Записи с меткой "йога"

Йога поможет справиться с болью в суставах

Всего за 8 недель специальные упражнения спасут от неприятных ощущений.

Эксперты считают, что полезными будут такие позы, как «собака мордой вниз», «лотос» и «краб». Этот комплекс поможет сохранить суставы и избавиться от депрессии людям, страдающим от артрита.

В исследовании принимали участие 72 испытуемых. Пациентов разделили на 2 группы: в первой люди употребляли специальные лекарства и...

Читать полностью »

Йога терапия при болях в пятках

Упражнения йоги помогут справиться с болевыми ощущениями при пяточной шпоре и устранят их причину. Выполнение упражнений из йоги поможет и при острой стадии воспаления, воздействуя непосредственно на причину заболевания, и послужит профилактикой данного заболевания.

Основная асана йоги, которая показана при пяточной шпоре, — Вирасана (Поза Героя). Выполнять ее нужно дважды в день, утром и...

Читать полностью »

4 позы йоги, которые уменьшат боли в спине

Боли в спине в последнее время приобрели характер эпидемии, и это вовсе не удивительно: большинство из нас вынуждено большую часть времени проводить сидя за компьютером.

Образ жизни современного человека, стрессы и использование различных гаджетов являются основными причинами появления болей в спине.

Как правило, после небольшого отдыха или приёма обезболивающих средств боли в спине исчезают. Но...

Читать полностью »

Йога поможет вылечить ревматоидный артрит

Регулярные занятия йогой улучшают результаты лечения ревматоидного артрита. К такому выводу пришли исследователи из Всеиндийского института медицинских наук.

В Индии йога считается национальной практикой, имеющей многовековую историю. Некоторое время назад эта гимнастика стала глобальным явлением, и во многих странах мира люди преданно занимаются йогой, сообщая о положительном влиянии этой...

Читать полностью »

Йога в помощь спине и позвоночнику

Хатха-йога — составная часть древнеиндийской философской системы, которая рассматривает болезнь как отклонение от состояния равновесия и нормальной работы тела и сознания. Цель этой оздоровительной системы — вернуть организм в состояние равновесия.

Позы в йоге называются асанами, а особенность упражнений состоит в том, что целебный эффект достигается за счет фиксации поз, позволяющей направить...

Читать полностью »

Йога от боли в шее

Дискомфорт и болезненные ощущения в области шейного отдела позвоночника по большей степени могут быть продиктованы образом жизни современной женщины. Работа за персональным компьютером, которая стала неотъемлемой и существенной частью рабочего дня для большинства из нас, может вести к перенапряжению и затеканию шеи, застою крови на этом участке и отложению солей на нем. Специальные физические...

Читать полностью »

Йога и заболевания суставов

Существует большое количество заболеваний суставов. При этом одни из них возникают как самостоятельные, другие же являются проявлением или осложнением какой-либо другой болезни.

По характеру патологического процесса, проходящего в суставах, их разделяют на две группы – артриты и артрозы. Это довольно распространенные заболевания, не только вызывающие ограничение работоспособности, но и нередко...

Читать полностью »

Йога терапия при болях в пятках

Упражнения йоги помогут справиться с болевыми ощущениями при пяточной шпоре и устранят их причину. Выполнение упражнений из йоги поможет и при острой стадии воспаления, воздействуя непосредственно на причину заболевания, и послужит профилактикой данного заболевания.

Основная асана йоги, которая показана при пяточной шпоре, — Вирасана (Поза Героя). Выполнять ее нужно дважды в день, утром и...

Читать полностью »