Записи рубрики: Позвоночник

«Не отходя от компьютера»: остеопат показал простое упражнение для улучшения осанки

Не вставая из-за компьютера, можно выполнять очень простое упражнение, которое поможет сохранить красивую осанку.

Постоянная работа за компьютером и почти полное отсутствие физической активности — все это ухудшает нашу осанку, заставляет горбиться, сутулиться, становится причиной острых и хронических болей в шее и спине.

Какое незатратное упражнение можно делать, сидя прямо за компьютером, чтобы...

Читать полностью »

Прямо за компом. Врач объяснил, как можно оздоровить осанку

Если целыми днями работаешь за компьютером, проблем с осанкой избежать непросто. Появился даже термин такой — офисный синдром. Под ним чаще всего имеют в виду проблемы со спиной и шеей у людей с сидячей работой. Но самом деле даже они могут поддерживать здоровье своего позвоночника, причём даже вставая с кресла. О полезном упражнении рассказал врач-остеопат Владимир Животов.

По словам врача,...

Читать полностью »

Хирург Жаров перечислил опасные ошибки при лечении боли в спине

Травматолог-ортопед ЦКБ Управления делами президента РФ Евгений Жаров рассказал, что при боли в спине не следует бесконтрольно применять разогревающие мази, нестероидные противовоспалительные препараты и делать массаж без назначения врача.

По словам специалиста, если разогревающие мази не помогают, необходимо разобраться, в чем причина, поскольку в ряде случаев боль в спине может быть связана с...

Читать полностью »

Откуда берётся грыжа позвоночника и что с ней делать

Сидячая работа и лишний вес увеличивают риски.

Чаще всего это нарушение развивается незаметно. Если вы иногда замечаете необъяснимую тупую боль в спине, которая усиливается при физических нагрузках, кашле, чихании, — это может быть она, межпозвоночная грыжа.

Впрочем, симптомы бывают и иными, а иногда не проявляются вовсе… До тех пор, пока грыжа не оборачивается чем-то более серьёзным, например...

Читать полностью »

Витамин K2: Здоровье СЕРДЦА и профилактика остеопороза

Преимущества витамина K2 для здоровья включают предотвращение остеопороза и сердечных заболеваний, оптимизацию половой функции, снижение риска развития диабета и рака, улучшение симптомов ревматоидного артрита и остеоартрита коленного сустава и др.

К это жирорастворимый витамин, который хорошо известен своей ролью в свертывании крови. Однако есть два разных K, каждый из которых о своему полезен...

Читать полностью »

Названы три ежедневные привычки, которые разрушают тело и здоровье

Если вы подолгу сидите на стуле или живете очень замкнуто, это может разрушительным образом сказаться на организме и здоровье.

Длительное сидение на стуле

Многие врачи отмечают, что проблема малоподвижности в пандемию многократно усилилась – свою лепту в этот процесс внесли изоляция и работа на «удаленке». Врач из США, хирург-уролог Адам Рамин предупредил в интервью, что ставший еще более...

Читать полностью »

Как сохранить здоровье позвоночника — советы врачей

Медики рассказали, как сохранить позвоночник здоровым на долгие годы. Мало кто из современных людей к 40 годам может похвастаться тем, что у них ни разу не болела спина.
Медики утверждают, что в большинстве случаев причина таких болей, вызванных различными деформациями в позвоночнике, — это сам человек, точнее, его образ жизни и привычки.

По словам специалистов, есть несколько правил, следование...

Читать полностью »

Остеохондроз: почему он настигает почти каждого

Слишком много людей сталкиваются с диагнозом «остеохондроз», до конца не всегда понимая, что это за болезнь и из-за чего возникает.

Термин «остеохондроз» применяется очень широко, но он не раскрывает всю клиническую картину, с которой сталкивается пациент. Поэтому по сути никакой информации выставленный диагноз «остеохондроз» не несет. Он обязательно должен подкрепляться расшифровкой. Например,...

Читать полностью »