Записи с меткой "советы"

Предотвратите остеопороз: простые советы от врача, которые укрепляют кости

В нашем теле более 200 костей. С годами они теряют устойчивость. Существует риск остеопороза, также известного как потеря костной массы. Хорошая новость: вы можете легко укрепить свои кости.

Стабильные кости, защищенные от остеопороза и переломов костей – это то, чего хочет каждый. Что мы можем сделать, чтобы защитить себя от потери костной массы?

Вот что происходит в организме при остеопорозе

Ост...

Читать полностью »

Что делать, если мучает БОЛЬ в суставах: ЗОЛОТЫЕ советы восточной медицины

Как лечить суставные боли без лекарств. Рецепты восточной медицины, проверенные временем и собранные известным журналистом Савелием Кашницким.

Боли в суставах следует разделять на хронические и острые. Первые не очень сильны, длительны, к ним, как правило, человек привыкает и даже не всегда активизируется на борьбу, что очень неправильно: продолжаясь долгое время, такие боли могут привести к...

Читать полностью »

ОСТЕОПОРОЗ: ЗОЛОТЫЕ СОВЕТЫ

Остеопороз требует внести в жизнь некоторые изменения, но это не смертный приговор. Прежде всего, нужно научиться ставить себя на первое место, что, учитывая жизненные обстоятельства, многим женщинам не так-то легко сделать.

ЖИЗНЬ С ОСТЕОПОРОЗОМ

Остеопороз требует внести в жизнь некоторые изменения, но это не смертный приговор.

Прежде всего, нужно научиться ставить себя на первое место, что,...

Читать полностью »

Боли в спине? Вот на что важно обратить внимание

Позвоночник взаимодействует со множеством анатомических компонентов, каждый из которых может являться причиной болей в спине. Болевые ощущения в спине могут быть результатом травмы, раздражения нервов, мышц, суставов. Как опорная конструкция, позвоночник подвержен стрессам, связанным с движением (скручивание) или пассивных положений (неправильная осанка), что делает его уязвимым перед травмами.

По...

Читать полностью »

Грей, массируй, тренируйся: 5 вещей, которые нельзя делать, если болит спина

В идеале с этим надо бы к врачу, но кажется — это ж такая ерунда. И чаще всего мы лечим спину себе сами, совершая при этом очень нехорошие ошибки.

Прогревающие мази, обезболивающие, НПВС, хондропротекторы… в аптеках это очень ходовые товары — ведь время от времени поясницу может прихватить у каждого. Поэтому мы затариваемся всем, чем только можно и начинаем лечиться самостоятельно — прислушиваясь...

Читать полностью »

Немецкий врач рассказал, что помогает от боли в суставах

Боль в суставах часто возникает из-за неправильного напряжения, например, во время занятий спортом или долгого сидения. Иногда тело становится скованным, суставы болят, и внезапно вы чувствуете себя старым. Хорошие новости: во многих случаях вы можете сами многое сделать против боли в суставах.

Это помогает начать с типичных причин боли в суставах, которые также известны как артралгия.
...

Читать полностью »

На нем все держится. Как позаботиться о здоровье позвоночника

Заболевания позвоночника очень многогранны и причины их различны — от врожденных патологий до инфекций и травм. Но чаще всего у современного человека болит спина из-за сидячего образа жизни и нехватки физической нагрузки.

Если не принять меры, пока ничего не беспокоит, с возникшими потом проблемами будет бороться сложнее. Как сегодня врачи лечат позвоночник и как можно предотвратить необходимость...

Читать полностью »

Метод Александера: к здоровью через правильную осанку

Главная идея заключается в том, что целый ряд заболеваний организма (сердца, сосудов, внутренних органов, мочеполовой системы) связан с привычкой неправильно двигаться и нарушением природного положения шеи и головы. Это вызывает искривление позвоночника и перенапряжение мышц даже в состоянии покоя.

КАК АКТЕР СТАЛ ВРАЧОМ

Чтобы рассказать о методе Александера подробнее, для начала нужно обратиться...

Читать полностью »