Многие работают в офисах, где сидят с 9 до 18. Такая сидячая работа неизбежно приводит к проблемам со спиной. Боли преследуют людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Но от них можно избавиться, если каждый день выполнять эти три упражнения.
Данный комплекс разработан американским тренером по фитнесу и пилатесу Николем Свитом. Если следовать данной методике, то можно избавиться от судорог, болей...
Проблема остеохондроза не понаслышке знакома каждому 8 жителю Земли. Это заболевание, которое влияет на все сферы жизни человека, сложно лечится, имеет несколько видов, и, безусловно, оставляет после себя различные последствия. Если вы являетесь мишенью для развития остеохондроза – нужно быть во всеоружии и знать, какие последствия и осложнения могут возникнуть при отсутствии должного лечения.
Бол...
Не только плохая осанка, работа с гаджетами и неправильное положение тела во время сна могут быть причинами появления боли в шее. Исследование показало, ч то с этой проблемой также связаны стресс, усталость и недосып.
По статистике от боли в шее страдают более 330 млн человек во всем мире. Как правило, говоря о причинах таких болей, специалисты называют неподходящее спальное место, а также работу...
Сегодня от искривления позвоночника — страдают многие дети.
Специалисты отмечают, что чаще всего причиной тому является неправильная поза во время сидения и отсутствие достаточного количества физических нагрузок. Чтобы не доводить заболевание до тяжелых форм, задача родителей вовремя заметить неладное и заняться лечением.
Вам будет интересно: Лордоз, кифоз, сколиоз: в чем разница и что нужно...
Боли и закрепощения в шее после работы за столом, сна в неудобной позе, или деятельности, которая требует от вас концентрации, связаны, с тем, что мышцы шеи сильно напрягаются в течение дня. Они выполняют не только функцию сгибания-разгибания, и вращения шеи, но и поддержку головы в одном положении, которая, между прочим, весит 4,5 кг. Подобный дискомфорт может так же проявляться в виде боли в...
Сутулость стала практически нормой современного человека — всему виной сидячий образ жизни, офисная работа и вождение автомобиля. Тем не менее, хроническая сутулость оказывает на организм больше вреда, чем принято думать. Она влияет на дыхание, на нагрузку позвоночника, мышечный тонус. Профессиональный фитнес-тренер рассказывает, как перестать сутулиться.
Ксения Шульга, эксперт направления...
Заболевания позвоночника — остеохондроз, радикулит, защемления нервов, часто сопровождаются болями в крестце и позвоночнике.
Лечебная гимнастика помогает значительно облегчить состояние и снять боль. Она отличается от обычной зарядки и физических упражнений. Гимнастику нужно выполнять медленно, размеренно, прислушиваясь к своему организму.
Противопоказания к лечебной гимнастике
Повышенная...
За возможность ходить на двух ногах мы расплачиваемся болью в позвоночнике. В статье «Рамблера» вы узнаете, как помочь больной спине и надолго продлить ее здоровье.
Основные причины болезненных ощущений — остеохондроз и спондилоартроз.
При остеохондрозе происходит разрушение межпозвонковых дисков. Это может быть вызвано и механической травмой, и старением организма. Высота дисков уменьшается, а...
Ученые из университета штата Колорадо обнаружили, что пищевой компонент под названием трип
Для крепких костей необходимы витамин D, С, калий, кальций. Вот из каких продуктов их можн
Ношение сумки на одном и том же плече может привести к проблемам с осанкой, которые впосле
Комментарии
Очень короткая статья по смысловой нагрузке. Нужно...
— Brille»самый классный санаторий!!...
— Полина»Если есть проблемы с давлением и оно у вас система...
— Света»Не прибегая к лекарствам снизить, или лучше сказат...
— Татьяна»Может йога и помогает для здоровья. Незнаю, так ка...
— Татьяна»