Записи с меткой "спина"

Невролог назвала неочевидную причину остеохондроза

Врач-невролог Наталья Шиндряева посоветовала проводить минимальное количество времени под кондиционером. По словам эксперта, это неочевидная причина остеохондроза.

Врач отметила, что в летнее время, в разгар дачного сезона остеохондроз довольно широко распространяется. И кроме нагрузки на спину на огородах, спазм в мышцах спины возникает из-за продувания кондиционером.

При этом Шиндряева...

Читать полностью »

Тренировки от напряжения и усталости в спине

Фитнес инструкторы выделяют несколько упражнений, которые помогут снять напряжение и усталость в спине:

Растяжка шеи и плеч:

Наклоните голову вправо, чтобы усилить растяжение левой стороны шеи и плеча. Удерживайте позу в течение 15-30 секунд и повторите на другую сторону.
Поверните голову влево, пытаясь дотянуться до плеча своим подбородком. Удерживайте позу в течение 15-30 секунд и...

Читать полностью »

Какие упражнения помогают исправить осанку

Фитнес инструкторы рекомендуют несколько упражнений, которые помогут исправить осанку:

Ангел стены: встаньте спиной к стене, ноги на ширине плеч и немного в стороне от стены. Медленно поднимите руки над головой, стараясь, чтобы локти, запястья и тыльная сторона ладоней касались стены. Опустите руки обратно и повторите.
Разгибание грудной клетки. Сядьте на край стула, поставив ноги на пол....

Читать полностью »

Болит шея, поясница, спина: когда это повод срочно обратиться к врачу

Большинство из нас тянут до последнего и не идут к врачу: подумаешь, болит, надо отлежаться пару часов и все пройдет. Тем временем симптомы становятся все ярче, организм как бы говорит: медлить с консультацией уже нельзя.

Если боль в шее, спине или другой части тела появилась после интенсивной физической нагрузки, то переживать не стоит: это естественная реакция организма. Как правило, все...

Читать полностью »

Травматолог рассказал, симптомами каких заболеваний является хруст в спине

Щелчки и хруст в суставах не являются патологией, если не вызывают болевые ощущения. Если же при этом появляется физический дискомфорт, то это может быть признаком четырех заболеваний. Об этом рассказал хирург, травматолог-ортопед Михаил Рязанцев.

«Хруст и щелчки в суставах – это достаточно распространенное явление. Дело в том, что в нашем организме есть много мест, в которых сухожилия и...

Читать полностью »

Врач Мясников назвал мифом пользу уколов витаминов B при болях в спине: «это пережиток»

Врач Александр Мясников: уколы витаминов B при болях в спине считались полезными в прошлом, но их реальная польза – это миф.

Многие люди, страдавшие от болей в спине, могут сообщить, что им советовали делать уколы витаминов группы В, известные своей значимостью для неврологического здоровья. Доктор Мясников вспомнил об этом, попутно назвав мифом мнение о пользе таких инъекций.

«Вопреки...

Читать полностью »

Врач посоветовала одно упражнение для уменьшения боли в спине

Врач-травматолог Эмма Бургон-Кибси посоветовала одно упражнение для уменьшения боли в спине.

Специалист предложила делать упражнение на удержание подколенных сухожилий. Тренер объяснила, что оно помогает укрепить мышцы спины, улучшить осанку и снизить риск развития боли.

Исходное положение — лягте на спину, руки расположите по бокам ладонями вниз, пальцы ног направьте вверх. Затем, отталкиваясь...

Читать полностью »

Раскрыты причины болей в спине в зависимости от их расположения

Врач-фармацевт Аббас Канани назвал самые распространенные причины появления болей в спине в зависимости от их локализации.

Канани подчеркнул, что боль в спине требует срочного обращения к врачу, если она сопровождается повышением температуры тела, потерей веса, усиливается по ночам, при движении или кашле. Также, по его мнению, стоит посетить врача, если боль не проходит после отдыха или...

Читать полностью »