Хороший сон зависит от разных факторов. Например, насколько темно в вашей спальне, не мешают ли вам посторонние звуки, удобен ли матрас. Но есть привычки, которые помогут сделать ваш сон целебным.
Поза, в которой вы спите, сильно влияет на качество сна. Особенно, если у вас уже есть какие-то проблемы со здоровьем. К примеру, периодические боли в спине могут серьезно испортить ночной отдых — вы...
Врач физической и реабилитационной медицины Вячеслав Ушаков рассказал, что в обществе распространено убеждение, будто боль в спине связана с грыжами или остеохондрозом. Однако на самом деле причина чаще всего кроется в мышцах, окружающих позвоночник.
«Остеохондроз, протрузии и грыжи редко становятся причинами болей в спине — разные исследования дают оценку от одного до десяти процентов. В...
Медики из муниципальной больницы Куньмина провели обзорное исследование, которое показало, что иглоукалывание может облегчить боль в пояснице во время беременности.
Ученые провели анализ 10 публикаций, проведенных в разных частях мира, посвященных применению акупунктуры у беременных женщин. Исследования были проведены в период с 2000 по 2020 год в США, Швеции, Великобритании, Испании и Бразилии....
Спина у взрослых людей может болеть не только из-за грыжи или явных травм, иногда ее причины являются неочевидными и трудноуловимыми.
Врач Максим Гончаров рассказал в интервью, почему может заболеть спина у взрослого человека. По словам эксперта, причины данной проблемы далеко не всегда бывают понятными.
Гончаров заметил, что повреждение позвоночника, ведущее к появлению такой боли, может...
Боли в спине обычно возникают из-за сжатия позвонков при длительных физических нагрузках либо травмах. Вот 4 упражнения, которые могут дать вам некоторое облегчение.
Декомпрессия позвоночника
Определенные физические нагрузки, оказывающие сильное давление на позвоночник, вредны для спины, например, поднятие тяжестей. Не делайте никаких упражнений, которые могут усилить боль. Такие тренировки, как...
Если какое-то движение причиняет вам боль, вы стараетесь его избегать или ограничивать его амплитуду. Это инстинктивно правильное поведение.
Вы знаете, что причина боли может быть разной. Выяснить ее и провести соответствующее лечение — задача врача.
Но что делать, если боль сильна, невыносима? В этом случае, пока проводится обследование и лечение, вы можете помочь себе сами (естественно,...
Позвоночник взаимодействует со множеством анатомических компонентов, каждый из которых может являться причиной болей в спине. Болевые ощущения в спине могут быть результатом травмы, раздражения нервов, мышц, суставов. Как опорная конструкция, позвоночник подвержен стрессам, связанным с движением (скручивание) или пассивных положений (неправильная осанка), что делает его уязвимым перед травмами.
По...
Исследование показало, что инъекции клеток костного мозга в суставы позвоночника могут облегчить боли в спине. Этот укол содержит крошечные пузырьки жира, обладающие удивительным воздействием.
Однократный укол клеток костного мозга предназначен для суставов позвоночника. Он содержит жидкость, состоящую из миллиардов крошечных клеток под названием экзосомы, каждая из которых в долю толщины...
Если вы подолгу сидите на стуле или живете очень замкнуто, это может разрушительным образо
Думаете, что ОРВИ, грипп и простуда – единственная угроза вашему здоровью в холодное время
Медики рассказали, как сохранить позвоночник здоровым на долгие годы. Мало кто из современ
Комментарии
Очень короткая статья по смысловой нагрузке. Нужно...
— Brille»самый классный санаторий!!...
— Полина»Если есть проблемы с давлением и оно у вас система...
— Света»Не прибегая к лекарствам снизить, или лучше сказат...
— Татьяна»Может йога и помогает для здоровья. Незнаю, так ка...
— Татьяна»