Суставы — важное звено нашего опорно-двигательного аппарата. От их состояния во многом зависит наша способность ходить, бегать, прыгать. С наступлением холодов мы теряем обычную легкость движений, ощущаем в ногах боль и дискомфорт. Это сигнал о том, что пришло время позаботиться о суставах. Заболевание суставов требует длительного и комплексного лечения, поэтому при возникновении в них болей,...
С помощью предлагаемых напитков вы не только сможете восполнить потери жидкости в организме, но и провести дополнительную процедуру очищения и исцеления организма. Ведь травы и плоды, которые рекомендуется использовать для приготовления чаев и настоев, обладают огромным лекарственным потенциалом.
1. Зеленый чай с яблоками. Залейте 300 г яблочной кожуры или нарезанные яблоки без семян водой и...
Следующие шесть упражнений способен выполнять каждый день даже самый ленивый человек. Всего каких-то 15 минут – и вы всегда будете оставаться стройным и подтянутым!
1. Скакалка
Прекрасный способ разогреть тело и сжечь массу калорий. Ее легко и удобно использовать даже в путешествии! Делайте каждый день по 50 прыжков.
2. Приседания
Ежедневно выполняйте приседания: носки направлены вперед, в руках...
Чтобы ускорить метаболизм, помимо пятиразового питания, важно также как можно больше времени уделять аэробным нагрузкам. Они полезны не только для фигуры, но и для самочувствия, ведь быстрый метаболизм ускоряет все процессы в организме. Благодаря ему вы будете чувствовать себя бодрым и активным, а мозг заработает лучше.
Быстрая ходьба
Быстрая ходьба названа лучшей аэробной нагрузкой (кстати, даже...
Казалось бы, затертая тема – гигиена полости рта. Ведь об этом начинают нам рассказывать родители еще в раннем детстве, затем тоже самое говорят нам в школе, не раз проводят уроки и классные часы, посвященные этому наболевшему вопросу, постоянно крутят по телевизору рекламу о зубном налете и кариесе… Но что есть гигиена без правильно подобранных инструментов? Вот несколько правил, которые помогут...
Осматривая пациента, врач не всегда может определить характер и причину заболевания, его клиническую картину и физиологические особенности пациента.
Многие из вас хорошо знают, что лучшее лечение это профилактика. Но мало кто пользуется этим мудрым изречением. В этой статье я расскажу вам о профилактике остеохондроза, сколиоза, межпозвонковых грыж и других заболеваний позвоночника. Для начала давайте вкратце вспомним о самых распространенных заболеваниях спины:
Остеохондроз – самое распространенное заболевание позвоночника, связанное с...
Крепкий здоровый сон положительно сказывается на работе всего организма. Сегодня известно множество болезней, которые могут развиться в связи с хроническим недосыпанием. Поэтому очень важно выработать свой режим дня и, конечно же, соблюдать его. Также для того, чтобы чувствовать себя комфортно в объятиях Морфея, необходимо позаботиться о том, чтобы кровать и подушка были удобными, а одеяло – по...
Ученые из университета штата Колорадо обнаружили, что пищевой компонент под названием трип
Для крепких костей необходимы витамин D, С, калий, кальций. Вот из каких продуктов их можн
Ношение сумки на одном и том же плече может привести к проблемам с осанкой, которые впосле
Комментарии
Очень короткая статья по смысловой нагрузке. Нужно...
— Brille»самый классный санаторий!!...
— Полина»Если есть проблемы с давлением и оно у вас система...
— Света»Не прибегая к лекарствам снизить, или лучше сказат...
— Татьяна»Может йога и помогает для здоровья. Незнаю, так ка...
— Татьяна»