Для тренировки ног и ягодиц приседания являются ключевыми элементами. Для этого нужно встать между стойками для приседаний, взяться за гриф удобным для себя хватом. Можно вместо грифа взять в руки гантели. Ноги на ширине плеч, спину зафиксировать в нейтральном положении (с сохранением естественного изгиба позвоночника). Нужно медленно присесть ниже параллели, однако начинающим опускаться так глубоко не рекомендуется, лучше приседать до комфортной позиции.
Травмы мускулатуры плеча – недооцененная проблема больных поперечным параличом. На награждении премией Немецкого фонда параплегии руководитель Центра позвоночника при ортопедическом отделении университетской больницы Хайдельберга приват-доцент Михаэль Акбар поделился результатами своих исследований. По словам эксперта, повреждение мышц, связок и суставов плеча представляет серьезную,...
Как известно, любой большой город имеет не только высокую численность населения, но и высокоразвитую инфраструктуру. Многочисленные заводы, фабрики, перерабатывающие станции, строения, трассы, магистрали, а так же прочая человеческая деятельность – это то, что медленно и незаметно для нас загрязняет не только окружающую среду, но и воду, которая после все возможных воздействий попадает в краны, и призвана называться «питьевой».
Фруктовые и травяные чаи разъедают зубную эмаль. Ученые из Бристольского университета обнаружили, что некоторые из этих напитков содержат много разрушительных кислот. В некоторых случаях, они, как полагают ученые, оказываются в три раза вреднее апельсинового сока. Издание отмечает, что травяные и фруктовые чаи составляют в Великобритании 4% всех видов чая. Однако в компании Twinings, крупнейшем...
Американские эксперты предупреждают: препараты, применяемые для укрепления хрупких костей, способны увеличить риск образования трещин в этих самых костях. Управление по надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США в скором времени может обязать производителей бисфосфонатов размещать на этикетке предупреждение о возможных негативных последствиях. По словам специалистов, пока нельзя точно обвинить препараты в переломах костей, однако принулить производителей размещать предупреждение будет не лишним.
Шведские ученые предложили новый метод, позволяющий повысить качество и скорость приживления зубных имплантатов. Результаты исследования, проведенного под руководством профессора ортопедической хирургии университета Линкепинг (Linkцping University) Пера Аспенберга (Per Aspenberg), опубликованы в последнем номере British Medical Journal (BMJ), сообщает сайт университета. Согласно действующей...
Оказывается, не все витамины являются исключительно полезными для нашего организма. Согласно новому исследованию, опубликованному в журнале Nature, витамин E может оказывать негативное влияние на кости человека. Мыши, получавшие в избытке данный витамин вместе с пищей, продемонстрировали существенное снижение костной массы до критического уровня, который мог привести к возникновению...
Многие люди вынуждены работать посменно. В целом подобный режим весьма удобен, ведь высвобождается много времени на личные дела. Однако он опасен для здоровья. Системы организма, включая циклы сна, приходят в дисбаланс. А, как известно, продолжительное нарушение цикла сна провоцирует ускоренное истощение костей. Университет Колорадо выявил эту взаимосвязь на примере добровольцев, которые в...
Ученые из университета штата Колорадо обнаружили, что пищевой компонент под названием трип
Для крепких костей необходимы витамин D, С, калий, кальций. Вот из каких продуктов их можн
Ношение сумки на одном и том же плече может привести к проблемам с осанкой, которые впосле
Комментарии
Очень короткая статья по смысловой нагрузке. Нужно...
— Brille»самый классный санаторий!!...
— Полина»Если есть проблемы с давлением и оно у вас система...
— Света»Не прибегая к лекарствам снизить, или лучше сказат...
— Татьяна»Может йога и помогает для здоровья. Незнаю, так ка...
— Татьяна»