Позвоночник – ось нашего тела, основа здоровья всего организма, красивой осанки, защита от преждевременного старения. Эти советы помогут сохранить здоровье позвоночника, если не забывать о них каждый день.
Основным аспектом сохранения здоровья позвоночника является регулярная физическая нагрузка. Начинать необходимо с упражнений ЛФК, гимнастики под контролем специалиста. Тут все зависит от уровня...
Остеопороз является одним из наиболее распространенных заболеваний суставов во всем мире. Тем, кто страдает от болей в суставах, следует соблюдать три важных правила.
Правило первое: на заживление сустава уходит три месяца
Важно знать, что процессам заживления в суставе нужно как минимум три месяца. Если сустав поврежден, организм включает процесс восстановления.
И этот процесс требует времени,...
Пупочная грыжа возникает у малышей из-за ослабленности мышц передней брюшной стенки, и при надрывном плаче, сильном кашле, длительных потугах при испражнении происходит выпячивание через пупочное кольцо, мышцы которого также находятся в ослабленном состоянии. В грудном возрасте грыжи, не имеющие ущемления, устраняются курсом назначаемого лечебного детского массажа
Нарушения осанки — неприятность, с которой рано или поздно стакивается большинство взрослых. И это очень неприятно — ведь сутулость разной степени влияет на наше настроение (есть исследования, подтверждающие прямую связь между нашей походкой и осанкой и склонностью к депрессии), а также на наше здоровье. Головные боли, нарушения работы органов дыхательной системы, ухудшения работы сердца и даже...
Массаж любой части тела является древнейшим и самым проверенным способом сохранить или вернуть здоровье и красоту. Правильный массаж может сотворить настоящее чудо: вернуть внутреннюю гармонию, восстановить силы, снять напряжение, расслабить, успокоить тело и душу.
Большинство людей просто обожают правильный массаж спины. Скорее всего, по причине того, что именно правильный массаж спины дает...
Перевязки — хирургическая манипуляция, которая должна проводиться квалифицированным медперсоналом. Обязательным условием является соблюдение санитарных норм, во избежание попадания в рану болезнетворных микроорганизмов. Для перевязки используется только стерильный материал. Для лучшего заживления раны перевязки надо делать регулярно в зависимости от раны, часто — ежедневно
Сам себе доктор
Хочу заметить, что нагружать или перенапрягать позвоночник опасно для человека, это грозит инвалидностью, а стертые диски или расшатанные хрящевые кости превращают здорового человека в неподвижную колоду с болевыми ощущениями.
Чтобы исключить все опасные заболевания, связанные с позвоночником, я придерживаюсь нескольких правил.
Правило 1. Полноценный отдых
Спать необходимо на...
Казалось бы, секрет прост — ложиться спать вовремя. Однако для людей, у которых боль в пояснице и позвоночнике связана не с временной усталостью, а присутствует постоянно, все обстоит не так просто. Важно не только соблюдать рекомендации врача, но и самостоятельно «помогать» организму отдыхать и восстанавливаться во время сна.
Осознайтесилумозга
Сигнал о боли поступает прямо в таламус — отдел...
Выполнение всего комплекса займёт не больше 10 минут, старайтесь делать его ежедневно. Есл
Боли в шейном отделе позвоночника – достаточно распространённое явление, которое люди, дал
Специальные упражнения при пораженном тазобедренном суставе необходимо выполнять системати
Комментарии
Очень короткая статья по смысловой нагрузке. Нужно...
— Brille»самый классный санаторий!!...
— Полина»Если есть проблемы с давлением и оно у вас система...
— Света»Не прибегая к лекарствам снизить, или лучше сказат...
— Татьяна»Может йога и помогает для здоровья. Незнаю, так ка...
— Татьяна»