Записи с меткой "укрепить кости"

Медики назвали эффективное средство для укрепления костей

Топ-5 причин добавить рыбий жир в свой рацион.

Сейчас существует множество пищевых биодобавок, которые помогают улучшить состояние кожи, ногтей и волос, а также усилить иммунитет и ускорить метаболизм. Например, одна из полезных добавок, спирулина, сейчас используется чуть ли не во всех здоровых рецептах.

Но есть одна добавка, эффективность которой доказана не только исследованиями, но и веками...

Читать полностью »

Медики назвали эффективное средство для укрепления костей

Топ-5 причин добавить рыбий жир в свой рацион.

Сейчас существует множество пищевых биодобавок, которые помогают улучшить состояние кожи, ногтей и волос, а также усилить иммунитет и ускорить метаболизм. Например, одна из полезных добавок, спирулина, сейчас используется чуть ли не во всех здоровых рецептах.

Но есть одна добавка, эффективность которой доказана не только исследованиями, но и веками...

Читать полностью »

Прыжки со скакалкой помогут укрепить кости

Выяснилось, что прыжки с использованием скакалки не просто развлечение для детей, а действенный метод укрепления костей. Специалисты из Барселонского университета и Центра высоких достижений в Испании провели эксперимент благодаря которому и удалось выявить этот полезный эффект от прыжков со скакалкой.

Для проведения эксперимента были приглашены 16 девушек. Возраст добровольцев составлял от 17 до...

Читать полностью »

Борьба с остеопорозом: как сделать кости более крепкими

Остеопороз – основная причина ослабления костей.

С возрастом прочность костной ткани ослабевает — развивается остеопороз. К факторам риска этого заболевания относятся: менопауза, наследственность, дефицит кальция и витамина Д. Какие мероприятия помогут позаботиться о здоровье костной ткани.

Остеопороз – основная причина ослабления костей. Нельзя просто игнорировать быструю потерю костной массы в...

Читать полностью »

Назван продукты, укрепляющие кости

Ученые доказали их пользу.

Американские ученые провели исследование, которое доказало, что чернослив помогает укрепить костную ткань, поэтому его необходимо добавлять в свой рацион.

Известно, что сушеные сливы богаты витамином К и бета-каротином — веществами, которые замедляют процесс старения, оказывая положительное влияние на кожу и кости. Также чернослив укрепляет зрение и улучшают...

Читать полностью »

Назван лучший овощ для укрепления костей

Эффективная защита от остеопороза.

Миллионы людей в мире страдают остеопорозом — заболеванием, связанным с потерей кальция в костях. Эту болезнь неслучайно называют невидимой, ведь многие годы она развивается скрыто.

Эксперты рассказали, какой овощ нужно употреблять для профилактики возникновения недуга, чтобы укрепить костную систему.

Специалисты отметили, что свой рацион нужно обогащать луком,...

Читать полностью »

6 отлично укрепляющих кости продуктов помимо молока

Молоко снабжает организм полезным для костей кальцием, но употреблять молоко могут не все. Медики подсказывают: существуют и другие продукты, доказавшие способность укреплять кости и снижать риск переломов.

Кисломолочные продукты. Йогурты, кефир и сметана могут хорошо усваиваться и при непереносимости лактозы. Многие ученые считают, что употребление кисломолочных продуктов более полезно для...

Читать полностью »

Лучший натуральный напиток для укрепления коленей и помощи в восстановлении хрящей и связок

С возрастом шансы на новые боли увеличиваются. Мы все хотим чувствовать себя хорошо, когда мы стареем, но это часто рассматривается как сложная задача. Хорошей новостью является то, что, заботясь о наших телах и суставах на всех этапах жизни, мы сможем чувствовать себя сильными и здоровыми во всех возрастах.

Факторы, которые могут способствовать боли в коленях

Остеоартрит

Остеоартрит, наиболее...

Читать полностью »