Записи с меткой "продукты"

Врач Садыков перечислил продукты, которые ускоряют старение суставов

Почему болят суставы? Как мы сами ускоряем этот процесс, если кладем в свою тарелку те или иные продукты? Какие правила надо соблюдать для профилактики заболеваний костно-суставной системы — объясняет врач.

Болезни суставов — третьи в списке после сердечно–сосудистых и эндокринных заболеваний как самые часто встречающиеся — и к тому же, нередко приводящие к инвалидизации.

Причина их возникновения...

Читать полностью »

ТОП-5 продуктов, которые помогут укрепить кости

Плотность костей снижается с возрастом. Уменьшить риск переломов и растяжений при остеопорозе поможет правильное меню.

Врачи предупреждают об опасности «молчаливой болезни» — остеопороза. Развивается она медленно и бессимптомно, но последствия — катастрофические.

Особенно это касается пожилых людей и женщин в возрасте после 50 лет, поскольку уровень эстрогена начинает падать после менопаузы.

Какие...

Читать полностью »

Чем кормить суставы: лучшие продукты и ключевые микроэлементы

Улучшить состояние здоровья поможет лечебная гимнастика, изменение образа жизни, выбор обуви. Но не менее важно – включить в ежедневный рацион продукты и микроэлементы, которые буду насыщать организм полезными веществами. Что это за продукты, читайте в статье.

Современная пища не отличается высоким качеством и полезностью для здоровья, продукты содержат слишком много калорий, соли, вредных...

Читать полностью »

Названы провоцирующие артрит продукты

Медицинские работники назвали продукты, которые усиливают боль воспаленных суставов и провоцируют артрит.

Американские ученые из Школы медицины Университета Джорджа Вашингтона и Комитета врачей за ответственную медицину провели эксперимент, в ходе которого 44 человека с уже диагностированным артритом в течение 16 недель придерживалась разным видам особого питания. При этом некоторым участникам...

Читать полностью »

Диетолог назвал лучшие продукты для здоровья суставов

Диетолог-нутрициолог и эндокринолог Алексей Калинчев назвал лучшие продукты для восстановления суставов после травм. Эксперт отметил в интервью «АиФ», что лучшим средством для здоровья суставов являются кожа, хрящи и сухожилия животных и рыб.

«Они богаты глюкозамином и хондроитином — естественными компонентами соединительной ткани, способствуют прочности и гибкости суставов», —...

Читать полностью »

Названы продукты, которые повышают риск развития артрита

Врач добавила: продукты долгого хранения также опасны. Чипсы, печенье, консервы и даже выпечка могут негативно сказаться на здоровье суставов. А газированные напитки не только приведут к лишним килограммам, но и повысят риск ревматоидного артрита.

По данным одного из исследований, у женщин, постоянно употребляющих газированные напитки с сахаром, риск появления болей в суставах был на 63% выше,...

Читать полностью »

Лучшие продукты питания для крепких костей

Регулярные физические нагрузки и правильное питание обязательно укрепят ваши кости. И вот несколько продуктов, которые особенно полезны в этом вопросе.

Грейпфрут. Богатый источник витамина С, предотвращающий потерю минеральной плотности костей. В одном грейпфруте около 88 мг этого витамина. Обязательно включите его в ежедневный рацион.

Жирная рыба. Ещё один исключительно важный источник витамина...

Читать полностью »

Диетологи назвали усиливающие боли в суставах продукты

Врачи-диетологи из США перечислили продукты, усиливающие хронические боли в суставах.

По словам диетолога Тристы Бест, чрезмерное потребление продуктов, содержащих глютен, может усилить боли в суставах у людей с аутоиммунными заболеваниями, например, ревматоидным артритом. Кроме того, Бест советует им есть больше продуктов, содержащих омега-3-ненасыщенные жирные кислоты, например, жирную морскую...

Читать полностью »