Не упустите время! Натуральные стратегии предотвращения остеопороза

Один из лучших способов достижения здоровья костей – рацион, богатый свежими, сырыми цельными продуктами, такими как овощи, которые содержат максимальное количество природных минералов. Ферментированные овощи с использованием специальной заквасочной культуры, разработанной для оптимизации витамина К2, являются одной из лучших стратегий поддержания здоровья костей и предотвращения потери костной...

Читать полностью »

Как избавиться от боли в коленях: 7 упражнений

Если у вас часто болят колени, этот комплекс упражнений поможет избавиться от боли и улучшить состояние здоровья ваших коленных суставов.

Если причиной появления боли в коленях послужила травма, то заниматься можно только в период реабилитации (когда уже нет острой боли) и только с разрешения травматолога. Если причиной боли служит остеопороз коленных суставов, тогда тренировки могут улучшить...

Читать полностью »

Боль в спине: радикулит или воспаление почек?

Мало кому незнакомо ощущение боли в области поясницы. Традиционно, такое состояние связывают с проблемами позвоночника или спинных мышц, однако многие люди даже и не подозревают, насколько анатомически богата и сложна область поясницы.

Следовательно, боли в ней могут быть симптомом заболеваний желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой и мочевыделительной систем и еще многих других. Чаще...

Читать полностью »

Как перестать сутулиться и натренировать осанку

Положение тела в пространстве отражает его внутренние напряжения и натяжения. Если вы сутулитесь, значит, в теле присутствует дисбаланс. Этот комплекс упражнений поможет последовательно растянуть переднюю мышечную цепь, что поддержит осанку. И вы перестанете сутулиться.

С детства мы слышим от родителей и педагогов: «Не сутулься», «Выпрями спину». Во взрослом возрасте у хорошей осанки есть...

Читать полностью »

Описан перспективный способ лечения артроза коленного сустава

В РНЦХ им. акад. Б.В. Петровского провели исследование эффективности использования жировой ткани пациента при лечении артроза коленного сустава. Предварительные результаты крайне оптимистичные – более 90% пациентов отметили улучшения в функциональном состоянии колена и отсутствие болевого синдрома, об этом «Газете.Ru» рассказал заместитель директора по научной работе РНЦХ им. акад. Б.В....

Читать полностью »

Растяжка: Упражнения для спины и позвоночника

Легкая походка, расправленные плечи, гибкий позвоночник – признаки юности. Если их бережно хранить, молодость будет длиться долго-долго. Для этого нужно взять за правило регулярно тренировать мышцы, поддерживающие позвоночный столб, без сбоев переносить нагрузки, умело расслабляться после них.

Физическое напряжение, перегрузки, усталость проявляются болью в пояснице, шее, грудном, плечевом...

Читать полностью »

Врачи назвали опасные симптомы и причины боли в шее

Продуло, ну ничего страшного – мазью помажу, всё пройдёт. Примерно так думает большинство из нас именно при возникновении болей в шее.

Между тем, врачи говорят, что не стоит относиться к проблеме беспечно. Оказывается, неприятные симптомы могут возникать не только при банальном простреле, но и при болезнях сердца и даже онкологии.

Когда же нужно насторожиться и скорее идти к врачу?

Читать полностью »

Этот домашний напиток поможет вам устранить боль в коленях и суставах

Здесь мы расскажем вам о домашнем напитке, который поможет вам устранить боль в коленях и суставах. Образ жизни в наши дни наполнен стрессом, и каждый из них выматывает после целого рабочего дня. Самой первой проблемой является боль в коленях и суставах.

В некоторых случаях боль в суставах требует посещения врача, рекомендуется обратиться к врачу, если вы не знаете причину боли в суставах. Ниже...

Читать полностью »