Всего минута в день, посвященная упражнениям, сделает женские кости более крепкими, заявляют ученые из университетов Эксетера и Лестера (University of Exeter, University of Leicester). Исследователи обнаружили, что краткие периоды физической активности – например, бега со средней скоростью или поднятия большого веса – положительно влияют на здоровье. 60-120 секунд такой активности в сутки...
Состояние суставов и костей неодинаково у людей одного возраста.
Женское тело более хрупкое, по сравнению с мужским. У представительниц прекрасного пола костная масса ниже, а суставы не такие массивные, как у представителей сильного пола.
У одних людей есть дополнительные «бонусы», благодаря генетическим особенностям.
Другие имеют более здоровую скелетно-мышечную систему, благодаря...
Признак хорошего здоровья — это здоровые суставы, крепкие кости и мышцы. К сожалению, малоподвижный образ жизни, вредные привычки, стрессы, экология и неправильное питание ухудшают их состояние. Какую диету лучше соблюдать, чтобы кости и суставы были здоровыми, подскажет ХОЧУ.
Наши кости состоят из коллагенов (протеина) и минералов. Кроме того — это живая ткань с обширной сетью нервов и...
Чтобы добиться результата в тренажерном зале, сбросить вес и подтянуть мышцы, важно делать основные, базовые упражнения. Но часто мы делаем их неправильно, тем самым вредим своему здоровью и сводим все старания на нет.
Неправильно: Если спина во время мостика выгнута, то нагрузка оказывается не на ягодицы, а на поясницу.
Правильно: Колени должны быть параллельны полу....
Шрамы появляются в результате порезов или ожогов. Чтобы быстрее заживить рану, организм выделяет коллаген, который не содержит пор и кровеносных сосудов.
Размер шрама зависит от степени тяжести и глубины пореза. Даже незначительные повреждения кожи могут привести к образованию шрамов. Более серьезные повреждения могут привести к разрушению рубцовой ткани.
Брусника представляет собой небольшие кустарники не более 20 см в высоту, ягоды созревают до ярко-красного цвета, листья небольшие, темно-зеленого цвета, вверху и светлее внизу. Растет преимущественно в лесных зонах России, распространена в Средней Азии, Прибалтике и странах СНГ.
Дефицит кальция и витамина D является одной из основных причин остеопороза — ломкости костей. Потому, чтобы сохранить кости здоровыми и сильными, нужно позаботиться о том, чтобы в твой рацион входили продукты, богатые этими микроэлементами.
1. Молоко. Наряду с другой натуральной кисломолочной продукцией (йогурт, кефир, сыр, творог), молоко отличается особенно большим количеством кальция и...
Признак хорошего здоровья — это здоровые суставы, крепкие кости и мышцы. К сожалению, малоподвижный образ жизни, вредные привычки, стрессы, экология и неправильное питание ухудшают их состояние. Какую диету лучше соблюдать, чтобы кости и суставы были здоровыми.
Наши кости состоят из коллагенов (протеина) и минералов. Кроме того — это живая ткань с обширной сетью нервов и кровеносных сосудов. В...
Более 50 лет применяется метод, который разработал новозеландский физиотерапевт Робин Макк
В ряде случаев после грубых манипуляций с телом человек может утратить способности передви
Невролог Разият Чупанова: боль в спине наряду с повышенной температурой указывает на опасн
Комментарии
Очень короткая статья по смысловой нагрузке. Нужно...
— Brille»самый классный санаторий!!...
— Полина»Если есть проблемы с давлением и оно у вас система...
— Света»Не прибегая к лекарствам снизить, или лучше сказат...
— Татьяна»Может йога и помогает для здоровья. Незнаю, так ка...
— Татьяна»