Записи рубрики: Кости

Болит косточка на ноге: причины, что делать, лечение и профилактика

Рассказываем, как она образуется и что делать при болях.

«Косточка на стопе является распространённой проблемой, особенно у молодых женщин. Такая деформация не появляется самостоятельно. Это результат другой патологии — распластанности переднего отдела стопы или, говоря более научным языком, поперечного плоскостопия».

В этой статье поговорим о том, что приводит к формированию «косточки» большого...

Читать полностью »

Раскрыта роль «кислого» и «щелочного» питания в профилактике остеопороза

Доктор медицинских наук, врач-диетолог Маргарита Королева назвала заблуждением мнение о том, что молоко полезно для костей.

По ее словам, оно вымывает из организма магний и кальций, снижая прочность скелета. Такую пищу следует сочетать с щелочными продуктами для профилактики остеопороза, заявила специалист.

По кислотно-щелочному балансу молоко относится к «кислым» продуктам, окисляющим...

Читать полностью »

Ученые рассказали о влиянии витамина К на здоровье костей

В недавнем обзоре, опубликованном в журнале Nutrients, исследователи рассмотрели существующие научные данные о влиянии витамина К на здоровье костей и выяснили основные механизмы*.

Витамин К, жирорастворимый витамин, необходим для свертывания крови, поскольку он образует компоненты свертывания крови в печени. Кроме того, витамин К обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, предотвращающими сердечно-сосудистые заболевания и рак.

Читать полностью »

Малышева: кукуруза защищает кости от разрушения

Употребление вареной кукурузы способствует профилактике остеопороза и онкологических заболеваний, рассказала врач Елена Малышева в эфире программы «Жить здорово» на Первом канале.

По словам врача, в кукурузе много минералов — селена и кремния. Что особенно важно, при термической обработке кукуруза не теряет свои профилактические свойства.

В 100 граммах кукурузы содержится две суточных нормы...

Читать полностью »

Костный бульон: Идеальное средство для здоровья суставов и кишечника

Исследования показали, что регулярный приём костного бульона увеличивает насыщение организма, уменьшает количества потребляемых калорий и в течение продолжительного времени приводит к потере веса.

Ключевое место в GAPS протоколе занимает костный бульон (bone broth). Костный бульон можно приготовить, используя кости и хрящи из говядины, свинины, баранины, оленины, индейки, курицы или рыбы....

Читать полностью »

Боль в костях: 5 средств, которые помогут

Диета очень важна для того, чтобы предотвратить и облегчить боль в костях. Однако вы также должны поддерживать физическую активность, чтобы укрепить кости и предотвратить осложнения. Также в статье вы узнаете 6 домашних средств от боли в костях.

Если вас постоянно беспокоит боль в костях, то эта статья для вас. Ведь многие задаются вопросом, что можно сделать, чтобы снять дискомфорт. Доказано,...

Читать полностью »

Перечислены лекарства, которые негативно влияют на состояние костей

Остеопороз — заболевание, при котором кости теряют свою прочность и ломаются от легких травм.

Один из видов остеопороза – вторичный, когда заболевание провоцирует прием лекарств, рассказала президент Российской Ассоциации по остеопорозу, профессор кафедры семейной медицины Северо-Западного государственного медицинского университета им. И.И. Мечникова, ревматолог Ольга Лесняк.

«Это...

Читать полностью »

Профессор Родионова рассказала о первых признаках остеопороза в 30 лет

Многие уверены, что хрупкость костей бывает только у пожилых. Однако диагноз «остеопороз» ставят и людям 30-40 лет, и даже детям.

Остеопороз — болезнь, которая делает кости более хрупкими. При таком диагнозе можно получить перелом буквально на ровном месте, даже при неловком движении или просто неудачно встав с кровати. И хотя считается, что системное поражение костей характерно только для...

Читать полностью »