Ученые из Колледжа сельского хозяйства, здравоохранения и природных ресурсов Калифорнийского университета (CAHNR) установили, что пищевые добавки с черной смородиной помогают предотвратить потерю костной массы у женщин старше 45 лет.
В исследовании приняли участие женщины в возрасте от 45 до 60 лет (в постменопаузальном периоде). На первом этапе ученые оценили минеральную плотность костей...
Продукты с высоким содержанием белка позитивно влияют на прочность костей. Об этом рассказал британский врач Майкл Мосли.
Ученые ранее полагали, что для поддержания мышечной массы женщинам нужно употреблять порядка 45 граммов белка в сутки, а мужчинам — около 55 граммов. Мосли уточнил, что результаты исследований ученых из Тайваня продемонстрировали существенное улучшение состава тела человека...
В группе риска
По данным Всемирной организации здравоохранения, в России остеопорозом страдают каждая третья женщина и каждый пятый мужчина старше 50 лет. Почему так происходит?
За плотность наших костей отвечают витамин Д и кальций. Значительная часть жителей Нижегородской области находится в группе риска по остеопорозу уже по той причине, что мы все мы находимся на 56 й параллели северной...
Плотность костей снижается с возрастом. Уменьшить риск переломов и растяжений при остеопорозе поможет правильное меню.
Врачи предупреждают об опасности «молчаливой болезни» — остеопороза. Развивается она медленно и бессимптомно, но последствия — катастрофические.
Особенно это касается пожилых людей и женщин в возрасте после 50 лет, поскольку уровень эстрогена начинает падать после менопаузы.
Какие...
Диагноз остеопения ставят всё более молодым пациентам, которым врачи рекомендуют приём препаратов с кальцием и физические нагрузки. Доктор Мартин Скарр рассказал о том, какие виды тренировок наиболее полезны для укрепления здоровья костей.
При остеопении и других проблемах с минеральной плотностью костей крайне важно сочетать прием прописанных врачом пищевых добавок с кальцием с физическими...
Диагноз остеопения ставят всё более молодым пациентам, которым врачи рекомендуют приём препаратов с кальцием и физические нагрузки. Доктор Мартин Скарр рассказал о том, какие виды тренировок наиболее полезны для укрепления здоровья костей.
При остеопении и других проблемах с минеральной плотностью костей крайне важно сочетать прием прописанных врачом пищевых добавок с кальцием с физическими...
Болезни костей обычно развиваются незаметно. Но потом резко проявляются, принося боль и невозможность заниматься своим любимым делом: спортом, танцами, работой в саду, да и просто нормально жить. Остеопороз, артрит и артроз – эти болезни стали настоящим бедствием для людей в 21 веке.
Ими страдают не только пенсионеры, но и достаточно молодые люди. О том, как укрепить кости, не допустить их...
ТОП-10 вкусных продуктов, богатых кальцием, которые идеально заменят творог.
О пользе и важности поступления кальция в организм человека для укрепления костей, зубов, хорошей работы сердца и предотвращения развития остеопороза уже неоднократно говорилось и писалось.
Добавим неожиданный вывод, который недавно сделали ученые. Оказывается, если в день употреблять три порции продуктов, содержащих...
Здоровые суставы — это активность, подвижность и гибкость. Они нужны и в движении, и в ст
Знакомо ли вам состояние, когда с утра сложно разогнуть руки или ноги, а при поднятии тяж
Артроз встречается достаточно часто и занимает 3-е место в рейтинге самых распространенны
Комментарии
Очень короткая статья по смысловой нагрузке. Нужно...
— Brille»самый классный санаторий!!...
— Полина»Если есть проблемы с давлением и оно у вас система...
— Света»Не прибегая к лекарствам снизить, или лучше сказат...
— Татьяна»Может йога и помогает для здоровья. Незнаю, так ка...
— Татьяна»