Не существует единственной правильной позы для сидения. Любая позиция навредит здоровью, если удерживать ее слишком долго. Некоторые исследования показывают, что у людей, которые проводят в сидячем положении от шести до восьми часов каждый день, на 20% увеличивается риск преждевременного летального исхода.
Это может быть связано с метаболическими нарушениями и ограничением кровообращения из-за...
С позвоночником шутки плохи — зачастую те тревожные звоночки, которые подает нам организм, мы принимаем за банальные усталость и стресс. И если вовремя не предпринять меры, то всё может закончиться серьезными осложнениями.
Наш позвоночник — это наша главная опора, которую совсем не просто восстановить в случае «поломки». Операции на нем сложные, прогнозы всегда туманные, а реабилитация — долгая и...
Боль в спине — одна из самых распространенных жалоб на здоровье. Но зачастую в ее возникновении виноваты мы сами. Проверьте себя: у вас есть эти разрушающие позвоночник привычки?
Среди множества причин, вызывающих боли в спине, особое место занимают наши повседневные привычки. Некоторые из них могут казаться довольно безобидными, но в реальности оказываются губительными для позвоночника. Они...
Причин высокого давления много, и большинство из них известны. Однако есть еще один важный фактор — проблемы с позвоночником.
Два любопытных клинических случая описали в журнале Medicine врачи из Института хирургии позвоночника в Пекине.
49-летняя женщина поступила с жалобами на боль в шее, головную боль, периодические головокружения и шум в ушах. Это продолжалось уже более двух лет. Однако...
Вместе с тренером и врачом разбираемся в причинах появления этой проблемы.
«Позвоночник человека состоит из 32-33 позвонков, разделённых между собой хрящевыми прослойками — межпозвоночными дисками. Благодаря им спина подвижна, что позволяет нам вращаться, сгибаться и разгибаться. Также они амортизируют удары и нагрузку, которые возникают во время ходьбы, бега, прыжков и любых других...
Фитнес инструкторы выделяют несколько упражнений, которые помогут снять напряжение и усталость в спине:
Растяжка шеи и плеч:
Наклоните голову вправо, чтобы усилить растяжение левой стороны шеи и плеча. Удерживайте позу в течение 15-30 секунд и повторите на другую сторону.
Поверните голову влево, пытаясь дотянуться до плеча своим подбородком. Удерживайте позу в течение 15-30 секунд и...
Фитнес инструкторы рекомендуют несколько упражнений, которые помогут исправить осанку:
Ангел стены: встаньте спиной к стене, ноги на ширине плеч и немного в стороне от стены. Медленно поднимите руки над головой, стараясь, чтобы локти, запястья и тыльная сторона ладоней касались стены. Опустите руки обратно и повторите.
Разгибание грудной клетки. Сядьте на край стула, поставив ноги на пол....
Причиной боли в различных частях тела могут крыться в заболевании всего одного позвоночника.
Позвоночник обеспечивает подвижность телу и в то же время принимает на себя весь вес человека.
Каждый отдел позвоночника – шейный, грудной, поясной, крестец и копчик – отвечает за определенные органы, поэтому проблемы в позвоночнике часто проявляются через боли в других частях тела.
Проблемы с...
В нашем организме многое взаимосвязано: одни органы неизбежно оказывают влияние на другие.
Врач-хирург Юрий Гребцов объяснил, какие симптомы могут сигнализировать о появлении грыжи.
Что такое матрица судьбы? Матрица судьбы — это древний нумерологический метод, позво
Комментарии
Очень короткая статья по смысловой нагрузке. Нужно...
— Brille»самый классный санаторий!!...
— Полина»Если есть проблемы с давлением и оно у вас система...
— Света»Не прибегая к лекарствам снизить, или лучше сказат...
— Татьяна»Может йога и помогает для здоровья. Незнаю, так ка...
— Татьяна»