Записи с меткой "спина"

7 точек для облегчения боли в спине

Точки акупунктуры и акупрессуры важны для стимуляции энергетического потока в организме и снятия боли в спине. Как это работает и где на теле можно отыскать указанные точки? Предлагаем руководство по воздействию на главные точки для облегчения боли в спине.

Если вас беспокоят боли в спине, помочь может метод акупрессуры и иглоукалывания. Воздействие на специальные точки, которые носят названия...

Читать полностью »

Антидепрессанты не помогают при боли в пояснице

Новый систематический обзор, проведенный Университетом Нового Южного Уэльса в Сиднее, Австралия, показал, что лечение боли в пояснице с помощью антидепрессантов не дает важных преимуществ и может нанести вред. Часто антидепрессанты назначают людям, когда другие лекарства, такие как ибупрофен или парацетамол, не помогают.

В новой работе, опубликованной в Systematic Reviews, были обобщены...

Читать полностью »

Bacne: как избавиться от воспалений на спине

Несмотря на то, что во взрослом возрасте девушки обычно сталкиваются с акне на лице, это заболевание может проявиться и на любом другом участке кожи. Чаще всего оно поражает шею, плечи, декольте и спину. Причем последнее время случаи обострения акне в этих зонах настолько участились, что появился новый термин угревой сыпи — bacne (back acne, то есть, высыпания на спине).

Причины bacne

Как и у...

Читать полностью »

Можно ли избавиться от болей в спине при остеопорозе?

Несколько лет назад у меня диагностировали остеопороз. Были переломы позвонков, делали операцию на позвоночнике — вертебропластику. За пять лет удалось снизить степень остеопороза от 3,1 до 1,8. Но всё равно мучают нестерпимые боли в спине. Обезболивающие помогают ненадолго. Не могу спать ночами, работать, а у меня ребёнок-дошкольник. Что делать? Может быть, провести вертебропластику в качестве...

Читать полностью »

Работаете из дома? Врач советует как сохранить осанку

Если вы работаете дома во время пандемии COVID-19, вам нужно иметь рабочее место, которое не вызывает боли или дискомфорта в спине, шее или ногах, говорит специалист по позвоночнику.

«Большинство кушеток могут не обеспечивать такой же тип поддержки и формы, как эргономичное офисное кресло, поэтому ваша спина и шея могут оставаться в фиксированном напряженном положении в течение длительного...

Читать полностью »

Способы сохранения здоровья спины

Каждый человек, несмотря на возраст, хочет сохранить позвоночник здоровым.

Но есть много факторов, негативно сказывающихся на состоянии здоровья нашей спины. Существует несколько правил, которые позволят поддерживать наш позвоночник в хорошей форме.

Если вам приходиться поднимать тяжести, старайтесь делать это двумя руками, равномерно распределяя нагрузку.При поднятии тяжелых предметов, спина...

Читать полностью »

Делаем спину сильной: советы и упражнения

Нашим мышцам постоянно нужна нагрузка, а особенно скелетным, потому что в противном случае они атрофируются.

Этот процесс идет постоянно и в тоже время не заметно. Когда происходит снижение мышечной массы, то человек начинает обходить стороной ситуации, где нужно напрягать мышцы. Этого сделать не получится относительно мышц позвоночника, потому что именно эти мышцы всегда задействованы в процессе...

Читать полностью »

Медики рассказали о пользе сухофруктов при болях в спине

Вкусно и полезно.

Многие люди жалуются на проблемы с позвоночником, и в большинстве случаев, всему виной сидячий образ жизни. Для того, чтобы облегчить боль и восстановить силы, эксперты рекомендуют употреблять смесь из трех сухофруктов.

Специалисты говорят, что лучшим лекарством от боли в спине является умеренная физическая активность (ходьба, растяжка, плавание), а также правильный рацион...

Читать полностью »