Записи с меткой "советы"

Как обнаружить сколиоз вовремя в домашних условиях?

Сколиоз является одним из самых частых и опасных заболеваний, которое ведёт к нарушениям всего организма, поэтому читайте до конца!

Сегодня расскажем о том, как выявить сколиоз на примере детей, но рекомендации подойдут и для взрослых.
1. Разденьте ребёнка до нижнего белья
и поверните к себе лицом.

Начинаем с головы. Смотрим на плечи и шею.

Смотрим на рёбра. Если они расположены на разной высоте,...

Читать полностью »

Как избавиться от горба на спине?

Для того чтоб начать лечение вам необходимо узнать причину появления горба и в следствии выбрать нужный способ.

Перечислим основные причины появление горба известные в медицине.

Гормональные изменения.
Болезнь позвоночника: миогелоз, остеохондроз.
Ожирение.
Климакс.
Следствие гормональных болезней.

Почему такое происходит?

Причины, почему появился горб очевидны, неправильный...

Читать полностью »

Эти три народных рецепта призваны помочь в борьбе с болезнями суставов

Сегодня расскажем вам о трех народных средствах, помогающих при болезнях суставов.

Внимание! Перед употреблением медикаментов либо народных средств обязательно нужно проконсультироваться с лечащим врачом.

Бузина и береза

Первый рецепт при болезнях суставов готовить будем на основе бузины. Для этого нужно 10 граммов цветков бузины смешать с 40 граммами листьев березы повислой и 50 граммами...

Читать полностью »

5 советов как предотвратить остеопороз

Остеопороз — уменьшение плотности костной ткани. Это в каком-то смысле естественный процесс, который наступает с возрастом. Однако есть особые факторы риска, предотвратив которые, вы сможете сделать деградацию более медленной.
Естественная факторы риска остеопороза

Пол — женщины подвержены большему риску развития остеопороза, чем мужчины.
Возраст — риск развития остеопороза увеличивается...

Читать полностью »

6 простых советов для улучшения осанки

Хорошая осанка крайне важна для здоровья. Поддержание правильного положения тела сидя и стоя помогает предотвратить травмы и боль, а также поддерживает работу мышц и остальной части тела. Осознание правильного положения тела, регулярные растяжки и использование еще некоторых советов помогут улучшить осанку.

Проблемы, с которыми сталкиваются люди с плохой осанкой:

боль в спине и шее
плохой...

Читать полностью »

Питание при болях в костях и суставах: 7 советов, которые могут облегчить жизнь

Придерживаясь определенных правил в питании, можно облегчить боль в костях и суставах и замедлить воспалительный процесс.

Обострение болей в костях и суставах зимой – явление не редкое. Это обусловлено как общим снижением физической активности, так и нехваткой витамина D, в целом плохо сказывающейся на состоянии опорно-двигательной системы. Некоторые корректировки питания могут помочь облегчить...

Читать полностью »

Как предотвратить остеопороз после 50 лет

Учёные из университета Лафробо провели исследования воздействия климакса на организм женщины. Оказывается, достаточно по пять минут в день прыгать на одной ноге, чтобы предотвратить остеопороз.

После наступления климакса у женщин проявляется значительно сокращение ресурса организма. В первую очередь страдают кости. Одним из самых распространённых заболеваний прекрасной половины после менопаузы...

Читать полностью »

Как спасти позвоночник?

Позвоночник задает вертикальную структуру и пространственную организацию тела, служит защитой спинного мозга, основной управляющей магистралью тела, связывая воедино голову и туловище, ноги и руки, внутренние органы и системы организма. Позвонки соединены между собой хрящами и связками, между каждой парой позвонков проходят спинномозговые нервы, по которым
в спинной мозг поступает информация...

Читать полностью »