Записи рубрики: Позвоночник

Травматолог Рязанцев: боль после хруста в области позвоночника говорит о четырех патологиях

Травматолог-ортопед Михаил Рязанцев: хруст, раздающийся в области позвоночника, не всегда бывает патологическим, но боль после него – это тревожный симптом.

Травматолог Рязанцев констатировал, что звуки хруста или щелчков в спине могут появляться по разным причинам. Они не всегда указывают на какую-то опасность для здоровья, но если после них возникает болевой синдром, это может оказаться сигналом о полученных повреждениях. Боль после хруста в области позвоночника говорит о четырех патологиях, отметил специалист.

Читать полностью »

Daily Mail: доказательств связи между болями в спине и сутулостью не существует

Физиотерапевт Крис Маккарти из Манчестерского университета развеял миф о связи между болями в спине и сутулостью. По его словам, болевые ощущения в спине и шее с большей вероятностью могут быть обусловлены стрессом или травмами, полученными в при физической активности.

Врач объяснил, что позвоночник человека отличается гибкостью и способностью приспосабливаться к самым разнообразным нагрузкам,...

Читать полностью »

Как перестать сутулиться: Упражнения, которые сделают вас выше и стройнее!

Человек, сутулясь, скручивается вперед, поэтому для того, чтобы поддерживать осанку, необходимы упражнения на растяжение передней поверхности тела. Какие именно — узнайте из этой статьи.

С детства мы слышим от родителей и педагогов: «Не сутулься», «Выпрями спину». Во взрослом возрасте у хорошей осанки есть один неоспоримый плюс: если вы держите спину прямо, то визуально кажетесь выше и стройнее....

Читать полностью »

ГРЫЖА ПОЗВОНОЧНИКА: Основные симптомы

Что собой представляет грыжа позвоночника? Это патологическое состояние, характеризующееся дисклокацией (смещением) межпозвоночного диска. Основная причина – остеохондроз, в ходе которого ухудшаются физические свойства хрящевой ткани межпозвоночного диска.

К появлению грыжи позвоночника могут привести и другие неблагоприятные факторы – травмы позвоночного столба, различные виды врожденных и...

Читать полностью »

Врач рассказал, сколько времени нужно для лечения грыжи диска без операции

Средний срок лечения болевого синдрома при неосложненной грыже составляет три-пять месяцев, после чего начинается работа над заживлением диска: она может занять до года. Об этом рассказал врач-рефлексотерапевт и реабилитолог Владислав Воробьевский.

Размер межпозвонковой грыжи не влияет на уровень боли. Также не всегда нужна операция по ее удалению. Она однозначно нужна при ослаблении (парезе...

Читать полностью »

Больше никакой боли: 5 простых советов как укрепить спину

Большинство людей сидят по несколько часов каждый день. Это быстро приводит к болям в спине. Узнайте здесь, как сохранить здоровье спины в долгосрочной перспективе.

«Боли в спине затрагивают большинство населения: около 85 процентов всех взрослых хотя бы раз страдали от болей в спине», — говорит врач-терапевт Ирина Андреева.

И дело не ограничивается разовыми жалобами. Двое из трех пациентов...

Читать полностью »

Врач посоветовала одно упражнение для уменьшения боли в спине

Врач-травматолог Эмма Бургон-Кибси посоветовала одно упражнение для уменьшения боли в спине.

Специалист предложила делать упражнение на удержание подколенных сухожилий. Тренер объяснила, что оно помогает укрепить мышцы спины, улучшить осанку и снизить риск развития боли.

Исходное положение — лягте на спину, руки расположите по бокам ладонями вниз, пальцы ног направьте вверх. Затем, отталкиваясь...

Читать полностью »

Тазовый «лифт»: Упражнения для мышц таза и позвоночника

В этой статье вы узнаете несколько упражнений, которые помогут мобилизовать мышцы тазового дна, а также глубокие стабилизирующие мышцы таза и позвоночника.

Данные упражнения прекрасно подходят для выполнения в домашних условиях, потому что не требуют никакого специального оборудования. Выполнять эти упражнения можно при любом уровне физической подготовки. Здесь главное не количество, а качество...

Читать полностью »