Записи рубрики: Позвоночник

На боку, животе или спине: какое положение тела во сне самое здоровое?

Считается, что смена позы, в которой спит человек, может быть полезной, если имеются проблемы с храпом, изжога или проблемы с сердцем.

Какое же положение тела для сна самое здоровое: на боку, животе, спине или, может быть, в эмбриональной позе? Мы проводим треть жизни во сне, и поза играет большую роль в том, насколько хорошо мы спим. Большинство людей как-то интуитивно ложатся и просто засыпают....

Читать полностью »

Боль в спине: когда боль в пояснице может сигнализировать о сосудистом заболевании

Боль в спине — обычное заболевание, с которым многие люди сталкиваются в какой-то момент своей жизни. Самый частый вид — это боль в пояснице. Хотя боль в спине обычно не является серьезной и обычно проходит сама по себе со временем, жить с ней может быть крайне неудобно. Иногда боль в спине может сигнализировать о чем-то гораздо более серьезном, включая состояние, известное как аневризма брюшной...

Читать полностью »

Лечебные позы при боли в спине и ишиалгии

Ишиалгией называют сильный болевой синдром, вызванный поражением ткани седалищного нерва, защемленного позвоночным диском. Боли начинаются в нижней части спины и затем перемещаются вниз, по одной ноге или сразу обеим. Как вернуть на свое место диск и купировать боль?

Ярко выраженные боли в спине могут возникать из-за поражений костной ткани, полученных травм, серьезных хронических процессов,...

Читать полностью »

Тренер рассказала о влиянии силы воли на осанку

Екатерина Яруткина, специалист по коррекции осанки и умному фитнесу рассказала о вкладе силы воли в удержание осанки.

Эксперт объяснила, что сила воли в этом вопросе играет хоть и не ключевую, но важную роль. По словам тренера, гораздо большее влияние на осанку оказывает состояние мышц спины. Поэтому человеку, желающему её исправить, следует направить свои усилия не на контроль удержания спины в...

Читать полностью »

Мясников: боль в спине ночью может быть признаком опасного для жизни нарушения

Боль в спине, ощущаемая ночью, может быть признаком нарушения, представляющего угрозу для человеческой жизни.

Александр Мясников сообщил в телеэфире о том, что возникающая ночью боль в спине может быть признаком опасного для жизни нарушения – им является расслаивающаяся аневризма аорты. Данная патология подразумевает расслоение внутренней сосудистой стенки из-за давления крови. Мясников заявил,...

Читать полностью »

Избегайте этих упражнений, если у вас болит спина

Типы боли в спине могут варьироваться от тупой, постоянной до внезапной, острой или стреляющей боли. Какую бы боль вы ни испытали, она может полностью разрушить вашу жизнь. Но вы не должны мириться с этим. Вот несколько упражнений, которых следует избегать, чтобы снизить риск боли в спине.

Это может быть вызвано неловким сном, поднятием тяжелых предметов, неправильной осанкой или даже...

Читать полностью »

Как снять боль в спине и шее – 4 расслабляющих упражнения

Если вы плохо спите, а также часто болит шея, спина, область между лопатками – то помогут простые упражнения. Какие именно – рассказал физический терапевт

Сидячая работа, неудобные подушка и матрац, неправильное положение во время сна могут вызывать постоянные боли в спине и шее. Какие еще факторы вызывают боль в спине и шее, что делать и как избавиться избавиться от болей в домашних условиях –...

Читать полностью »

Упражнения для растяжения позвоночника: борьба с болезнями без лекарств

Некоторые из этих упражнений возможно выполнять в любом месте, в любое удобное для вас время, что важно для тех, кто ведет сидячий образ жизни.

Важнейшую причину болезней позвоночника Брэгг видел в отсутствии физических нагрузок в молодости, что к преклонным годам проявляется различными заболеваниями суставов, устойчивым нарушением осанки и – как результат – нарушением работы внутренних органов....

Читать полностью »