Силовой тренинг наиболее эффективен при активном наращивании мышечной массы и похудении. Чтобы добиться нужного результата, необходимо работать не только с собственным весом, но и на силовых станциях.
Занятия в тренажерном зале эффективны и целесообразны, потому что у спортсмена здесь нет возможности лениться. Тут используется прогрессивное оборудование, профессиональный инвентарь. Вы можете купить тренажер машина Смита для домашних упражнений. Предлагается такая продукция в разных комплектациях. Стандартный набор включает станок со съемным грифом, который может использоваться в качестве перекладины для подтягиваний, специальные держатели для блинов разного веса. Дополнительно силовые станции для дома комплектуются лавкой, рукоятями для отжиманий, австралийских подтягиваний, направляющими, по которым движется гриф.
Некоторые спортсмены не жалуют силовые машины из-за ограниченности траектории движения грифа. Но профессионалы знают, что это скорей достоинство, чем недостаток тренажера. Благодаря тому, что все движения с дополнительным весом осуществляются в заданной траектории, техника выполнения упражнений всегда соблюдается. Это очень важно для новичков, которые нередко травмируются из-за неправильного выполнения упражнений.
Цены на силовые станции сильно отличаются, они напрямую зависят от предлагаемой комплектации. Производится продукция из высокопрочной стали, она отличается долговечностью, надежностью, безопасностью. Раньше подобные агрегаты можно было встретить только в крупных тренажерных залах, сегодня они используются повсеместно – в фитнес-клубах, в небольших тренажерных залах, в квартирах.
Домашняя машина Смита будет эффективно справляться с поставленными задачами, если использовать тренажер постоянно и правильно. Всегда можно доукомплектовать станцию дополнительными дисками, чтобы регулировать нагрузки, постепенно их увеличивая. Устанавливая специальные упоры, можно выполнять упражнения со значительным весом без страхующего напарника. Тренажер безопасен для спортсмена при правильной его эксплуатации. Поэтому его нередко выбирают для домов и квартир. Единственный недостаток в том, что силовая станция занимает немало свободного пространства. В широком ассортименте такая продукция представлена в специализированных торговых точках, поставляется она в разобранном виде.
