Ученые из Университета Турку в Финляндии установили, что сокращение времени сидения примерно на 40 минут в день может предотвратить боль в спине.
В исследовании приняли участие добровольцы с лишним весом и ожирением, которые испытывали боли в спине. Испытуемых проинструктировали сократить время, ежедневно проводимое в сидячем положении, примерно на 40 минут. Исследователи объяснили, что у людей с...
Врач-реабилитолог Геннадий Будаев назвал способы избавиться от сутулости.
Врач заявил, что самой эффективной профилактикой боли в спине для офисных работников являются регулярные физические упражнения. Он подчеркнул, что для этого необязательно идти в тренажерный зал, а достаточно лечь дома на коврик с легкой гантелей и выполнять упражнения, включив видеотренировку.
Будаев добавил, что небольшие...
Интенсивность упражнений для укрепления поясницы должна соответствовать нашим возможностям…
Сидячий образ жизни, долгие часы, проведенные за письменным столом, приводят к тому, что наша спина испытывает большую нагрузку.
Мы расскажем об упражнениях, которые помогают укрепить спину и особенно ее нижнюю часть — поясницу.
Как укрепить поясницу?
Боль в пояснице с определенного возраста начинают...
Какие слова мамы и папы изо дня в день обречённо повторяют своим детям-подросткам? Правильно: «Выпрямись! Опять ты согнулась? Не сутулься, а то горб вырастет».
Дети спокойно пропускают всё это мимо ушей. Лёгкая сутулость совсем не мешает им жить, поэтому они мало верят в страшилки о горбах и болезнях в ближайшем будущем. Быть может, они правы? Так что же такое детская сутулость и можно ли с ней...
Сон на жестком матрасе имеет свои плюсы и минусы, и важно учитывать индивидуальные особенности каждого человека. Об этом врач травматолог-ортопед Николай Бацаленко рассказал в интервью
«Жесткие матрасы рекомендуются младенцам, детям и подросткам для правильного формирования позвоночника, а также людям с избыточным весом и заболеваниями, такими как остеохондроз, сколиоз и артрит, или тем, кто...
Квадратная или прямоугольная, с эффектом памяти или перьевая… Правильная, удобная подушка нужна нам ежедневно, чтобы полноценно отдохнуть и выспаться. Но как выбрать идеальное изделие? Какой должна быть правильная подушка?
Подушка — важнейший аксессуар для сна. Ее форма, размер, материал — не просто дизайнерское решение. Эти нюансы влияют на наше здоровье и самочувствие во время и после сна. О...
Если вдруг резко вступило в спину, то на помощь придут простые упражнения. Для их выполнения не нужен коврик и специальная подготовка. Более того, выполнять комплекс можно даже на рабочем месте.
Боль в спине — одна из самых распространенных проблем, с которой сталкиваются как молодые, так и пожилые. Совсем не обязательно, что она будет спровоцирована какими-либо заболеваниями. Например, спина...
Некоторые из нас уверены, что сутулость может навредить позвоночнику и вызвать боли в спине. Однако исследования показывают, что это не так
С древних времён сутулость считалась телесным проявлением негатива. Поэтому до сих пор такая поза воспринимается нами как «плохая». Но действительно ли эта поза вредит нашему здоровью?
За последние 20 лет учёные провели множество исследований, в ходе которых...
При острой боли в шее нужно снимать симптомы — обеспечить мышцам покой, согревать их шерст
При сидячем образе жизни или длительном пребывании за компьютером могут возникать боли в ш
Врач, антрополог и телеведущий Ксанд ван Туллекен предупредил, что подагрой, также известн
Комментарии
Очень короткая статья по смысловой нагрузке. Нужно...
— Brille»самый классный санаторий!!...
— Полина»Если есть проблемы с давлением и оно у вас система...
— Света»Не прибегая к лекарствам снизить, или лучше сказат...
— Татьяна»Может йога и помогает для здоровья. Незнаю, так ка...
— Татьяна»