Оказалось, что боль в спине становится все более распространенным недугом. В связи с тем, что большинство людей проводят много времени, сгорбившись перед экранами компьютеров, на сегодняшний день трое из четырех человек страдают от болей в спине, говорят эксперты из Британской ассоциации хиропрактики.
Снижение физической активности и сидячий образ жизни является основной причиной проблем со...
Стало известно, что поможет сделать осанку красивой. Занятия гимнастикой благотворно влияют на состояние здоровья: улучшается дыхание, укрепляется сердечно-сосудистая система, развиваются мышцы, которые в свою очередь формируют скелет, придавая всей фигуре стройную осанку.
Врачи отмечают, что уже спустя несколько месяцев у человека в результате регулярных занятий наблюдается четкий положительный...
Подборка упражнений, которые спасут вашу спину.
Приседания
Для ровной поясницы. Встаньте спиной к стене (расстояние — 10 см). Стопы поставьте на ширину плеч, прямые руки поднимите вверх. Выполните приседание — когда коснетесь спиной стены, прижмите к ней поясницу, лопатки и плечи и опуститесь еще ниже, пока колени не образуют прямой угол. Задержитесь на 30–60 секунд.
«Планка»
Для крепкого пресса....
Специалисты рассказали, для чего нужен корсет. Заболевания опорно-двигательного аппарата сегодня встречаются у каждого второго сотрудника офиса.
Но не только менеджеры среднего звена, экономисты или программисты входят в группу риска. Малоподвижный образ жизни, нагрузка на одну половину туловища или рабочий процесс напрямую связанный с подъемом тяжестей — все это предвестники сколиоза, лордоза...
Что необходимо знать о заболеваниях позвоночника? Самой сложной структурой опорно-двигательного аппарата человека является позвоночный столб. В его состав входят 24 позвонка, которые соединены при мышечно-связочного аппарата, межпозвоночных дисков и суставов.
Такая система построения и обеспечивает вертикальное расположение позвоночника и дает человеку полную свободу движения.
Болезни позвоночника
Назван метод диагностики позвоночника при выявлении заболеваний. Самым перспективным и довольно частым методом диагностики считается магнитно-резонансная томография и его считают «золотым стандартом» при определении заболевания позвоночника и устанавливают все его дегенеративно-дистрофические изменения.
Благодаря МРТ есть возможность точно определить, в каком состоянии находятся мягкие ткани...
Как считают врачи-вертебрологи: позвоночник – это самое главное в нашем организме. И если вы вдруг почувствовали в себе какой-то сбой (любит повторять он), проверьте, прежде всего, состояние своего позвоночника. Не думаю, что таким нехитрым способом он привлекает к себе клиентов. Уверена, солидный опыт дал ему основание так утверждать.
Позвоночник – это наш остов, стержень, жизненный центр, в...
Остеопороз – заболевание костей, связанное с вымыванием из них кальция и сопровождающееся их хрупкостью и ломкостью. В Европе им страдает около 75 млн человек. Исследователи Университета Кордовы (Испания), в работе опубликованной в журнале «Osteoporosis International», обращают внимание на то, что для его профилактики может быть использовано оливковое масло. С традицией его употребления в зоне...
Для комплексного развития мышц спины оптимально подходят несколько видов упражнений. Так,
Появление шишки на стопе возле большого пальца — распространенное состояние, с которым ста
Здоровые суставы — это активность, подвижность и гибкость. Они нужны и в движении, и в ст
Комментарии
Очень короткая статья по смысловой нагрузке. Нужно...
— Brille»самый классный санаторий!!...
— Полина»Если есть проблемы с давлением и оно у вас система...
— Света»Не прибегая к лекарствам снизить, или лучше сказат...
— Татьяна»Может йога и помогает для здоровья. Незнаю, так ка...
— Татьяна»