай, кофе, молочные и зерновые продукты снижают риск развития подагры, а фруктовые соки, продукты животного происхождения и растительные масла — напротив, повышают.
В исследовании приняли участие почти 123 тысячи человек. Средний возраст мужчин и женщин составил 54 и 50,9 лет соответственно. В ходе первого...
Диета с высоким содержанием белка позитивно влияет на крепость костей и помогает похудеть
Некоторые продукты могут вызывать воспалительную реакцию в нашем организме и ухудшают здор
Выполнять свою норму в 10 тысяч шагов гораздо проще, когда на улице тепло и солнечно. Но о
Комментарии
Очень короткая статья по смысловой нагрузке. Нужно...
— Brille»самый классный санаторий!!...
— Полина»Если есть проблемы с давлением и оно у вас система...
— Света»Не прибегая к лекарствам снизить, или лучше сказат...
— Татьяна»Может йога и помогает для здоровья. Незнаю, так ка...
— Татьяна»