Американские ученые порекомендовали женщинам, пережившим менопаузу, уделять повышенное внимание физическим нагрузкам, — и в частности, ходить пешком по лестницам. Если нет времени или желания посещать фитнес-зал, это станет неплохой заменой, констатировали они в публикации журнала Menopause.После менопаузы женщины сталкиваются с проблемой возрастной ускоренной потери мышечной массы. Чтобы...
Мода постоянно меняется – это не новость, а доказанный факт: сегодня в моде одно, а через неделю – противоположное. Мода на здоровый образ жизни вошла в обращение не так давно – вчерашние худощавые модели из девяностых внезапно стали образцами ЗОЖ и правильного питания. И это, безусловно, правильно, ведь одно дело – модельные параметры, а совсем другое – здоровое, не лишенное мышц тело.
На вопрос «как часто нужно заниматься фитнесом?» однозначного ответа нет. Какого эффекта можно ожидать от того или иного количества занятий в неделю? Покупая абонемент в фитнес-клуб или давая себе слово заниматься аэробикой дома, пожалуй, каждый человек задается вопросом: какое количество тренировок в неделю даст оптимальный результат? Достаточно ли заниматься еженедельно по 2-3 раза? И есть ли смысл в занятиях, если времени хватает только на 1 раз в неделю?
С помощью массажа, занятий в бассейне и спортзале сколиоз можно вылечить за несколько месяцев.
— Сколиоз возникает, когда у организма мало ресурсов и мышцы не могут удержать перекос позвоночника, — объясняет Александр Кущ. — Мышцы растут в неправильном направлении, и позвоночник все больше выгибается.
У детей перекос бывает из-за родовых травм (вывих или подвывих одного-двух шейных позвонков), у...
Всем уже давно известно, что спорт – это не только комплекс тренировок по укреплению здоровья, но лучший способ снять стресс и разогнать по жилам кровь, застоявшуюся за долгий рабочий день в офисе. Однако необходимость после работы идти в спортзал, где приходится еще и отдавать свои кровные за то, чтобы попотеть пару часов, мотивирует на занятие спортом далеко не всех. Кроме того, походы в...
Стимуляция стоп с помощью ортопедической обуви, стелек или «нейро-аксессуаров» не оказывае
Ученым из Университета Тулейна в новом исследовании удалось обнаружить, что избыток газиро
Две порции греческого йогурта в день на фоне умеренных тренировок у людей старше 55 лет по
Комментарии
Если у вас в семье есть престарелый с деменцией, и...
— structum.ru»Товары, которые производятся или ввозятся в РФ, до...
— structum.ru»Получить консультацию и записаться на осмотр вы мо...
— structum.ru»Очень короткая статья по смысловой нагрузке. Нужно...
— Brille»самый классный санаторий!!...
— Полина»