Записи с меткой "боли в спине"

Упражнения на мышцы пресса не гарантируют избавления от болей в спине

Специализированные тренировки мышц пресса могут оказаться менее эффективными в предотвращении болевых ощущений в поясничной области, чем принято считать, сообщает издание The Conversation. Данное утверждение основывается на исследованиях, проведенных специалистами в области физической культуры и спортивной медицины.

Хантер Беннетт, представитель кафедры физической культуры и спорта Университета...

Читать полностью »

Врач Десенко рассказал об эффективном способе профилактики болей в спине

Самая подходящая двигательная активность для профилактики болей в спине — обычная ходьба. Об этом рассказал врач-вертебролог, мануальный терапевт высшей категории Сергей Десенко.

Специалист отметил, что особенно важно двигаться тем, кто сидит во время рабочей деятельности. Врач подчеркнул, что ходьба — самое физиологичное движение для организма.

«Потому что человек должен проходить около...

Читать полностью »

Врач Десенко рассказал об эффективном способе профилактики болей в спине

Самая подходящая двигательная активность для профилактики болей в спине — обычная ходьба. Об этом рассказал врач-вертебролог, мануальный терапевт высшей категории Сергей Десенко.

Специалист отметил, что особенно важно двигаться тем, кто сидит во время рабочей деятельности. Врач подчеркнул, что ходьба — самое физиологичное движение для организма.

«Потому что человек должен проходить около...

Читать полностью »

Как простым способом можно решить проблему болей в спине

Зачем же нужны упражнения для укрепления позвоночника? Они помогают сохранить здоровье позвоночника и всего организма в целом. Позвоночник – это ось, для человеческого тела, его опора, благодаря ему, мы двигаемся. От прочности мышц и связок, которые окружают позвоночник, зависит его здоровье. Чем он прочнее, тем меньше нагрузка на диски и суставы позвоночника. Жесткими или мягкими связками...

Читать полностью »

Врач Панков: сидячий образ жизни может провоцировать боли в спине

Врач-невролог медицинской компании «СберЗдоровье» Максим Панков рассказал, что до 90—95% случаев болей в спине возникают из-за неспецифических причин.

Спровоцировать скелетно-мышечную боль может ряд факторов, таких как перенапряжение мышц из-за нагрузок или их длительное статическое напряжение, которое зачастую возникает при сидячем образе жизни, объяснил он в разговоре с газетой «Известия».

Ост...

Читать полностью »

Врач Панков: сидячий образ жизни может провоцировать боли в спине

Врач-невролог медицинской компании «СберЗдоровье» Максим Панков рассказал, что до 90—95% случаев болей в спине возникают из-за неспецифических причин.

Спровоцировать скелетно-мышечную боль может ряд факторов, таких как перенапряжение мышц из-за нагрузок или их длительное статическое напряжение, которое зачастую возникает при сидячем образе жизни, объяснил он.

Остальные 5—10% болей в спине...

Читать полностью »

Четыре эффективных упражнения, чтобы снять боли в спине

Боли в спине — одна из самых распространенных жалоб. Сегодня высокие технологии позволяют человеку минимизировать необходимость в передвижениях. Однако, это играет злую шутку со здоровьем опорно-двигательного аппарата. Гиподинамия и многочасовое сидение за компьютером приводит к мышечному дисбалансу, а значит к болям в спине. Облегчить неприятные ощущения помогут некоторые упражнения.

Причина...

Читать полностью »

Метод «3:3» поможет быстро избавиться от боли в спине — инструкция реабилитолога

Если вдруг резко вступило в спину, то на помощь придут простые упражнения. Для их выполнения не нужен коврик и специальная подготовка. Более того, выполнять комплекс можно даже на рабочем месте.

Боль в спине — одна из самых распространенных проблем, с которой сталкиваются как молодые, так и пожилые. Совсем не обязательно, что она будет спровоцирована какими-либо заболеваниями. Например, спина...

Читать полностью »