Позвоночник – это столб, на котором держится абсолютно всё человеческое тело. И именно он даёт возможность перемещаться, двигаться, поэтому очень внимательно нужно относиться к своей спине, а при возникновении болей незамедлительно начать лечение.
Позвоночный столб – это морфофункциональная система, состоящая из позвонков, между которыми располагаются диски-хрящи и суставы. В позвоночнике они соединены между собой и окружены мышечно-связочным аппаратом.
С точки зрения биомеханики, позвоночный столб выполняет три основные функции:
опорную, принимая на себя и распределяя по всему телу статическую нагрузку;
двигательную, являясь главным участником движения человеческого тела;
защитную, поскольку в нём расположены нейрососудистые образования и спинной мозг.
Спина, как правило, начинает болеть в результате изменения в межпозвоночных дисках, либо чрезмерного перенапряжения мышц в результате перегрузок.
Лечение спины может заключаться только в одном вытяжении либо ношении фиксирующего корсета, поскольку нагрузка на позвоночный столб увеличивается наравне с ростом человека. Необходимо в это же время принимать витамины, минеральные вещества, всегда сохранять правильную осанку. В результате данных мероприятий боль в спине может не только исчезнуть, но и никогда не появиться.
Для лечения болей в спине используется лечебная физическая культура, включающая в себя ряд упражнений, которые соответствуют острому и подострому периодам заболевания. Её необходимо выполнять ежедневно, медленно, старательно, никогда не задерживая дыхания. Если же при выполнении упражнений чувствуется боль в спине – нужно снизить амплитуду выполнения, либо их необходимо прекратить полностью.
Лечение спины медикаментами заключается в применении нестероидных противовоспалительных препаратах, которые обладают несколькими действиями – снимают воспаление и лечат боль в спине. К ним относятся Диклофенак, Индометацин, однако они в некоторых случаях вызывают гастрит и язву желудка. Также недавно разработанный препарат Целебрекс, который относится к классу коксибов, разработанных специально для лечения только заболеваний позвоночника и суставов.
Профилактикой заболевания спины может служить постоянная тренировка мышц.
Нужно всегда контролировать осанку, как во время сидения, так и во время хотьбы; правильно поднимать тяжести; употреблять микроэлементы; тренировать брюшной пресс и мышцы.
При работе за компьютером, необходимо чаще вставать, ходить, двигаться.
Ежедневно можно ездить на велосипеде, бегать либо плавать.
Врачи также рекомендуют поменять постель с очень жёсткой либо очень мягкой на полужёсткую, применяя при этом ортопедическую укладку. Зачастую для этого пользуются ортопедическими подушками, матрацами со специальными элементами тракции. Спать нужно на спине с валиком под коленными суставами, либо с согнутыми коленями под прямым углом, подтянутыми к бедру голеней.
