Чтобы сэкономить время и не ходить лишний раз по врачам, можно провести самодиагностику. Если вы обратите внимание на свою походку, осанку, позвоночник, вы определите вероятные отклонения, которые негативно влияют на общее состояние здоровья. Предлагаем подробную инструкцию, как осуществить самодиагностику.
Самодиагностика поможет вам без похода к врачу выявить возможные патологические состояния...
При болях в спине многие долго откладывают визит к врачу, пытаясь вылечиться самостоятельно. О том, какие методы работают на самом деле, рассказала физический реабилитолог София Агапова
По словам врача, разогревающие, обезболивающие, охлаждающие, противовоспалительные мази работают на поверхности.
Эти препараты, как объяснил специалист, отлично выполняют свою основную задачу, уменьшая воспаление...
Основная причина грыжи позвоночника — перенапряжение внутренних органов, чаще всего поясницы. Об этом «Газете.Ru» рассказал врач-реабилитолог Николай Мавричев, основатель академии практической натуропатии.
«Грыжа — это выход части внутренних органов за пределы занимаемой им в норме полости. Мышцы крепятся к позвонкам, поэтому при сжатии начинают давить на кости. Позвонки сближаются и могут...
Сколиоз — один из самых мифологизированных диагнозов. Люди верят, что можно походить на массаж, где мануальный терапевт исправит им осанку. Кто-то записывается на кинезиотейпирование и ждёт волшебного исцеления.
Однако многие даже не знают, что сколиоз вообще неизлечим. Что же тогда делать с искривлением позвоночника?
Об этом рассказал хирург, травматолог-ортопед Руслан Нифтуллаев.
Какими бывают...
Если сколиоз — это искривление позвоночника вправо-влево, то его искривление вперед-назад — это нарушение осанки, более присущее молодежи и взрослым людям, ведущим малоподвижный образ жизни. Работа в офисах, отсутствие регулярных физических нагрузок способствуют тому, что ослабляются определенные группы больших скелетных мышц, вследствие чего формируется неправильная осанка.
КАК УБЕРЕЧЬ РЕБЕНКА...
Болит спина? Это самое несложное упражнение для расслабления зажатого сегмента. Его нужно выполнять лежа на спине, чтобы снять вертикальное сжатие позвоночника. Очень эффективное упражнение на начальном этапе лечебно-восстановительного процесса.
Основная функция подтягивания коленей к груди – раскрыть задний комплекс позвоночника. Упражнение оттягивает книзу мышцы спины, тоническое напряжение...
Мало кому незнакомо ощущение боли в области поясницы. Традиционно, такое состояние связывают с проблемами позвоночника или спинных мышц, однако многие люди даже и не подозревают, насколько анатомически богата и сложна область поясницы.
Следовательно, боли в ней могут быть симптомом заболеваний желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой и мочевыделительной систем и еще многих других. Чаще...
Положение тела в пространстве отражает его внутренние напряжения и натяжения. Если вы сутулитесь, значит, в теле присутствует дисбаланс. Этот комплекс упражнений поможет последовательно растянуть переднюю мышечную цепь, что поддержит осанку. И вы перестанете сутулиться.
С детства мы слышим от родителей и педагогов: «Не сутулься», «Выпрями спину». Во взрослом возрасте у хорошей осанки есть...
До 70% взрослого населения сталкиваются с дискомфортом в области шеи, по статистике. Чаще
Вряд ли в данную минуту вы находитесь в тренажерном зале – скорее всего, вы сидите за сто
Улучшить состояние здоровья поможет лечебная гимнастика, изменение образа жизни, выбор обу
Комментарии
Очень короткая статья по смысловой нагрузке. Нужно...
— Brille»самый классный санаторий!!...
— Полина»Если есть проблемы с давлением и оно у вас система...
— Света»Не прибегая к лекарствам снизить, или лучше сказат...
— Татьяна»Может йога и помогает для здоровья. Незнаю, так ка...
— Татьяна»