Записи с меткой "витамины"

Упражнения лучше витаминов защищают от падений

Эксперты из U.S. Preventive Services Task Force (USPSTF) опубликовали рекомендации по снижению падений среди пожилых людей. На первое место они поставили физические упражнения.

5 лет назад в предыдущих рекомендациях приоритетным средством снижения числа падений и травм у людей старше 65 лет был объявлен витамин D. Известно, что дефицит этого витамина является одной из основных причин развития...

Читать полностью »

Диета при диабете

Такая болезнь, как диабет, имеет свои нюансы, касающиеся питания. В чем заключается

Читать полностью »

Полезные советы для рациона беременной женщины.

Что мы знаем о сыре, который нужно употреблять беременной женщине? Лучше употреблять сыры на основе пастеризованного молока, твердые сорта или плавленые сырки, только без добавок. Перед употреблением корочку с сыра нужно все время срезать.

Читать полностью »

Правда и мифы о гранате

В мифологии древнего Ирана гранат считают плодом, символизирующим бессмертие. Да и интернет буквально пестрит сведениями о том, что гранат – это просто кладезь витаминов: он и от всех болезней спасает и жизнь продлевает. Но на сколько это правда, еще нужно проверить.

Читать полностью »

Витамины для роста волос

Практически каждая женщина современного общества желает иметь длинные и красивые волосы. Но к сожалению, не всем доступна такая роскошь.

У кого-то волосы растут слишком медленно, у кого-то их слишком мало, чтобы длинные волосы выглядели красиво.

Читать полностью »

Правильное питание — залог крепкого иммунитета

Очень важно, чтобы в питании было достаточно растительного, животного белка. К пище животного происхождения относятся: мясные продукты, яйца, птица, сыр, творог. Изделия из хлеба, спаржа, фасоль — это растительные продукты, богатые белками.

Для иммунной системы жиры крайне необходимы. Холестерин может присутствовать в рационе, в малых количествах. Не стоит из меню убирать жиры и яйца.

Читать полностью »

Этот витамин, содержащийся в пиве и молоке, может быть использован для устранения болей при прохождении химиотерапии

Витамин B3, содержится в пиве и молоке, может быть использован для устранения болей при прохождении химиотерапии, показывают новые исследования ученых из Университета Айовы. Несмотря на то, что химиотерапия помогает улучшить показатели выживаемости у больных раком, это лечение почти всегда имеет серьезные побочные эффекты. В частности, многие химиотерапевтические препараты могут вызывать...

Читать полностью »

Витамины и микроэлементы при кифозах

Очень большую роль для здоровой спины играет питание. Необходимы и витамины, и кальций, и минеральные вещества. Чем больше вес у человека, тем сложнее ему двигаться и жить, тем больше нагрузки получают межпозвонковые диски и суставы. Но нужны не диеты, а правильное, грамотное и здоровое питание. Но надо уметь держать себя в руках и есть умеренно. Не надо кушать один или два раза, но помногу, а...

Читать полностью »