Записи с меткой "советы"

Грей, массируй, тренируйся: 5 вещей, которые нельзя делать, если болит спина

В идеале с этим надо бы к врачу, но кажется — это ж такая ерунда. И чаще всего мы лечим спину себе сами, совершая при этом очень нехорошие ошибки.

Прогревающие мази, обезболивающие, НПВС, хондропротекторы… в аптеках это очень ходовые товары — ведь время от времени поясницу может прихватить у каждого. Поэтому мы затариваемся всем, чем только можно и начинаем лечиться самостоятельно — прислушиваясь...

Читать полностью »

Немецкий врач рассказал, что помогает от боли в суставах

Боль в суставах часто возникает из-за неправильного напряжения, например, во время занятий спортом или долгого сидения. Иногда тело становится скованным, суставы болят, и внезапно вы чувствуете себя старым. Хорошие новости: во многих случаях вы можете сами многое сделать против боли в суставах.

Это помогает начать с типичных причин боли в суставах, которые также известны как артралгия.
...

Читать полностью »

На нем все держится. Как позаботиться о здоровье позвоночника

Заболевания позвоночника очень многогранны и причины их различны — от врожденных патологий до инфекций и травм. Но чаще всего у современного человека болит спина из-за сидячего образа жизни и нехватки физической нагрузки.

Если не принять меры, пока ничего не беспокоит, с возникшими потом проблемами будет бороться сложнее. Как сегодня врачи лечат позвоночник и как можно предотвратить необходимость...

Читать полностью »

Метод Александера: к здоровью через правильную осанку

Главная идея заключается в том, что целый ряд заболеваний организма (сердца, сосудов, внутренних органов, мочеполовой системы) связан с привычкой неправильно двигаться и нарушением природного положения шеи и головы. Это вызывает искривление позвоночника и перенапряжение мышц даже в состоянии покоя.

КАК АКТЕР СТАЛ ВРАЧОМ

Чтобы рассказать о методе Александера подробнее, для начала нужно обратиться...

Читать полностью »

Менять коленный сустав больше не понадобится

Учёные разработали имплант, которое можно устанавливать внутрь больного коленного сустава. С его помощью происходит стимуляция роста хряща, что может быть новым способом лечения остеоартрита.

Количество операций по замене коленных суставов в мире постоянно растёт, однако эта процедура вовсе не является безопасной. Как и каждое хирургическое вмешательство, особенно под общим наркозом, она пугает...

Читать полностью »

Боль в суставах рук, ног и шее 3 мощных рецепта для быстрого устранения

Если вас тревожат боли в суставах, а традиционные препараты (мази, гели, бальзамы) не приносят облегчения, можно применить домашние средства. Они испытаны на опыте многих людей, страдающих артритом, и оказывают позитивный эффект. Предлагаем три рецепта от боли в суставах.

Ревматические боли в суставах причиняют дискомфорт и страдания. Человек не может заниматься физическими нагрузками и плохо...

Читать полностью »

Борьба с плоскостопием: техники немецких физиотерапевтов

Костные структуры голеностопа находятся внутри мышечных тканей. Мышечный и связочный аппарат обеспечивает правильное формирование арки стопы. Мышечный тонус помогает равномерному распределению тяжести на сустав и ткани. Если мышцы слишком слабые, то арка ступни сплющивается и развивается плоскостопие.

Вся мускулатура и связочный аппарат работают в единой системе. При плоскостопии не только...

Читать полностью »

К станку: балерина назвала упражнения для здоровья суставов

Ольга Кузьмина, балерина преподаватель хореографии в школе олимпийского резерва «Крылья Советов», рассказала об упражнениях, которые помогут сохранить здоровье суставов. Об этом пишет АиФ.ру.

Специалист поделилась комплексом упражнений, представляющих собой легкую гимнастику которую следует выполнять ежедневно. Кроме того, такая программа занятий поможет скорректировать осанку и снять излишнее...

Читать полностью »