Записи с меткой "позвоночник"

7 позвонков: упражнения для шейного отдела доктора Бубновского

Мышцы шеи держатся на мышцах спины, поэтому все упражнения, связанные с нагрузкой на мышцы спины, воздействуют на сосуды, питающие мозг. Это прежде всего разного рода подтягивания. Люди старшей возрастной группы могут заменить подтягивания тягой.

Боли в шейном отделе, головные боли, шум в ушах, головокружение, депрессии, вегето-сосудистая дистония — все эти недуги так или иначе связаны с шейным...

Читать полностью »

Приседания: специальная техника для улучшения осанки и здоровья позвоночника

Казалось бы, что приседания никакого отношения к осанке и здоровью позвоночника не имеют, на это совершенно не так. Мало того, что даже обычные приседания имеют непосредственное отношение к осанке, но мы будем рассматривать немного необычные приседания. Давайте об этом поговорим более детально.

Когда мы приседаем с собственным весом, то обычно спина фиксируется недостаточно жестко, как во время...

Читать полностью »

12 типичных симптомов ревматизма

Предотвратить ревматизм невозможно, но если своевременно засечь заболевание, можно избежать тяжелых последствий, например, деформации суставов. Обнаружить ревматизм помогают определенные симптомы.

Ревматизм — это хроническое заболевание суставов и позвоночника. Под этим термином подразумевается более 100 заболеваний, которые могут влиять на нервы, кожу и внутренние органы. Наиболее...

Читать полностью »

Упражнения для растяжения позвоночника: борьба с болезнями без лекарств

Некоторые из этих упражнений возможно выполнять в любом месте, в любое удобное для вас время, что важно для тех, кто ведет сидячий образ жизни.

Важнейшую причину болезней позвоночника Брэгг видел в отсутствии физических нагрузок в молодости, что к преклонным годам проявляется различными заболеваниями суставов, устойчивым нарушением осанки и – как результат – нарушением работы внутренних органов....

Читать полностью »

Названы симптомы и опасности хлыстовой травмы

Травматолог и ортопед Марк Иванов рассказал, чем опасна хлыстовая травма позвоночника и как ее распознать.

Врач объяснил, что травма представляет собой резкое повреждение в шейном отделе позвоночника. Ее причиной может стать, как неаккуратное движение шеей, так и внешнее воздействие, такое как ДТП.

Коварность недуга заключается в том, что проявляется он спустя несколько недель после...

Читать полностью »

Мясников объяснил, почему ночная боль в спине может быть смертельно опасна

Известный телеврач Александр Мясников рассказал случай из своей медицинской практики, когда пациента скончалась от опасного заболевания, которое проявлялось в виде болей в спине. По его словам, опасность заключается именно в болях, которые продолжаются ночью.

Специалист утверждает, что ночная боль в спине с большой вероятностью указывает на расслоение аневризмы аорты. Также не исключено, что этот...

Читать полностью »

5 советов для здоровой спины от немецкого общества ортопедии

Большая часть людей испытывает боль в спине то сильнее, то слабее. Лучшая профилактика? Быть активным.

В этом нет сомнений: боли в спине — распространенное заболевание. Однако следует добавить, что часто это страдание, причиненное самому себе. Потому что недостаток упражнений — это возможный спусковой крючок. Вместо этого те, кто регулярно ведет активный образ жизни, укрепляют мышцы спины и...

Читать полностью »

Тренер рассказала о влиянии силы воли на осанку

Екатерина Яруткина, специалист по коррекции осанки и умному фитнесу рассказала о вкладе силы воли в удержание осанки.

Эксперт объяснила, что сила воли в этом вопросе играет хоть и не ключевую, но важную роль. По словам тренера, гораздо большее влияние на осанку оказывает состояние мышц спины. Поэтому человеку, желающему её исправить, следует направить свои усилия не на контроль удержания спины в...

Читать полностью »