Записи с меткой "профилактика"

Уротрин — развод или правда?

Большинство современных женщин считают, что потенция мужчин появляется лишь из-за присутствия какой-то болезни, к примеру, простатита. В действительности это вообще не так, потенция обычно проявляется по некоторым признакам, с которыми может столкнуться любой третий представитель сильного пола после 40 лет

Читать полностью »

Как позаботиться о суставах?

С возрастом состояние суставов ухудшается, если не уделять внимания здоровью суставов, то оно будет ухудшаться по естественным причинам. Забота о суставах заключается в нескольких простых действиях.

С возрастом состояние суставов по естественным причинам ухудшается, они начинают деревенеть, приходит напряжение, а за ним – боль. Если не уделять внимания здоровью суставов, то боль будет приходить...

Читать полностью »

Гимнастика при остеохондрозе. Лечение и профилактика, личный опыт

Что делать, если «простреливает» спину?

Согреть больное место можно, приложив к месту легкую сухую теплую нагретую шерстяную ткань
Чтобы разгрузить позвоночник надо лечь на пол на спину на 30-40 минут. Некоторым помогает, когда они ложатся на живот. Нагрузка на позвоночник в положении лежа уменьшается как минимум в 5-7 раз
Можно положить ноги на возвышение, согнув их в коленях. Боль...

Читать полностью »

16 способов профилактики — как сохранить суставы здоровыми

Как правило, проблемы с суставами у многих ассоциируются именно с пожилым возрастом. Однако это далеко не так. Просто «молодые», как правило, не обращают внимания на хруст. А зря… Ведь беречь суставы нужно смолоду. Скелет человека ежедневно переносит значительную нагрузку, в числе которой как личная масса тела, так и переносимые тяжести. Конечно же, больше всего «достается» суставам и...

Читать полностью »

Три правила при остеопорозе

Остеопороз является одним из наиболее распространенных заболеваний суставов во всем мире. Тем, кто страдает от болей в суставах, следует соблюдать три важных правила.

Правило первое: на заживление сустава уходит три месяца

Важно знать, что процессам заживления в суставе нужно как минимум три месяца. Если сустав поврежден, организм включает процесс восстановления.

И этот процесс требует времени,...

Читать полностью »

Профилактика болей в спине после лечения

Если вы уже повредили спину, то, вероятно, профилактика — это последнее, о чем вы думаете. Тем не менее, у некоторых людей появляются дополнительные приступы болей в спине после разрешения начального эпизода, поэтому стоит выяснить, что вы можете сделать, чтобы защитить спину от дальнейших приступов болей в спине.

Все, что заставляет спину наклоняться, может вызвать напряжение в связках, что может привести к боли. Скручивание при подъеме — одна из распространенных причин болей в пояснице

Читать полностью »

Рыбий жир — полезные свойства и особенности воздействия на организм

Рыбий жир и сейчас чаще всего получают из печени таких рыб как треска. Этот продукт богатая витаминами Е, А и D, а также — значительным количеством ненасыщенных жирных кислот

Читать полностью »

В Ростове-на-Дону раздают бесплатно молоко и халву в целях профилактики остеопороза

В Областном консультативно-диагностическом центре Ростова-на-Дону организаторы Школы для пациентов «Профилактика остеопороза» удачно совместили свою бесплатную акцию по ранней диагностике страшного заболевания современности с Днем молока.

Врачи-реаниматологи высшей категории консультируют всех желающих. Акция приурочена к Международному дню борьбы с остеопорозом, который традиционно проходит в...

Читать полностью »