Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал о трех секретах здоровых суставов.
В первую очередь, по словам медика, стоит избегать длительной неподвижности. Дело в том, что при недостатке активности в суставах происходит «эффект загустевающего желе».
Также не следует игнорировать боль в конечностях:
«С одной стороны, боль надо уважать, с другой стороны, понимать, когда этот сигнал, а когда показатель, что ты просто перетренировался».
Кроме этого, Мясников отметил, что суставы останутся здоровыми, если держать спину прямо и равномерно распределять нагрузку на тело.
