Записи с меткой "спина"

Мантэк Чиа: 6 оздоровительных упражнений для почек и спины

Комплекс упражнений помогает при люмбаго, болях в нижней части спины и при всевозможных проблемах мочеполовой системы.

Сильные спина и нижняя часть живота свидетельствуют о сильной сексуальной потенции, а также помогают при преждевременной эякуляции, люмбаго, болях в нижней части спины и при всевозможных проблемах мочеполовой системы.

Несколько упражнений для укрепления мускулатуры живота, талии...

Читать полностью »

Боль в спине: 3 признака, что она вызвана серьезным нарушением

Боль в спине, сопровождаемая дополнительными неблагополучными симптомами, может объясняться серьезным нарушением, и требует обращения к врачу.

Боль в спине – одна из самых частых проблем со здоровьем: научный журнал The Lancet называет ее «социально-экономическим бременем». Годы офисной работы, а также общая малоподвижность, усугубленная теми особенностями, которые возникли в пандемию, привели к...

Читать полностью »

Прямо за компом. Врач объяснил, как можно оздоровить осанку

Если целыми днями работаешь за компьютером, проблем с осанкой избежать непросто. Появился даже термин такой — офисный синдром. Под ним чаще всего имеют в виду проблемы со спиной и шеей у людей с сидячей работой. Но самом деле даже они могут поддерживать здоровье своего позвоночника, причём даже вставая с кресла. О полезном упражнении рассказал врач-остеопат Владимир Животов.

По словам врача,...

Читать полностью »

Хирург Жаров перечислил опасные ошибки при лечении боли в спине

Травматолог-ортопед ЦКБ Управления делами президента РФ Евгений Жаров рассказал, что при боли в спине не следует бесконтрольно применять разогревающие мази, нестероидные противовоспалительные препараты и делать массаж без назначения врача.

По словам специалиста, если разогревающие мази не помогают, необходимо разобраться, в чем причина, поскольку в ряде случаев боль в спине может быть связана с...

Читать полностью »

Россиянам рассказали, почему на самом деле может болеть спина. И грыжа тут ни при чём

Редко у кого не прихватывало спину или не защемляло шею или поясницу. Обычно в таком случае у россиян принято валить всё на проклятый остеохондроз, межпозвоночные грыжи, протрузии и на всё что бог пошлёт. Но врачи признаются, что такие обвинения беспочвенны — чаще всего проблема заключается в тканях, окружающих позвоночник.

Для справки: остеохондроз — это даже не диагноз, а так, понятие, которое...

Читать полностью »

Врач рассказал, почему может заболеть спина у взрослого человека

Спина у взрослых людей может болеть не только из-за грыжи или явных травм, иногда ее причины являются неочевидными и трудноуловимыми.

Врач Максим Гончаров рассказал в интервью, почему может заболеть спина у взрослого человека. По словам эксперта, причины данной проблемы далеко не всегда бывают понятными.

Гончаров заметил, что повреждение позвоночника, ведущее к появлению такой боли, может...

Читать полностью »

4 тренировки для снижения болей в спине

Боли в спине обычно возникают из-за сжатия позвонков при длительных физических нагрузках либо травмах. Вот 4 упражнения, которые могут дать вам некоторое облегчение.

Декомпрессия позвоночника

Определенные физические нагрузки, оказывающие сильное давление на позвоночник, вредны для спины, например, поднятие тяжестей. Не делайте никаких упражнений, которые могут усилить боль. Такие тренировки, как...

Читать полностью »

Не гнется спина? Упражнения, которые вернут гибкость

Все эти упражнения позволят вам значительно улучшить гибкость тела. Некоторые из них выполнять гораздо проще, чем другие. Советуем начать именно с них. Это позволит приобрести уверенность в себе и продвигаться дальше, не зацикливаясь на том, что у вас не получается.

Многие из нас не отличаются гибкостью. Любое упражнение, для которого требуется согнуться, вызывает боль в мышцах и суставах....

Читать полностью »