С возрастом, практически у всех начинаются различные проблемы с костями, и меня это тоже не обошло стороной, с сожалению.
Конечно, сейчас уже есть десятки, а то и сотни разных препаратов, начиная от простого кальция и заканчивая чуть ли не чудо таблетками, которые вас сразу же на ноги поставят.
Только вот у современной медицины есть 2 недостатка
Цена
Качество
Причем самое интересное, что...
Скелет это основа нашего тела благодаря здоровым костям уменьшается риск переломов, а ваша осанка становится более красивее.
В этой статьи пойдет речь о том, как укрепить ваши кости. В первую очередь укрепить кости поможет всем известный кальций.
Много кальция содержится в таких повседневных продуктах как молоко при употребление одного стакана дает примерно 300мг кальция в организме.
Можно и...
Употреблять молоко могут не все.
Медики подсказывают: существуют и другие продукты, доказавшие способность укреплять кости и снижать риск переломов.
Кисломолочные продукты. Йогурты, кефир и сметана могут хорошо усваиваться и при непереносимости лактозы. Многие ученые считают, что употребление кисломолочных продуктов более полезно для взрослых людей, чем молоко и его производные. В том числе и для...
Молоко снабжает организм полезным для костей кальцием, но употреблять молоко могут не все. Медики подсказывают: существуют и другие продукты, доказавшие способность укреплять кости и снижать риск переломов.
Кисломолочные продукты. Йогурты, кефир и сметана могут хорошо усваиваться и при непереносимости лактозы. Многие ученые считают, что употребление кисломолочных продуктов более полезно для...
Добавки витамина D могут даже привести к снижению плотности костей.
Исследователи сообщают, что высокие дозы витамина D не увеличивают плотность костей и могут даже снизить ее.
В двойном трехлетнем клиническом исследовании, опубликованном в JAMA , ученые рандомизировали 311 здоровых взрослых без остеопороза в суточных дозах 400, 4000 или 10000 единиц витамина D.
В начале и в конце исследования...
Вступающие в половую зрелость раньше времени дети впоследствии имеют более низкий риск остеопороза. Это связано с тем, что их кости становятся более крепкими.
Ученые из Университета Бристоля выяснили, что вступающие в ранний пубертатный период дети имеют наиболее прочные кости во взрослом возрасте. Они изучили тысячи британских детей, совершая снимки их костей в течение 15 лет. Выяснилось, что...
Мышцы шеи часто теряют свой тонус. С 40 лет это является распространенным явлением. У людей младшего возраста ослабление мышечных тканей может произойти из-за неправильного образа жизни, постоянного нахождения в фиксированном положении и плохой осанки.
Чтобы растянуть мышцы в шее и укрепить их, я использую всего 2 упражнения. Сегодня хочу поделиться с вами этим простым комплексом!
Мои упражнения...
Остеопороз (потеря костной массы) – распространенное заболевание в пожилом возрасте. Содержание кальция в костях уменьшается, плотность изменяется, они становятся хрупкими и очень легко ломаются.
Заболевание обычно возникает в постменопаузе (после менопаузы) и в пожилом возрасте. Проблема в том, что остеопороз до поры до времени никак не проявляется — нет прямых симптомов и, следовательно,...
Найдена молекула, мешающая работать отвечающим за рост кости клеткам. Блокирование этой мо
Чтобы мышцы шеи и спины не перенапрягались при использовании смартфона, важно придерживать
Ученые из Медицинского центра при Университете Раша (США) установили, что изменения в кише
Комментарии
Очень короткая статья по смысловой нагрузке. Нужно...
— Brille»самый классный санаторий!!...
— Полина»Если есть проблемы с давлением и оно у вас система...
— Света»Не прибегая к лекарствам снизить, или лучше сказат...
— Татьяна»Может йога и помогает для здоровья. Незнаю, так ка...
— Татьяна»