Вредные советы. Как довести суставы до артроза. 5 способов

Вредные советы. Как довести суставы до артроза. 5 способов

Артроз — одно из самых широко распространенных заболеваний во всем мире. В группе риска, мужчины и женщины после 30 лет. И чем старше, тем больше риск.

Артроз характеризуется воспалительными и дегенеративными процессами в суставах. Грубо говоря, сустав медленно разрушается.

И сопровождается артроз болью в суставах, скрежете, хрусте, ограничении подвижности.
Так как же довести свои суставы до такого?

1. Тяжелые нагрузки

Наши суставы рассчитаны на определенные нагрузки. И если систематически перегружать суставы, делать резкие движения, особенно без предварительной разминки и разогрева, то можно очень легко заработать артроз.

2. Болезни

Есть некоторые инфекционные болезни, при которых поражаются суставы. Причем их действие на суставы незаметно до самого последнего момента.

Этими болезнями являются сифилис и гонорея.

Также вызывать артроз могут такие заболевания щитовидной железы — гипертиреоз и тиреоидит.

Если вы хотите получить артроз — не лечите эти болезни!

3. Питание

Чтобы привести свои суставы к артрозу, достаточно несбалансированно питаться. Особенно важно исключить из своего рациона кальций, омега-3 и омега-6 жирные кислоты, белки.

4. Травмы

Хорошо способствуют артрозу травмы суставов. Вывихи суставов, переломы, растяжения, ушибы — то, что надо!

5. Переохлаждение

Для получения артроза — почаще держите свои кости и суставы на холоде. Если это делать часто и подолгу, можно получить и воспаление суставов. Что тоже способствует артрозу.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *