Суставная гимнастика: 6 упражнений для гибкости и подвижности всех отделов позвоночника

Эта серия упражнений прекрасно разогревает позвоночник, вытягивает мышцы спины и готовит к основному комплексу упражнений для позвоночника.

Предлагаем вашему вниманию сокращенный варианту суставной гимнастики. Исходное положение – стопы устойчивы, параллельны друг другу и на ширине плеч. Все упражнения делайте осознанно, в своем темпе. Некоторые упражнения выполняйте синхронно с дыханием. Каждое...

Читать полностью »

ВДОВИЙ ГОРБ: Почему нужно лечить отложение солей на шее

Отложение солей на шее в народе называют вдовий горб. Это заболевание развивается достаточно медленно, с каждым годом усугубляя ситуацию. Отложение солей не только доставляет дискомфорт и приносит болевые ощущения, но и негативно сказывается на внешнем виде.

Первым симптомом недуга «вдовий горб» являются боли в области шеи и плеч, которые усиливаются при физической нагрузке. Существует несколько...

Читать полностью »

BMC Public Health: долгое сидение может привести к болям в шее

Длительное использование мобильных телефонов и сидячий образ жизни могут значительно повысить риск возникновения боли в шее. К такому выводу пришли ученые из Китая.

Ученые проанализировали данные 25 ранее опубликованных работ, посвященных факторам болевого синдрома в шейном отделе позвоночника. В исследованиях приняли участие более 43 тысяч человек из 13 стран.

Выяснилось, что наибольшую...

Читать полностью »

SciAdv: устранение зомби-клеток в организме облегчает боль в спине

Ученые из Университета Макгилла установили, что удаление стареющих «зомби-клеток» из организма способно устранить основную причину хронической боли в пояснице.

Сенесцентные клетки, которые часто называют «клетками-зомби», накапливаются в позвоночных дисках по мере старения тканей и накопления повреждений. Они замедляют регенеративную способность организма, а также вызывают воспаление и боль.

Читать полностью »

Виды диагностикумов и их применение в клинической практике

Диагностикумы представляют собой биологические или биохимические реагенты, предназначенные для выявления специфических антигенов или антител в клиническом материале. В современной лабораторной практике они используются для диагностики бактериальных, вирусных и паразитарных инфекций, а также при серологическом типировании возбудителей. Классификация диагностикумов осуществляется по типу...

Читать полностью »

Названы добавки для суставов, которые могут быть бесполезны при остеоартрите

Добавки, содержащие глюкозамин и хондроитин, широко применяются для облегчения симптомов остеоартрита, однако их эффективность вызывает серьезные сомнения. Daily Mail, ссылаясь на исследования, проведенные учеными из Американской академии хирургов-ортопедов, а также ряда ведущих университетов Европы и Австралии, сообщает, что такие добавки часто назначаются для уменьшения болей в суставах и...

Читать полностью »

Какой напиток может продлить здоровье суставов

Здоровье суставов напрямую влияет на качество жизни. Со временем хрящевая ткань может истончаться, появляются дискомфорт, ограниченность в движениях и характерный хруст. Без поддержки это может привести к хроническим воспалениям и даже хирургическому вмешательству.

Одним из продуктов, который поддерживает здоровье суставов, считается костный бульон. При медленном варении из костей высвобождаются...

Читать полностью »

Шпоры и образования в суставах: Тест Брэгга на заизвесткованность

Наше физическое, химическое и умственное состояние очень сильно зависит от того, что мы едим и пьем. Неорганические минералы, соль и кристаллы токсичных кислот могут деформировать и большие пальцы ног и ногти на пальцах рук.

В США насчитывается около 20 млн больных, так или иначе страдающих от артритов. Много пациентов вынуждены обращаться к этим специалистам, чтобы избавиться от болезненных шпор...

Читать полностью »