Мы знаем, что к полиненасыщенным жирным кислотам относятся Омега-3, Омега-6 и Омега-9, и первые две считаются основными – чтобы быть здоровыми, мы обязательно должны употреблять их в достаточных количествах. В организме эти вещества не синтезируются, и получать их мы можем только вместе с продуктами питания, поэтому многим людям, серьёзно относящимся к своему здоровью, хочется узнать, в каких...
Учеными установлено, что витамины содержатся во всех растениях. Например, в листьях крапивы, содержание витамина С в два раза больше, чем в ягодах черной и красной смородины. Кроме того, в крапиве витамина А больше, чем в моркови и облепихе.
Так же аскорбиновой кислотой богаты чистотел, череда, цветы липы, листья мать-и-мачехи, березовые почки, зверобой, душица, листья и цветы одуванчика.
Бета-кар...
У шпината — растения семейства амарантовых — листья нежные и мясистые, именно благодаря этим листьям шпинат стал столь любимым овощем во многих странах мира. Такие овощи называют листовыми, и большинство людей знает, что именно они – самые полезные и ценные, а приверженцы здорового образа жизни от них просто в восторге.
Состав шпината
Шпинат, как и многие его листовые зелёные собратья, содержит...
Острый гломерулонефрит — это воспалительное заболевание почечной ткани, которое характеризуется преимущественным поражением клубочковой структуры органа. Данная патология диффузно поражает почку и в большинстве случаев является двусторонним процессом.
Многие авторитетные ученые заявляют, что наиболее радикальным и эффективным методом лечения артритов в период обострения, является полное голодание с употреблением лишь дистиллированной воды
По мнению специалистов, голодание должно продолжаться не менее 5 суток, или до тех пор, пока не исчезнут болевые симптомы. Во избежание новых приступов и прогрессирования болезни, необходимо на протяжении...
Остеохондроз – это дегенеративное хроническое заболевание костной и хрящевой позвоночной ткани. Развитие данной болезни происходит от прямохождения, потому что именно в таком прямом положении на позвоночник возлагается самая большая нагрузка.
Проявляется данное заболевание, как правило, болями в спине, а также разного рода неприятными ощущениями, которые возникают в состоянии движения. Если...
Женщины, которые имеют регулярный режим сна, в то числе регулярный отход ко сну в будние и выходные дни, имеют лучшее метаболическое здоровье, утверждают ученые из Университета Питтсбурга.
По словам экспертов, нарушение биоритмов и высокая изменчивость сна может нанести вред метаболизму глюкозы и энергетическому гомеостазу – балансу между приемом пищи и расходом энергии. Неправильный режим сна, в...
Если вы хотите иметь идеальное тело, необходимо не только уделять время физическим нагрузкам, но и правильно питаться.
Предлагаем вашему вниманию 12 полезных сочетаний продуктов для перекусов, которые помогут сделать фигуру стройной.
Яблоки + грецкие орехи + корица
Корица — природный ускоритель метаболизма, она способствует быстрому расщеплению жиров и снижает содержание сахара в крови.
Яблоки...
Ученые из университета штата Колорадо обнаружили, что пищевой компонент под названием трип
Для крепких костей необходимы витамин D, С, калий, кальций. Вот из каких продуктов их можн
Ношение сумки на одном и том же плече может привести к проблемам с осанкой, которые впосле
Комментарии
Очень короткая статья по смысловой нагрузке. Нужно...
— Brille»самый классный санаторий!!...
— Полина»Если есть проблемы с давлением и оно у вас система...
— Света»Не прибегая к лекарствам снизить, или лучше сказат...
— Татьяна»Может йога и помогает для здоровья. Незнаю, так ка...
— Татьяна»