Боль в суставах не позволяет людям вести активный образ жизни, а также вызывает раздражение и усталость. Российский гастроэнтеролог Рустем Садыков назвал продукты, которые могут ускорить старение и разрушение суставов.
Скрытая аллергия на молочные продукты негативно влияет на здоровье. К их числу врач отнес молоко и сыры. Также разрушению суставов способствуют жареный бекон, полуфабрикаты, фастфуд, копчености и сосиски.
Садыков рекомендовал в повседневном рационе больше употреблять брокколи, жирную рыбу, шпинат и грецкие орехи. В данных продуктах содержится большое количество питательных веществ, которые укрепляют суставы. Свежие овощи, зелень и отказ от высококалорийной пищи окажут положительное воздействие на человеческий организм.
