Как безопасно снять боли в позвоночнике при беременности?

Как безопасно снять боли в позвоночнике при беременности?

Беременность для женщин достаточно сложный период и испытание для организма. Многие дамы жалуются на токсикоз, отеки, боли в позвоночнике при беременности. О том, как правильно и безопасно снимать боль в спине пойдет речь дальше.

Беременность и боли в спине зачастую идут рука об руку, у большинства будущих мамочек наблюдается дискомфорт в спине, особенно на последних месяцах. Данные боли могут быть спровоцированы разными причинами. Самой распространенной причиной зачастую является малоподвижный образ жизни беременной женщины. Но выяснять причину боли самостоятельно не рекомендуется. Разумнее всего сообщить своему гинекологу о проблеме, что бы специалист помог распознать причину, а, при необходимости, и назначить лечение или направить к другому специалисту.

Еще одной причиной болей в спине при беременности – обострение уже имеющихся проблем с позвоночником. Дамы, которые имеют подобные проблемы, очень часто жалуются на то, что болит позвоночник при беременности. Поэтому если на этапе планирование женщина знает о своих проблемах с позвоночником, то ей просто необходимо пройти курсы лечения, иначе в процессе вынашивания ребенка могут обостриться патологии. А ведь в беременность нельзя применять большинство лекарственных препаратов и методик лечения.

Боли в спине могут возникнуть также и из-за того, что организм испытывает гормональную перестройку. В период вынашивания ребенка организм начинают активную выработку гормона релаксин, который провоцирует расширение тазовых сочленений. Это подготавливает организм будущий мамы к предстоящим родам. Под воздействием гормона релаксин расслабляются и межпозвоночные связки, а также связки, которые поддерживают матку. Все это провоцирует напряжение в позвоночнике, спине, а от этого возникает боль.

Еще один вопрос, который задают беременные: «А может ли от спины болеть все в животе? ». Ответ здесь не очень однозначный. Так, например, если у женщины не очень большой срок беременности, то зачастую боль в спине просто отдает в живот. И у дамы возникает ощущение и боли в животике. На более поздних сроках боль в спине может быть отголоском схваток. Поэтому женщине кажется, что болит все тело, в том числе и спина с животом. Вообще, если беременную волнует вопрос: «Может ли от спины болеть живот и доставлять дискомфорт? ». Стоит обратиться к доктору, дабы он развеял все сомнения и выписал лечение.

Во время беременности существует несколько способов облегчить женщине боль в спине.

Будущая мама может делать себе самостоятельно легкий, расслабляющий массаж. Необходимо лечь на бок, но можно и выполнять сидя. В выбранном положении, двумя руками, нужно массировать вдоль спину, нижнюю часть. Конечно, при возможности стоит обратиться за массажем к специалистам. Они наиболее эффективно смогут снять усталость и расслабить мышцы.

Снять боль в спине также помогает теплый душ или ванна. Но с последними водными процедурами нужно быть аккуратнее, так как не всем переменным показано погружение в теплые ванны.

Бандаж для беременных является универсальным и действенным помощником для облегчения болей в спине. Бандаж поддерживает живот и значительно уменьшает нагрузку на позвоночник. Помимо бандажа существуют подушки под живот для беременных, которые необходимо подкладывать под животик во время сна. Это также уменьшает нагрузку.

Женщинам в период беременности рекомендуется выполнять несложные гимнастические упражнения или посещать специальные занятия для беременных. Это не только повысит общую выносливость организма, но и не даст атрофироваться мышцам.

Чтобы спина меньше болела в период беременности нужно постоянно следить за осанкой, не сутулиться, не делать при ходьбе сильный выгиб назад. Если беременной приходится долго сидеть, то рекомендуется подкладывать под спину небольшую подушку – валик.

Для уменьшения болей в спине можно также порекомендовать беременным женщинам посещение бассейна, ведь вода превосходно снимает напряжение в спине. Но это разрешено только после консультации с гинекологом, так как многим противопоказаны подобные физические нагрузки.

Как вывод можно сказать, что если у женщины в период беременности появились боли в спине, то рекомендуется в первую очередь обратиться к лечащему врачу. Любое самолечение может навредить не только будующей матери, но и ребенку.

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

One Response to “Как безопасно снять боли в позвоночнике при беременности?

  1. Беременная

    Спасибо за данную статью! Женщине, готовящейся стать матерью, необходимо тонко прислушиваться к своему организму и малейшим изменениям в самочувствии. Это залог обеспечения собственного здоровья и рождения здорового малыша.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *