3 простых упражнения от остеопата для снятия отеков ног

Отечность ног — это не только следствие «стоячей» работы, как считают многие обыватели. Часто за отеками нижних конечностей кроются белее серьезные причины. Например, проблемы со здоровьем. Вот как можно снять отечность ног.

Тяжело быть на ногах целый день. Те, кто по необходимости не могут прилечь, передохнуть и дать ногам расслабиться, знают, насколько это может быть мучительно. Ближе к вечеру...

Читать полностью »

Остеохондроз: что это и можно ли с ним справиться?

Сидячая работа — одна из причин обострения остеохондроза, состояния, которым страдают 80% взрослых. Рассказываем, что можно сделать для облегчения состояния.

Каждый второй житель Украины к 50 годам страдает от остеохондроза – заболевания позвоночника, при котором развивается воспаление, износ и разрушение некоторых его элементов. Чем менее подвижный образ жизни мы ведем, чем меньше времени...

Читать полностью »

8 привычек, от которых стоит отказаться, чтобы сохранить спину здоровой

Около 80 % людей на протяжении жизни страдают от болей в спине. По словам специалистов, не всегда это является симптомом серьезного недуга или травмы. Часто виной всему факторы риска, с которыми человек сталкивается каждый день.

С детства мы привыкли слышать: «Держи спину прямо». Однако в суете дней мы постоянно нарушаем это «правило», а вспоминаем лишь когда почувствуем боль.

Эксперты собрали...

Читать полностью »

5 советов для здоровой спины от немецкого общества ортопедии

Большая часть людей испытывает боль в спине то сильнее, то слабее. Лучшая профилактика? Быть активным.

В этом нет сомнений: боли в спине — распространенное заболевание. Однако следует добавить, что часто это страдание, причиненное самому себе. Потому что недостаток упражнений — это возможный спусковой крючок. Вместо этого те, кто регулярно ведет активный образ жизни, укрепляют мышцы спины и...

Читать полностью »

Врач Кристоф Гетц: вот когда обращаться к врачу, если у вас болит шея

Проблемы с шейным отделом позвоночника могут быть безобидными, но они также могут привести к параличу. Поэтому любого, у кого есть постоянные жалобы, следует обследовать.

Постоянное пристальное внимание к смартфонам и компьютерам обычно не имеет никакого отношения к этому. Скорее врачи подозревают другое явление.

Симптомы могут быть чрезвычайно разнообразными, а иногда и настолько...

Читать полностью »

Избегайте этих упражнений, если у вас болит спина

Типы боли в спине могут варьироваться от тупой, постоянной до внезапной, острой или стреляющей боли. Какую бы боль вы ни испытали, она может полностью разрушить вашу жизнь. Но вы не должны мириться с этим. Вот несколько упражнений, которых следует избегать, чтобы снизить риск боли в спине.

Это может быть вызвано неловким сном, поднятием тяжелых предметов, неправильной осанкой или даже...

Читать полностью »

Пассивное курение связали с риском ревматоидного артрита у женщин

Крупнейшее исследование, проведенное во Франции, добавило в «копилку» опасности пассивного курения еще одну угрозу: вероятность развития ревматоидного артрита у женщин, подвергавшихся воздействию табачного дыма. В том числе у тех, кто никогда не курил.

Ревматоидный артрит – системное заболевание суставов, чаще всего парных и множественных (кистей, запястья, стоп), имеющую аутоиммунную природу....

Читать полностью »

Как защититься от остеопороза и сохранить здоровье костей

После 50 лет опорно-двигательный аппарат человека становится хрупким из-за постепенного уменьшения костной массы, и ревматологи говорят, что во второй половине жизни от остеопороза не застрахован никто. Поэтому всем, кому около 40 или больше, просто необходимо задуматься о профилактике остеопороза.

Остеопороз — это системное заболевание скелета, характеризующееся снижением костной массы и...

Читать полностью »