Мода постоянно меняется – это не новость, а доказанный факт: сегодня в моде одно, а через неделю – противоположное. Мода на здоровый образ жизни вошла в обращение не так давно – вчерашние худощавые модели из девяностых внезапно стали образцами ЗОЖ и правильного питания. И это, безусловно, правильно, ведь одно дело – модельные параметры, а совсем другое – здоровое, не лишенное мышц тело.
Правильное, периодически диетическое питание, длительные прогулки, разгрузочные дни – все это, естественно, помогает поддерживать силу и здоровье в теле, однако без регулярных тренировок результат будет не полноценным. Следует сразу отметить, что выбрать лишь одну разновидность тренировок и длительно ему следовать – вариант не самый правильный, ведь в различных комплексах соответственно задействуются различные группы мышц. И силовые тренировки, вопреки расхожим мнениям, полезны всем. Не знаете, какие тренажеры выбрать для достижения результата? Интернет-магазин тренажеров Training-power.ru представляет вашему вниманию огромный каталог профессионального оборудования, где каждый сможет без временных затрат определиться с выбором тренажеров.
Силовые тренировки отлично справляются со сжиганием лишних килокалорий, причем некоторые из тренажеров такого типа гораздо эффективнее кардио (например, беговой дорожки). Однако не стоит забывать, что слишком интенсивное похудение и быстрый сброс веса не являются нормой. Так же помните, что заниматься на тренажерах, пускай даже разноплановых, каждый день не следует – давайте своему организму периодический отдых, а на занятия тратьте 3-4 дня в неделю по паре часов на одно занятие, и тогда ваше тело расцветет, а здоровье окрепнет!
Автор: Павел Комаров
