Записи с меткой "суставы"

Костный бульон: Идеальное средство для здоровья суставов и кишечника

Исследования показали, что регулярный приём костного бульона увеличивает насыщение организма, уменьшает количества потребляемых калорий и в течение продолжительного времени приводит к потере веса.

Ключевое место в GAPS протоколе занимает костный бульон (bone broth). Костный бульон можно приготовить, используя кости и хрящи из говядины, свинины, баранины, оленины, индейки, курицы или рыбы....

Читать полностью »

Не нужно страдать от болей в коленях! Верните себе сон с этими рецептами

Боли в коленях очень мучительны и беспокоят, по статистике, более 70% населения в возрасте старше 50-ти лет.

Предлагаем вам рецепты лечения из книги Ю. Лютика «100+10 народных рецептов для здоровья».

Листья хрена

Если болят колени, нужно взять лист хрена, окунуть в кипяток, приложить на 2—3 часа к коленям. Листья хрена хорошо вытягивают соли и боль проходит. Курс лечения – 7 дней.

Болтушка из...

Читать полностью »

10 полезных упражнений для суставов лежа в постели

Каждый с детства знает, что утром нужно делать зарядку. Но не каждый может заставить себя её делать. Зарядка должна приносить телу удовольствие, притом не умозрительное, а физическое. Поэтому вовсе не обязательно выкладываться на полную катушку, истязая себя сложными упражнениями.

Суставы — это то, что особенно необходимо беречь. Предлагаем вам комплекс достаточно легких упражнений, которые...

Читать полностью »

Топ-5 продуктов для здоровья суставов

Врач-инфекционист Светлана Ищенко назвала 5 продуктов, регулярное употребление которых поможет укрепить суставы и сохранить здоровье.

Проблемы с суставами очень сильно осложняют жизнь в любом возрасте. Колени, локти, спина, тазобедренные суставы — боль в этих местах сковывает движения, каждый шаг дается с трудом и болью.

Можно ли улучшить состояние суставов, откорректировав питание? Можно.

«Холод...

Читать полностью »

10 полезных упражнений для суставов лежа в постели

Каждый с детства знает, что утром нужно делать зарядку. Но не каждый может заставить себя её делать. Зарядка должна приносить телу удовольствие, притом не умозрительное, а физическое. Поэтому вовсе не обязательно выкладываться на полную катушку, истязая себя сложными упражнениями.

Суставы — это то, что особенно необходимо беречь. Предлагаем вам комплекс достаточно легких упражнений, которые...

Читать полностью »

В порядке ли ваши суставы? Простой тест, который поможет это определить

Даже если вы не чувствуете никакого дискомфорта, мы рекомендуем проводить этот тест ежегодно: ведь первые признаки износа суставов почти незаметны, и их легко пропустить.

Каждый третий из нас в течение жизни рано или поздно столкнется с болезнями суставов – увы, это не наш пессимизм, а прогноз Всемирной организации здоровья. По данным ее исследований, от 22 до 30% всех жителей Земли страдают от...

Читать полностью »

Петрушка, щавель и еще 6 продуктов, способных разрушать суставы

Оказалось, что некоторые продукты питания, которые кажутся на первый взгляд абсолютно безобидными и даже полезными, на деле могут оказаться настоящими «убийцами» для суставов.

Наши суставы всю жизнь меняются и подвергаются воздействию: на них влияет и возраст, и образ жизни, и привычки.

Не меньшую роль на здоровье и подвижность суставов играет питание. «Доктор Питер» поговорил со специалистами и...

Читать полностью »

Диета не поможет при артрите

Американские ученые провели метаанализ исследований, изучающих влияние диеты на ревматические и опорно-двигательные заболевания. Они обнаружили, что, судя по текущим данным, ни одно диетическое вмешательство не имеет существенных преимуществ для людей с этими состояниями.

Ревматические и скелетно-мышечные заболевания (СМЗ) — это целый ряд состояний, которые поражают суставы людей, вызывают боль,...

Читать полностью »