Записи рубрики: Кости

Как прожить дольше: фиолетовый фрукт защищает кости и сердце от повреждений

Согласно последним данным, регулярное употребление даже одного фиолетового фрукта – чернослива – помогает сделать более здоровыми кости и сердечную систему, принося особенную пользу женщинам.

Чернослив многим известен как средство для борьбы с запором, эту способность обеспечивает ему высокое содержание клетчатки. Но преимущества фиолетового фрукта распространяются и на другие проблемы со...

Читать полностью »

5 пищевых привычек, которые замедляют старение костей

Чем старше мы становимся, тем внимательнее нужно относиться к своему рациону. Ведь наши кости стареют, однако правильные пищевые привычки помогут сохранить их крепкими и здоровыми как можно дольше.От нашего рациона зависит здоровье ЖКТ, кожи, сердца, сосудов, костей и других систем организма. То, что мы едим, влияет не только на качество жизни, но и на ее продолжительность. Ученые уже несколько...

Читать полностью »

Заменитель хряща на основе гидрогеля оказался прочнее естественного

Испытания показали, что новый материал в три раза более износостойкий, чем натуральная хрящевая ткань. Новое лечение направлено на замену изношенного хряща без замены всего сустава.

Полная замена коленного сустава обычно считается крайней мерой, если консервативное лечение (таблетки, шприцы, медикаментозная гимнастика и т. д.) не помогло и сохраняется хроническая боль. Ученые Университета Дьюка...

Читать полностью »

Не заметил: 5 популярных мифов о переломах

Переломы происходят очень часто, каждый год в России около 9 миллионов человек ломают кости.

Движение конечностью

Многие люди убеждены, что если произошел перелом, человек не сможет двигать конечностью. Однако это происходит не всегда. В большинстве своем, симптомами перелома будет боль, отек, деформация и щелчок, который услышит пострадавший. При этом только врач может установить тип перелома и...

Читать полностью »

Четыре полезных для костей напитка

Считается, что крепкие кости делают тело сильным. Для того чтобы с возрастом ваши кости оставались такими же, можно обратиться к некоторым напиткам.

Укрепить кости можно при помощи восполнения дефицита питательных веществ. Среди них — и кальций, и магний, и витамины С, D, К, и бор, и фосфор, и калий. Сбалансированное питание даст возможность получать все эти вещества в нужном количестве.

Есть...

Читать полностью »

Витамин D не защитит пожилых от переломов

Дополнительные дозировки популярного «солнечного» витамина не обеспечат более эффективной защиты костей пожилых людей. К такому невесёлому выводу пришли ученые из Brigham and Women’s Hospital в Бостоне.

Приём повышенных дозировок витамина D для защиты костей не требуется представителям среднего и старшего возраста, у которых нет известных им заболеваний костной системы или дефицита этого...

Читать полностью »

МСМ сера: прочные кости, здоровые суставы, красивая кожа

МСМ — это сокращение вещества метилсульфонилметан, широко известного под названием органическая сера. Этот элемент занимает 4 место среди наиболее важных для человека, ее опережают только кислород, вода и соль. Сера участвует во всех биохимических процессах организма, имеет большое значение в обновлении и поддержании здоровья клеток.

Это вещество находится в крови всех живых существ и растений,...

Читать полностью »

6 пищевых привычек, из-за которых разрушаются кости и суставы

С возрастом наши кости начинают терять кальций, их плотность снижается, они уменьшаются в размере. От некоторых пищевых привычек стоит отказаться, чтобы избежать скоропостижной потери костной массы.

Наша внешность с годами меняется: появляются седые волосы, кожа становится суше и тоньше, а в отражении в зеркале все рано или поздно замечают первые морщинки. Организм стареет как внешне, так и...

Читать полностью »