Дышите правильно
Каждое занятие следует начинать с медленного, но сильного вдоха. Затем такой же выдох (носом), задержка дыхания и снова глубокий вдох. Что при этом происходит? На вдохе выпячивается брюшная стенка, а диафрагма сокращается и опускается. Одновременно воздухом наполняется сначала нижняя часть легких. Затем – средняя (в процессе расширения грудной клетки), а потом и верхняя,...
Подвижность и эластичность связок,мышц, а также прочность межпозвоночных дисков и суставов зависит от баланса белка, углеводов, жиров,кальция и других микроэлементов в организме.
На что стоит обратить внимание:
Кофе вымывает кальций из организма, а это влечет за собой смещение межпозвоночных дисков. Что, соответственно, и становится причиной появления остеохондроза. Диетологи в таком случае...
Позвоночник, или если быть точнее позвоночный столб является основной опорой тела человека, поэтому любые, пусть даже небольшие изменения и заболевания, которые могут привести к его смещению – вызывают различные изменения со стороны некоторых внутренних органов организма. Так к примеру, при изменении грудного отдела позвоночника – нарушается работа легких и сердца; при изменении поясничного...
Кифоз – С-образное врожденное или приобретенное искривление верхнего отдела позвоночника сверх своего нормального изгиба, приводящее к появлению горба. Чаще всего наблюдается кифоз грудного отдела позвоночника, тогда как случаи поясничного и шейного кифоза являются крайне редкими. Кифоз разделяют на физиологический и патологический.
Физиологический крестцовый и грудной кифоз формируются еще в...
Болезнь Шейермана – Мау (прогрессирующая деформирующая дорсопатия, юношеский кифоз) – это заболевание, которое возникает или в грудном отделе позвоночника, или в месте соединения поясничного и грудного отделов. По статистическим данным эту патологию имеют порядка пяти процентов населения. Вероятность развития этого заболевания у мужчин в два раза больше, чем у женщин.
Болезнь Шейермана – Мау...
С позвоночником связано много болезней.
Вы даже не представляете, сколько болезней связаны с позвоночником! Ведь позвоночник — это стержень человека, и от того, в каком он состоянии, и зависит, будем пить мы ежедневно таблетки, скажем, от больного желудка или от головной боли, или будем бодры и веселы.
Даже такая капризная болезнь как депрессия, зависит от состояния позвоночника. Такие болезни,...
Нам известно, что правильная осанка и спортивные нагрузки могут существенно снизить риск развития хронических болей в спине. Однако ученые обнаружили, что гены в этом вопросе имеют куда большее значение, чем это было принято считать.
Как установили ученые из отдела генетической эпидемиологии при Королевском колледже Лондона, гены играют ключевую роль при дегенерации поясничных дисков, которая...
Напряженный ритм жизни часто не оставляет времени на то, чтобы задуматься: почему боль в спине все время возвращается? Опорно-двигательный аппарат, позвоночник, мышцы спины требуют умеренных, но постоянных нагрузок. А в условиях современной жизни у многих на это просто не хватает времени. Вынужденная малоподвижность приводит к ослаблению глубоких мышц спины, которые создают так называемый корсет,...
Более 50 лет применяется метод, который разработал новозеландский физиотерапевт Робин Макк
В ряде случаев после грубых манипуляций с телом человек может утратить способности передви
Невролог Разият Чупанова: боль в спине наряду с повышенной температурой указывает на опасн
Комментарии
Очень короткая статья по смысловой нагрузке. Нужно...
— Brille»самый классный санаторий!!...
— Полина»Если есть проблемы с давлением и оно у вас система...
— Света»Не прибегая к лекарствам снизить, или лучше сказат...
— Татьяна»Может йога и помогает для здоровья. Незнаю, так ка...
— Татьяна»