Врач Александр Мясников рассказал, что нужно для здоровья суставов

Врач Александр Мясников рассказал, что нужно для здоровья суставов

Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал о трех секретах здоровых суставов.

В первую очередь, по словам медика, стоит избегать длительной неподвижности. Дело в том, что при недостатке активности в суставах происходит «эффект загустевающего желе».

Также не следует игнорировать боль в конечностях:

«С одной стороны, боль надо уважать, с другой стороны, понимать, когда этот сигнал, а когда показатель, что ты просто перетренировался».

Кроме этого, Мясников отметил, что суставы останутся здоровыми, если держать спину прямо и равномерно распределять нагрузку на тело.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *