Широкомасштабное исследование ученых из Университета Сиднея показало, что ключевым методом борьбы с хроническими болями в спине является психотерапия. Многие врачи до сих пор полагаются на использование разного рода лекарств или тренировок.
Масштабное исследование с участием более 13 000 пациентов показало, что лучшим средством лечения хронических болей в спине, как в плане физиологическом, так...
Простой и быстрый комплекс для снятия напряжения с позвоночника, рук и ног, предложенный профессором Пак Чже Ву — основателем Оннури Су Джок терапии.
Диагонально-фасциальная гимнастика
Ложимся на пол, предварительно подстелив сложенное в несколько раз одеяло, или на кровать. Подкладываем при необходимости подушку или валик под поясницу (при выраженном поясничном лордозе – поясница без валика...
Активная гимнастика мышц шейно-плечевого пояса является профилактикой остеохондроза.
К 40-50 годам у человека значительно снижается двигательная активность. Здесь нельзя не сказать и о том, что условия быта и труда в наше время требуют все меньшей затраты количества и объема движений во всех звеньях механической системы, какой является опорно-двигательный аппарат. А это приводит к формированию...
Разбираемся с терапевтом Ириной Кораблевой, в каких случаях их стоит использовать, и как при этом не навредить здоровью позвоночника.
Врачи в один голос твердят, что для здоровой спины просто необходимы зарядка по утрам и около 6-10 тысяч шагов в день. Но не всегда это осуществимо — по разным причинам. Особенно страдает позвоночник от сидячей работы и долгого нахождения за рулес. Добавят проблем...
Работа в саду и огороде нередко имеет печальный итог: сильные боли в спине и суставах. Иногда человек теряет способность двигаться. Этого можно избежать, если выполнять несложные правила.
Боли в позвоночнике и суставах — в некотором роде расплата за прямохождение. Нагрузка на конечности и крупные суставы у нас довольно высока. Опорно-двигательный аппарат постоянно противостоит силе гравитации и...
Этой гимнастикой рекомендуется заниматься тогда, когда активные движения выполнять трудно. Ее можно делать на полу, постелив коврик, или в постели.
Комплекс из 7 простых упражнений
Упражнение 1
Исходное положение – лежа на спине, ноги слегка разведены в стороны, руки раскинуты в стороны и вверх.
Сделать несколько глубоких вдохов и выдохов и мысленно «пройтись» по телу, максимально расслабив все...
Простая, быстрая и эффективная методика самопомощи при болях в области шеи, грудного и поясничного отдела позвоночника, ребер, органов брюшной полости, головных болях.
Принцип лежащий в основе его выполнения – поиск максимально комфортных, безболезненных положений, включающих комбинацию наклонов, сгибаний-разгибаний, скручиваний.
Тело человека устроено таким образом, что при возникновении...
Чаще всего мышечная боль — результат обычного перенапряжения или небольшой травмы. Однако эксперты предупреждают, что определенные ощущения могут сигнализировать о проблемах с другой частью тела. Чаще всего такая боль локализуется в бедрах.
Если вы испытываете боль, слабость, покалывание или онемение в бедрах, проблема может крыться в позвоночнике. В частности, речь идет о грыже межпозвонкового...
Артроз – распространенная проблема бодибилдеров. Стремясь к высоким спортивным результатам
Боль в спине может стать следствием хронического стресса или психологических проблем, расс
Те или иные симптомы артроза коленных суставов возможны у каждого, но если они повторяются
Комментарии
Очень короткая статья по смысловой нагрузке. Нужно...
— Brille»самый классный санаторий!!...
— Полина»Если есть проблемы с давлением и оно у вас система...
— Света»Не прибегая к лекарствам снизить, или лучше сказат...
— Татьяна»Может йога и помогает для здоровья. Незнаю, так ка...
— Татьяна»