Многовековая практика применения массажа не раз убеждала в эффективности данного метода. Массаж применяют и для общего оздоровления организма, повышения его защитных свойств, укрепления иммунитета, и для лечения конкретных заболеваний. В числе последних: гипертония, низкий мышечный тонус, болезни суставов, связок, позвоночника и целый ряд других
Массаж спины — это комбинация элементов...
За исключением травм позвоночника, чаще всего боли в спине являются следствием:
дегенеративно-дистрофических процессов в позвоночнике (остеохондроза и спондилоартроза);
врожденных и/или приобретенных деформаций (кифоз, сколиоз);
смещения тел позвонков (спондилолистез).
Несколько реже причиной развития болевого синдрома становятся:
миофасциальные боли — спазмы мышц, наличие в...
С возрастом организм только изнашивается. Вот почему возникают проблемы, которые могут нанести непоправимый вред здоровью. Наиболее распространенным недугом являются частые боли в спине, которыми страдают более 50% представительниц прекрасного пола, причем некоторые из них даже нуждаются в операции. Однако ученым удалось найти наиболее простую и эффективную процедуру для лечения данного...
Около 65% людей, имеющих сидячую работу, страдают от болей в спине. Об этом свидетельствует опрос. Изучением негативных последствий сидячего образа жизни заняты ученые во всем мире.
Даже очень удобные стол и стул создают дополнительную нагрузку на позвоночник. Страдают суставы ног, а это в результате способствует появлению хронических заболеваний внутренних органов. Врачи винят сидячую работу и...
Большинство из нас слышало известную фразу, что мы настолько молоды, насколько молод наш позвоночник. От того, насколько позвоночник гибок и здоров, зависит очень многое в нашей жизни, начиная с возможности свободно передвигаться и заканчивая здоровым цветом кожи. Однако на практике трудно найти человека, который бы хоть раз не испытывал боли в спине. Поэтому уделять внимание вопросу, из какого...
Практически каждый из нас в какой-то момент времени будет испытывать боли в спине. Для того чтобы понять, какие методы лечения позвоночника являются наиболее эффективными в вашем случае, важно получить консультацию специалиста. Естественно, когда нас одолевает боль в спине, мы вряд ли подумаем отправиться в больницу. Но даже если и так, то терпеть мы будем до последнего.
Спина — это связанные в...
Оказалось, что боль в спине становится все более распространенным недугом. В связи с тем, что большинство людей проводят много времени, сгорбившись перед экранами компьютеров, на сегодняшний день трое из четырех человек страдают от болей в спине, говорят эксперты из Британской ассоциации хиропрактики.
Снижение физической активности и сидячий образ жизни является основной причиной проблем со...
Подборка упражнений, которые спасут вашу спину.
Приседания
Для ровной поясницы. Встаньте спиной к стене (расстояние — 10 см). Стопы поставьте на ширину плеч, прямые руки поднимите вверх. Выполните приседание — когда коснетесь спиной стены, прижмите к ней поясницу, лопатки и плечи и опуститесь еще ниже, пока колени не образуют прямой угол. Задержитесь на 30–60 секунд.
«Планка»
Для крепкого пресса....
Ученые из университета штата Колорадо обнаружили, что пищевой компонент под названием трип
Для крепких костей необходимы витамин D, С, калий, кальций. Вот из каких продуктов их можн
Ношение сумки на одном и том же плече может привести к проблемам с осанкой, которые впосле
Комментарии
Очень короткая статья по смысловой нагрузке. Нужно...
— Brille»самый классный санаторий!!...
— Полина»Если есть проблемы с давлением и оно у вас система...
— Света»Не прибегая к лекарствам снизить, или лучше сказат...
— Татьяна»Может йога и помогает для здоровья. Незнаю, так ка...
— Татьяна»