Австралийские ученые из Сиднейского университета предупреждают, что йога не только помогает облегчить боли в спине, но также может привести к появлению новых болей и травм. Специалисты обнаружили, что йога вызывает мышечно-скелетную боль – в основном, в руках – более чем у 10% участников. Йога также усугубила существующие травмы у 21% людей.
«Йога может быть намного опаснее, чем считалось ранее, – говорит профессор Евангелос Паппас. – Наше исследование показало, что частота болей, вызванных йогой, составляет более 10% в год, что сопоставимо с уровнем спортивных травм».
В ходе испытаний специалисты оценили 350 человек, которые посещали занятия йогой в двух студиях в Нью-Йорке. Участниками, главным образом, были женщинам со средним возрастом 45 лет. Добровольцы заполнили анкету при наборе в группы и через год после занятий. Согласно полученным данным, 13,3% испытуемых сообщили о появлении боли в плече, локте, запястье или руке. По мнению экспертов, это связано с тем, что верхние конечности не предназначены для поддержки большого веса. Тем не менее, есть и хорошие новости – 74% участников сообщили об уменьшении боли в нижней части спины и шее.
Учитывая популярность йоги и кажущуюся безопасность, важно, чтобы люди относились к ней, как к любому другому виду физической активности, говорят специалисты.
