Хрустальные кости: эти 5 продуктов и напитков вымывают кальций из вашего организма

Лишенные минерала кости начинают болеть, резко повышается риск перелома и его серьезных последствий. Так до каждого из нас рано или поздно добирается остеопороз. И то, как вы его перенесете, будет зависеть от вашего питания.

Для здоровья костей и профилактики остеопороза, особенно в зрелом возрасте, необходимо налегать на продукты с кальцием: молоко, творог, капуста, кунжут. Их стоит дополнять...

Читать полностью »

Артрит: 4 ягоды с «двойной дозой» противовоспалительных веществ

Плоды содержат антоцианы, которые могут помочь справиться с воспалением, которое часто возникает при артрите.

Состояние может вызвать боль в суставах, воспаление и проблемы с подвижностью. Хотя лекарства нет, есть способы облегчить симптомы. Как и в случае со многими другими заболеваниями, есть данные, свидетельствующие о том, что ваша диета может влиять на артрит.

Диетолог рекомендует...

Читать полностью »

Врачи назвали 5 способов без лекарств облегчить боль в суставах

Артрит — это распространенное заболевание, которое причиняет сильный дискомфорт. Суставы болят, кожа опухает, иногда человеку больно ходить. Разбираемся, как можно облегчить неприятные симптомы.

Боль в суставах, отеки, нарушенная подвижность — от подобных симптомов страдают миллионы людей по всему миру. Таким образом проявляется артрит. Это заболевание сильно мешает вести привычный образ жизни:...

Читать полностью »

Названы 5 лучших поз для сна, если у вас болит спина

Даже неправильное положение во сне может стать причиной болей в спине. А если ноет и скручивает по другой причине, тем более, стоит узнать, как спать, чтобы не болела спина.

Приступ остеохондроза — а точнее, дегенеративно-дистрофического заболевания позвоночника (ДДЗП) — может буквально лишить сна. Ноющая или острая боль в спине, которая усиливается при определенном положении или при ходьбе,...

Читать полностью »

Доктор Собирджон Хотамов о том, что вредно для позвоночника

Таджикский доктор, врач-терапевт, иглотерапевт и врач-массажист Собирджон Хотамов сегодня поднимает тему вредного для позвоночника.

Итак, вредные продукты для позвоночника. Это кофе, чай и газированные напитки, которые выводят кальций из костной ткани (а это размягчает позвонки, повышая риск деформации позвоночника).

– А еще алкоголь, из-за которого вследствие спазмирования сосудов нарушается...

Читать полностью »

Положите ее между колен: ночная привычка, с которой вы сможете забыть о болях в спине

Хороший сон зависит от разных факторов. Например, насколько темно в вашей спальне, не мешают ли вам посторонние звуки, удобен ли матрас. Но есть привычки, которые помогут сделать ваш сон целебным.

Поза, в которой вы спите, сильно влияет на качество сна. Особенно, если у вас уже есть какие-то проблемы со здоровьем. К примеру, периодические боли в спине могут серьезно испортить ночной отдых — вы...

Читать полностью »

Волосы на пояснице могут указывать на проблемы с позвоночником — реальный случай

После того как врачи обратили внимание на необычный симптом и смогли поставить диагноз, 17-летней девушке из Китая сделали операцию. Сейчас она восстанавливается.

Основная проблема диагностики очень многих тяжелых заболеваний в том, что на начальной стадии симптомы могут отсутствовать или быть абсолютно нетипичными, неочевидными для этих болезней. Так, у вас может быть насморк на фоне проблем с...

Читать полностью »

Россиянам рассказали, почему на самом деле может болеть спина. И грыжа тут ни при чём

Редко у кого не прихватывало спину или не защемляло шею или поясницу. Обычно в таком случае у россиян принято валить всё на проклятый остеохондроз, межпозвоночные грыжи, протрузии и на всё что бог пошлёт. Но врачи признаются, что такие обвинения беспочвенны — чаще всего проблема заключается в тканях, окружающих позвоночник.

Для справки: остеохондроз — это даже не диагноз, а так, понятие, которое...

Читать полностью »