Все мы начинаем утро по-разному: с бодрящего кофе, что бы быстрее проснуться, с прохладного душа или же мы делаем зарядку. Физические упражнения наиболее полезное начало дня. Упражнениями мы не только быстро разбудим наш организм, а и подготовим его к тяжёлым будням. Решив всё таки заняться своим здоровьем, у нас возникает множество вопросов. Как делать зарядку, в какое время, до еды или после. О...
Опытные тренеры советуют в следующий раз, когда вы будете качаться в спортзале, избегать этих шести упражнений на тренажерах
Отведение ноги сидя. То, что оно должно делать: качать мышцы внешней стороны бедра. То, что оно на самом деле делает: не несет никакого функционального использования, а если выполнять его с избыточным весом и техникой рывками, это создаст чрезмерное давление на...
В наше время существует огромное количество диет. Лучше всего выбирать те, которые длятся несколько дней, зато результат от них колоссальный. Например, можно на много похудеть, если сидеть на кефирно-гречневой диете. Это одна из тех диет, которая не вредит пищеварению, а, наоборот, на ней можно очистить свой организм
Эти правила обязательны к изучению.
Бег входит в число самых популярных видов спорта. Научитесь правильно бегать, и тогда это занятие принесет вам максимум пользы и удовольствия, пишет Хроника.Инфо со ссылкой на likar.info.
Бег – один из естественных способов передвижения человека, поэтому в качестве физической нагрузки подходит всем, независимо от возраста и подготовки. Однако человеческому телу...
Алюминиевые радиаторы отопления очень часто применяются для отопительных систем в квартирах и частных домах. Такой радиатор оптимально совмещает в себе цену и качество. Это позволяет ему оставаться востребованным и достаточно популярным в течение многих лет
Согласно медицинской статистике, около 20% населения всего мира страдает от заболеваний, связанных с износом опорно-двигательного аппарата (например, как артрита или остеопороза), поэтому так важно регулярное укрепление костей и суставов.
Износ суставов развивается в результате ослабления хрящей, связок и костной системы, вызванного генетической предрасположенностью организма, возрастными...
Грамотный уход за кожей лица состоит не только в тщательном очищении. Своевременно нанесенное средство для защиты от ультрафиолета обеспечивает нужный баланс влажности. Кроме того, в течение года со сменой погодных условий необходимо менять и уходовую косметику, поскольку в разном температурном режиме кожа по-разному реагирует на внешние проявления.
При подозрении на остеопороз нужно обратиться к терапевту – он направит на первичную диагностику (денситометрию). 20 октября — Всемирный день борьбы с остеопорозом, прогрессирующим заболеванием костной ткани, которое сопровождается потерей кальция. Кости становятся хрупкими, что ведет к переломам даже при незначительных травмах. В группу риска входят 34 миллиона россиян, это 33% женщин и 24% мужчин.
Артрит не всегда возникает из-за травмы или естественного изнашивания тканей с возрастом.
Эти правила питания от ревматологов не заменят лекарств, но они могут повлиять на течение
Западные специалисты предложили разделить ревматоидный артрит на две разновидности. Они по
Комментарии
Очень короткая статья по смысловой нагрузке. Нужно...
— Brille»самый классный санаторий!!...
— Полина»Если есть проблемы с давлением и оно у вас система...
— Света»Не прибегая к лекарствам снизить, или лучше сказат...
— Татьяна»Может йога и помогает для здоровья. Незнаю, так ка...
— Татьяна»