Записи рубрики: Кости

Эндокринолог Скорогудаева рассказала, почему не стоит налегать на препараты с кальцием при переломах

Кальций – очень полезный для человеческого организма витамин. Однако вспоминают люди об этом чаще всего получив болезненный перелом. И дабы укрепить свой организм, начинают принимать препараты с содержанием кальция в больших количествах. Но поможет ли такой подход? В интервью для «Слово и Дело» объяснила врач-эндокринолог Ирина Скорогудаева.

Специалист отмечает, несмотря на то, что кальций...

Читать полностью »

Упражнение «Поза героя» для оздоровления коленей

Поскольку на кости ног приходится почти полный вес нашего тела, толстые хрящевидные прослойки под названием «мениск» выполняют роль амортизаторов между костями в согнутом или выпрямленном положении колена.

Колени расположены между двумя самыми длинными костями тела: бедренной костью и большой берцовой костью, голенью.

Кости колена соединяются друг с другом скрещенными связками и хрящеподобными...

Читать полностью »

Пожилым людям посоветовали снижающие риск переломов продукты

Врач-терапевт, диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева перечислила несколько продуктов, снижающих риск переломов у пожилых людей. Ее слова приводит «Москва 24».

По словам врача, для профилактики переломов костей организму необходимы кальций и магний, которые можно получить из свежей зелени: петрушки, кресс-салата, базилика. «Кальция много в белокочанной капусте, куриных яйцах,...

Читать полностью »

Как связано здоровье костей со здоровьем мозга у человека

Недавно учёные обнаружили, что люди с низкой плотностью костей могут быть подвержены более высокому риску развития старческого слабоумия, чем те, у кого плотность костей высокая. И вот как это стало известно.

Деменция (старческое слабоумие) и низкая плотность костей — это состояния, которые обычно у пожилых возникают одновременно. Связано это с тем, что при деменции человек начинает плохо...

Читать полностью »

Боль в костях: 5 средств, которые помогут

Диета очень важна для того, чтобы предотвратить и облегчить боль в костях. Однако вы также должны поддерживать физическую активность, чтобы укрепить кости и предотвратить осложнения. Также в статье вы узнаете 6 домашних средств от боли в костях.

Если вас постоянно беспокоит боль в костях, то эта статья для вас. Ведь многие задаются вопросом, что можно сделать, чтобы снять дискомфорт. Доказано,...

Читать полностью »

Курение препятствует заживлению переломов, показало исследование

Не секрет, что курение связано с целым рядом проблем со здоровьем. Оказывается, оно влияет даже на процесс заживления костей. Это доказали исследователи из Лихайского университета. Специалисты считают: людям, получившим переломы, нужно отказаться от сигарет, чтобы снизить риск осложнений после травмы.

Взрослым с переломами большеберцовой кости обычно устанавливается интрамедуллярный стержень для...

Читать полностью »

Как вегетарианцам избежать ломкости костей? Объясняет диетолог

Плотность костей у людей, которые придерживаются вегетарианской или даже веганской диеты, с годами снижается быстрее, чем у тех, кто включает в рацион мясо и молочные продукты. По словам диетолога Марины Макиши, этому процессу можно противостоять, даже не возвращая в рацион мясо. Купировать нужно прежде всего недостаток кальция и белка.

Недостаток кальция связан с отсутствием в рационе продуктов...

Читать полностью »

Не только молоко. Перечислены продукты, в которых кальция больше всего

Польза кальция для организма неоспорима. Этот микроэлемент поддерживает здоровье костей и мышц, способствует секреции гормонов, а также необходим для сокращения и расслабления сосудов. Для пожилых людей кальций особенно важен. Им рекомендовано употреблять 1200 мг кальция в день, остальным людям — по 1000. О том, в каких продуктах можно найти полезный элемент, рассказали в Роспотребнадзоре.

Много...

Читать полностью »