Защитить здоровье костей проще, чем вы думаете. Поймите, как диета, физическая активность и другие факторы образа жизни могут повлиять на вашу костную массу.
Кости играют много функций в организме — обеспечивают структуру, защищают органы, укрепляют мышцы и запасают кальций. Хотя важно строить крепкие и здоровые кости в детстве и подростковом возрасте, вы можете предпринять шаги в зрелом...
Косточки или шишки у больших пальцев ног — довольно частое явление, которое носит название вальгусная деформация стопы. Выпирающая косточка считается заболеванием, при котором искривляется сустав большого пальца и деформируются остальные. Из-за заболевания сложно носить обычную обувь и также приходится мириться с ноющей болью.
Симптомами вальгусной деформации стопы является отклонение большого...
Врачами подтверждено, что недосып хуже голода, поэтому спать нужно пока не выспались. Однако, что делать если что-то мешает полноценному сну? Сейчас расскажем.
Эти рекомендации не заменяют обращения к доктору и лечения, но помогут вам снизить некоторые неприятные ощущения во время сна. Ведь спим мы третью часть суток и комфорт в этом деле очень важен.
Начнём с плеча.
Для начала нужно провериться...
Артроз — одно из самых широко распространенных заболеваний во всем мире. В группе риска, мужчины и женщины после 30 лет. И чем старше, тем больше риск.
Артроз характеризуется воспалительными и дегенеративными процессами в суставах. Грубо говоря, сустав медленно разрушается.
И сопровождается артроз болью в суставах, скрежете, хрусте, ограничении подвижности.
Так как же довести свои суставы до...
С возрастом состояние суставов ухудшается, если не уделять внимания здоровью суставов, то оно будет ухудшаться по естественным причинам. Забота о суставах заключается в нескольких простых действиях.
С возрастом состояние суставов по естественным причинам ухудшается, они начинают деревенеть, приходит напряжение, а за ним – боль. Если не уделять внимания здоровью суставов, то боль будет приходить...
Туннельный синдром – не единственная проблема со здоровьем, которая может возникнуть у людей, работающих в офисе и ведущих малоподвижный образ жизни. О профилактике офисных болезней рассказала врач-эндокринолог из Москвы Татьяна Курышева.
От остеохондроза спасет гимнастика. Нарушение кровообращения в позвоночнике рано или поздно приведет к остеохондрозу, который будет проявляться в виде болей в...
Сутулость стала практически нормой современного человека — всему виной сидячий образ жизни, офисная работа и вождение автомобиля. Тем не менее, хроническая сутулость оказывает на организм больше вреда, чем принято думать. Она влияет на дыхание, на нагрузку позвоночника, мышечный тонус. Профессиональный фитнес-тренер рассказывает, как перестать сутулиться.
Ксения Шульга, эксперт направления...
Как с помощью народных средств очистить суставы.
Несколько простых и недорогих рецептов.
Картофельная вода всегда остается после варки картофеля в кожуре (в «мундире»). Она отличное средство для очистки организма, быстро выводит шлаки, избавляет стенки кишечника от слизи и «накипи». Нужно такой картофельный отвар выпивать утром натощак, а потом днём и вечером перед сном. Эта немудреная процедура...
До 70% взрослого населения сталкиваются с дискомфортом в области шеи, по статистике. Чаще
Вряд ли в данную минуту вы находитесь в тренажерном зале – скорее всего, вы сидите за сто
Улучшить состояние здоровья поможет лечебная гимнастика, изменение образа жизни, выбор обу
Комментарии
Очень короткая статья по смысловой нагрузке. Нужно...
— Brille»самый классный санаторий!!...
— Полина»Если есть проблемы с давлением и оно у вас система...
— Света»Не прибегая к лекарствам снизить, или лучше сказат...
— Татьяна»Может йога и помогает для здоровья. Незнаю, так ка...
— Татьяна»