Позвоночник — это стержень здоровья, основа всего нашего организма. Проблемы с позвоночником в той или иной степени ощущает каждый человек, начиная с 20-летнего возраста. Болезни суставов и позвоночника не дают нам полноценно жить и работать, отнимают у нас силы и драгоценное время. И самое главное — каждый позвонок связан с определенными органами и влияет на их здоровье. Поэтому такая...
Олег Викторович Ступак — мануальный терапевт, нейрохирург, провел свыше 700 операций на позвоночнике, имеет первую категорию по нейрохирургии. Автор 25 печатных работ по вопросам хирургии позвоночника.
— Использование мануальной терапии для восстановления опорно-двигательного аппарата применяется с довольно древних времен. Гиппократ уже в 5 веке до н.э. лечил позвоночник. В чем секрет этой...
Грыжа на позвоночнике – достаточно серьезное заболевание, и если вовремя не принять меры, то эту болезнь можно довести до тяжелого стояния. Именно поэтому медики и разработали упражнения для спины при грыже, которые снимают болевые ощущения и помогают преодолеть саму болезнь.
Самоконтроль нагрузки
Важно помнить, что упражнения могут как помочь, так и навредить, а значит, следует внимательно...
Вам знакома такая проблема: конец рабочего дня – давление в груди, дыхание затруднено, голова болит от недостатка кислорода. Почему так происходит?
Основная причина – деформация вашего позвоночника от статической нагрузки во время сидения перед компьютером. Многие ли из вас в течение рабочего дня разминают свой позвоночник наклонами вперёд, в стороны, скручиванием? Даже если вы делаете это, вам...
Боли в спине могут быть последствием негативного отношения к работе.
Австралийские учёные провели исследования, наблюдая за 315 работающими людьми, у которых возникали постоянные жалобы на боли в спине.
У 33% не обнаружилось никаких болезней. Наблюдения длились три месяца и выяснилось, что если человек не любит свою работу, то уходя на больничный, ему сразу становится лучше. Однако, чем ближе...
Нашего современника, живущего в XXI веке, медики не без основания называют «человеком сидячим» — из-за ограничения уровня физической активности. К сожалению, такая модель поведения закладывается еще в школе. Дети много времени проводят за занятиями, компьютерными играми и общением в Интернете, за просмотром телепередач и очень мало двигаются, занимаются спортом, гуляют, играют на свежем воздухе....
На актуальные вопросы о здоровье спины отвечает нейрохирург, врач-вертебролог, к. м. н. Игорь Борщенко
МЫШЦЫ НАКАЧАНЫ, А СПИНА БЫСТРО УСТАЕТ…
У меня хорошо развиты спинные мышцы, я давно занимаюсь на тренажерах. И в спортзале вытягиваю любые нагрузки, а вот стоит пару часов покопаться на даче, просто с ног валюсь и спина болит, передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет...
Тянущая боль в области спины усложняет задачу беременным женщинам, они испытывают тяжесть, неприятные ощущения и сложности при передвижении.
Данная гимнастика поможет избавиться от боли в спине, укрепить позвоночник и чувствовать себя бодрее.
Чтобы расслабить спину, сделайте массаж самостоятельно. Ложитесь на бок, руками массируйте нижнюю часть спины вдоль позвоночника. Однако для большего...
Ученые из университета штата Колорадо обнаружили, что пищевой компонент под названием трип
Для крепких костей необходимы витамин D, С, калий, кальций. Вот из каких продуктов их можн
Ношение сумки на одном и том же плече может привести к проблемам с осанкой, которые впосле
Комментарии
Очень короткая статья по смысловой нагрузке. Нужно...
— Brille»самый классный санаторий!!...
— Полина»Если есть проблемы с давлением и оно у вас система...
— Света»Не прибегая к лекарствам снизить, или лучше сказат...
— Татьяна»Может йога и помогает для здоровья. Незнаю, так ка...
— Татьяна»