Топ-5 причин добавить рыбий жир в свой рацион.
Сейчас существует множество пищевых биодобавок, которые помогают улучшить состояние кожи, ногтей и волос, а также усилить иммунитет и ускорить метаболизм. Например, одна из полезных добавок, спирулина, сейчас используется чуть ли не во всех здоровых рецептах.
Но есть одна добавка, эффективность которой доказана не только исследованиями, но и веками...
Выяснилось, что прыжки с использованием скакалки не просто развлечение для детей, а действенный метод укрепления костей. Специалисты из Барселонского университета и Центра высоких достижений в Испании провели эксперимент благодаря которому и удалось выявить этот полезный эффект от прыжков со скакалкой.
Для проведения эксперимента были приглашены 16 девушек. Возраст добровольцев составлял от 17 до...
Остеопороз – основная причина ослабления костей.
С возрастом прочность костной ткани ослабевает — развивается остеопороз. К факторам риска этого заболевания относятся: менопауза, наследственность, дефицит кальция и витамина Д. Какие мероприятия помогут позаботиться о здоровье костной ткани.
Остеопороз – основная причина ослабления костей. Нельзя просто игнорировать быструю потерю костной массы в...
Ученые доказали их пользу.
Американские ученые провели исследование, которое доказало, что чернослив помогает укрепить костную ткань, поэтому его необходимо добавлять в свой рацион.
Известно, что сушеные сливы богаты витамином К и бета-каротином — веществами, которые замедляют процесс старения, оказывая положительное влияние на кожу и кости. Также чернослив укрепляет зрение и улучшают...
Эффективная защита от остеопороза.
Миллионы людей в мире страдают остеопорозом — заболеванием, связанным с потерей кальция в костях. Эту болезнь неслучайно называют невидимой, ведь многие годы она развивается скрыто.
Эксперты рассказали, какой овощ нужно употреблять для профилактики возникновения недуга, чтобы укрепить костную систему.
Специалисты отметили, что свой рацион нужно обогащать луком,...
Молоко снабжает организм полезным для костей кальцием, но употреблять молоко могут не все. Медики подсказывают: существуют и другие продукты, доказавшие способность укреплять кости и снижать риск переломов.
Кисломолочные продукты. Йогурты, кефир и сметана могут хорошо усваиваться и при непереносимости лактозы. Многие ученые считают, что употребление кисломолочных продуктов более полезно для...
С возрастом шансы на новые боли увеличиваются. Мы все хотим чувствовать себя хорошо, когда мы стареем, но это часто рассматривается как сложная задача. Хорошей новостью является то, что, заботясь о наших телах и суставах на всех этапах жизни, мы сможем чувствовать себя сильными и здоровыми во всех возрастах.
Факторы, которые могут способствовать боли в коленях
Остеоартрит
Остеоартрит, наиболее...
Что прежде всего отличает молодую женщину от старой? Конечно, красивая осанка, гибкость, летящая походка. Для этого нужно иметь крепкий скелет, крепкий позвоночник, крепкие кости. В молодом возрасте все это принимаешь как данность, не особенно заботясь о том, что этих признаков молодости можно быстро лишиться. Чтобы и в среднем возрасте, и в старости продолжать вести активный образ жизни, об...
Это очень простое и эффективное упражнение для снятия и профилактики боли в поясничном отд
Терапевт Кондрахин: боли в спине у пожилых людей могут быть следствием внутренних патологи
Эти правила питания от ревматологов не заменят лекарств, но они могут повлиять на течение
Комментарии
Очень короткая статья по смысловой нагрузке. Нужно...
— Brille»самый классный санаторий!!...
— Полина»Если есть проблемы с давлением и оно у вас система...
— Света»Не прибегая к лекарствам снизить, или лучше сказат...
— Татьяна»Может йога и помогает для здоровья. Незнаю, так ка...
— Татьяна»