Обогрев магазина: тепловая завеса или кондиционер?

В зимнее время перед владельцами больших или малых магазинов начинает остро вставать вопрос об отоплении. Если в торговых площадях будет фиксироваться дискомфортная температура, то про наплыв покупателей можно забыть. И магазин понесет убытки. От последних можно подстраховаться, если установить

Читать полностью »

Остеопороз…что это такое и как с ним бороться

С возрастом в костных тканях нарушается обмен веществ, и кости становятся тонкими, хрупкими. Врачи говорят, что около 30% всех переломов связаны с остеопорозом, особенно у женщин.

В переводе с латыни слово «остеопороз» означает «пористость костей». Это обменное заболевание скелета, при котором изменяется структура костной ткани, снижается ее плотность. То есть кости становятся хрупкими.

Чем...

Читать полностью »

Как сохранить кости крепкими зимой

С осени до весны риск переломов возрастает. И не только у людей старшего возраста.

Хрупкость костей — проблема, с которой сталкиваются не только пожилые люди. Она распространена и среди молодежи, людей средних лет. Главная причина, почему кости становятся хрупкими, — недостаток трех питательных элементов в рационе.

1. Кальций. Это минерал, от которого зависит прочность костной ткани.

2. Магний....

Читать полностью »

8 простых советов для предотвращения подагры

Следуя здоровым правилам образа жизни и контролируя рацион, можно добиться снижения уровня веществ-пуринов в организме и тем самым предотвратить появление подагры.

Будучи одной из форм воспалительного артрита, подагра возникает из-за высокого уровня в крови мочевой кислоты. Это происходит, когда организм расщепляет продукты и высвобождает пурины. Побочным эффектом данного процесса является...

Читать полностью »

Немецкие специалисты назвали опасные причины боли в коленях

По данным немецкого Общества артроскопии, проблема боли в коленях с возрастом затрагивает почти каждую вторую женщину и каждого третьего мужчину. Специалисты рассказали о том, какие опасные причины могут за этим таиться.

Коленным суставам приходится выдерживать весь наш вес: во время прыжков, бега, ходьбы по лестницам и спускам вниз на колени ложится сразу очень большая нагрузка.

«Мышцы, связки и...

Читать полностью »

Как укрепить кости надолго!

Скелет это основа нашего тела благодаря здоровым костям уменьшается риск переломов, а ваша осанка становится более красивее.

В этой статьи пойдет речь о том, как укрепить ваши кости. В первую очередь укрепить кости поможет всем известный кальций.

Много кальция содержится в таких повседневных продуктах как молоко при употребление одного стакана дает примерно 300мг кальция в организме.

Можно и...

Читать полностью »

Опасно ли хрустеть костяшками пальцев

Некоторые люди стали рабами привычки и не могут обойтись без того, чтобы не похрустеть костяшками пальцев. Свои действия они зачастую оправдывают отсутствием внятного научного ответа на вопрос о вреде щелканья костяшками. К тому же любители похрустеть пальцами чувствуют секундное расслабление в кисти, что приравнивается к положительной реакции организма. «Рамблер» выясняет, действительно ли...

Читать полностью »

В Нижегородской области открывают филиалы Клуба по скандинавской ходьбе

В нижегородском регионе стал сильно прогрессировать этот вид популяризации здорового образа жизни. Клубы северной ходьбы возникают по всей Нижегородской области.

Как сообщила заместитель председателя Законодательного собрания Нижегородской области Ольга Щетинина, новый филиал откроется в селе Вареж Павловского района. Открытие такого клуба произошло благодаря вмешательству высокопоставленного...

Читать полностью »