О пользе молока нам твердят с детства. Но пока одни, вырастая, отказываются от этого напитка, другие, напротив, оставляют его в рационе на постоянной основе. В частности, из-за распространенного мнения о том, что молоко укрепляет кости. Но так ли это на самом деле?
В 2014 году Шведский университет в Уппсале опубликовал результаты исследования, в котором приняли участие 43 тысячи женщин и 61 тысяча мужчин.
Врач-эндокринолог Надежда Фетисова рассказала о витаминах, которые нужно принимать для укрепления здоровья костей и суставов. Особенно важно заботиться о них в среднем и старшем возрасте.
Правильные витамины способствуют прочности и эластичности костей и суставов в организме человека, и очень важно следить за содержанием этих нутриентов в рационе. На первый план в этом вопросе выходят витамины D...
Дефицит витамина D может вызывать мышечно-скелетную боль и мышечную дистрофию, предупреждают специалисты.
Человеческий организм нуждается в витамине D по разным причинам, в том числе для укрепления иммунной системы. Но если летом тело способно вырабатывать весь необходимый ему витамин D благодаря воздействию солнца на протяжении долгого светового дня, то зимой это становится невозможно. Как...
Кальций – это один из важнейших элементов для здоровья костей и зубов, и не только. Однако существуют привычки, которые препятствуют его усвоению человеческим организмом.
Кальций необходим также для правильной свертываемости крови, работе мышц (сердца в том числе) и проводимости нервных импульсов.
Недостаток кальция в организме может привести к снижению костной массы и остеопорозу.
В группе риска
По данным Всемирной организации здравоохранения, в России остеопорозом страдают каждая третья женщина и каждый пятый мужчина старше 50 лет. Почему так происходит?
За плотность наших костей отвечают витамин Д и кальций. Значительная часть жителей Нижегородской области находится в группе риска по остеопорозу уже по той причине, что мы все мы находимся на 56 й параллели северной...
Заболеваниями суставов страдает примерно каждый четвертый житель планеты. При этом артрит и артроз — самые распространенные. Многие их путают, но на самом деле они сильно отличаются друг от друга.
Несмотря на некоторое сходство слов — артрит и артроз, у этих болезней разная природа и протекают они по-разному. Как понять, из-за чего именно болят суставы, объяснила врач клинической лабораторной...
Топинамбур, или земляная груша, содержит вещество инулин, необходимое для здоровья. Инулин способствует усвоению кальция, что способствует укреплению костей. Кроме того, это вещество помогает усвоению магния, что важно для здоровья сердечно-сосудистой системы.
Довольно распространенной проблемой в сфере здоровья является слабость костной ткани, остеопороз. Как бороться с подобными заболеваниями?...
Хотя наш скелет не попадается нам на глаза, но терять его из виду никак нельзя – он стоит нашей заботы не меньше, чем мышцы или кожа. Без сильных и здоровых костей нечего и думать о комфортной жизни. И речь идет не только о борьбе с такими серьезными заболеваниями, как остеопороз, но и просто о риске переломов и трещин, которых все труднее избегать в возрастом.
Всем известно, что костям нужен...
Врач физической и реабилитационной медицины Вячеслав Ушаков рассказал, что в обществе расп
Медики из муниципальной больницы Куньмина провели обзорное исследование, которое показало,
В последнее время вокруг так много говорят о пользе спорта — кажется, будто и никаких прот
Комментарии
Очень короткая статья по смысловой нагрузке. Нужно...
— Brille»самый классный санаторий!!...
— Полина»Если есть проблемы с давлением и оно у вас система...
— Света»Не прибегая к лекарствам снизить, или лучше сказат...
— Татьяна»Может йога и помогает для здоровья. Незнаю, так ка...
— Татьяна»