Длительное сидение за компьютером часто приводит к неприятным ощущениям в спине: скованности, тяжести и даже боли.
Тренер Милена Гатаулина в интервью РИАМО поделилась эффективными способами снятия напряжения после сидячей работы.
По словам специалиста, регулярные упражнения помогут предотвратить развитие хронических проблем с позвоночником и суставами.
«Круговые движения тазом и плечами в...
Новое исследование показало, что боли в спине у пожилых мужчин, по-видимому, предсказывают проблемы со сном за несколько лет до их возникновения.
Как недавно сообщили исследователи в журнале Innovation and Aging, у пожилых мужчин, страдающих от болей в спине, спустя шесть лет наблюдалось ухудшение качества сна.
Результаты исследования показали, что мужчины, страдающие от болей в спине, как...
Боли в спине обычно возникают из-за сжатия позвонков при длительных физических нагрузках либо травмах. Вот 4 упражнения, которые могут дать вам некоторое облегчение.
Декомпрессия позвоночника
Определенные физические нагрузки, оказывающие сильное давление на позвоночник, вредны для спины, например, поднятие тяжестей. Не делайте никаких упражнений, которые могут усилить боль. Такие тренировки, как...
Боли в спине у пожилых людей могут возникать из-за болезни сердца, если они сосредоточены на уровне грудной клетки. Об этом «Москве 24» рассказал врач-терапевт, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин.
По его словам, так может начинаться инфаркт, поэтому важно сразу же пройти обследование и сделать ЭКГ.
«Если боль наблюдается в поясничной области, мы привыкли, что это радикулит. Но если...
Реабилитолог, специалист по механотерапии Владимир Бондаренко в интервью радио Sputnik напомнил, что плохое качество сна негативно отражается на состоянии всего организма. Если по утрам у человека болит спина и шея, важно включить в распорядок дня несколько простых процедур.
За час до сна можно совершить небольшую прогулку, а также найти время для десятиминутной растяжки. В растяжку входят...
Хроническая боль в спине не только снижает качество жизни и лишает трудоспособности, но и может быть сигналом о других болезнях. Новое исследование международной команды ученых показало: у людей с такими болями чаще встречаются сердечно-сосудистые заболевания, артрит, депрессия, диабет и рак, чем у тех, кто не страдает болями в спине. Работа опубликована в журнале Brazilian Journal of Physical...
Многие люди ошибочно списывают боль в спине по утрам на неудобное положение во время сна или остеохондроз. Однако такая боль может быть симптомом серьезного системного заболевания — болезни Бехтерева. Об этом рассказала врач-терапевт Анна Колесова.
«Если ваша спина болит в покое и «расхаживается» при движении — это серьезный повод заподозрить воспалительный характер боли и обратиться к...
Поможет простое упражнение. Регулярная ходьба является эффективным способом профилактики хронической боли в пояснице. К такому выводу пришли учёные Норвежского университета науки и технологий.
В исследовании приняли участие более 11 тыс. человек. Их физическая активность отслеживалась с помощью специальных датчиков.
Главный вывод работы заключается в том, что для здоровья спины важнее общая...
Мясо, орехи и ягоды должны присутствовать в питании для профилактики проблем с суставами,
Ученые обнаружили новый биологический механизм, который может лечь в основу терапии остеоп
Вальгусная деформация (выпирающая косточка возле большого пальца ноги) — распространенная
Комментарии
Получить консультацию и записаться на осмотр вы мо...
— structum.ru»Очень короткая статья по смысловой нагрузке. Нужно...
— Brille»самый классный санаторий!!...
— Полина»Если есть проблемы с давлением и оно у вас система...
— Света»Не прибегая к лекарствам снизить, или лучше сказат...
— Татьяна»