Вчера вы все еще чувствовали себя героем в спорте — а сегодня едва ли можете ходить? Мышечная боль после серьезных нагрузок естественна, ее не стоит пугаться. Тем не менее, она неприятная и хочется, чтобы боль прошла как можно быстрее. Врач и эксперт в области фитнеса рассказывает, что действительно помогает.
«Боль возникает из-за того, что рвутся крошечные волокна в результате усилий», —...
Есть данные, что от этого расстройства страдает каждый десятый человек. Страдает, но молчит.
Причина проста: люди просто не догадываются, что неприятные ощущения в ногах, заставляющие подёргивать ими, — это распространённый неврологический сбой, вполне поддающийся лечению.
Что такое синдром беспокойных ног
Синдром беспокойных ног (СБН, он же — болезнь Уиллиса — Экбома) — это состояние, при...
Название этого заболевания звучит немного пугающе, но цервикобрахиалгия встречается гораздо чаще, чем мы думаем. Речь идет о боли в шейном отделе, которая берет свое начало у основания шеи и через спинной мозг достигает рук, а иногда даже пальцев.
Эта боль приносит довольно сильный дискомфорт. Бытует ошибочное представление, что цервикобрахиалгия бывает лишь у тех людей, которые серьезно...
Держи спину и шею РОВНО. Удобные стул или кресло — залог успеха в этом вопросе, как и самоконтроль.
При правильной посадке, стопы полностью стоят на полу, а ноги в коленях согнуты под углом в 90 градусов. Если есть проблемы с нерегулируемой высотой стула, используй подушки или подставку для ног.
Руки должны свободно лежать на клавиатуре, запястья — быть расправленными. При работе на ноутбуке...
Бессонница считается серьезной проблемой, которая разрушает физическое и эмоциональное здоровье человека.
По статистике 63% людей засыпают, согнув колени. Это вполне объяснимо, ведь один из самых распространенных приемов расслабления перед сном — согнуть колени, лежа на боку. Таким образом уходит напряжение во всех группах мышц, исчезают болезненные ощущения во время менструального цикла у женщин...
Как известно после 40 наши суставы и сухожилия становятся менее гибкими, а уж какую колоссальную нагрузку они испытывают, но тем ни менее ежедневно нам приходится больше двигаться, тут-то и появляется боль в суставах, особенно при ходьбе.
Мы уже не очень молоды и естественно процесс обмена в организме нарушен, отсюда и неправильное питание. Она приводит к тому что в суставах уменьшается выработка...
Риск развития заболеваний сердца и костей увеличивается с возрастом. Исследования показывают, что достаточное потребление витамина К может снизить риски кальцификации артерий и укрепить кости.
Согласно статье, опубликованной в журнале Integrative Medicine: A Clinicians Journal, адекватное потребление витамина К, в частности, витамина К2 (менахинона), может снизить риск артериальной ригидности....
Артрит большого пальца на руке можно лечить губчатым имплантом, сделанным из того же самого материала, что и чайные пакетики. К такому выводу пришли исследователи из Великобритании.
Губчатые диски, сделанные из того же самого материала, что и пакетики для чая, могут стать новым способом лечения артрита большого пальца на руке. Эти диски хирургически имплантируются между двумя костями суставов в...
Артроз коленного сустава или гонартроз — хроническое невоспалительное заболевание, при ко
Суставы с наступлением холодов становятся более уязвимыми, предупредила врач-диетолог Людм
К британскому доктору Мартину Скарру обратился мужчина, который более двух лет страдает от
Комментарии
Очень короткая статья по смысловой нагрузке. Нужно...
— Brille»самый классный санаторий!!...
— Полина»Если есть проблемы с давлением и оно у вас система...
— Света»Не прибегая к лекарствам снизить, или лучше сказат...
— Татьяна»Может йога и помогает для здоровья. Незнаю, так ка...
— Татьяна»