Боль и судороги в спине: причины, способы лечения

Спинной спазм — это когда мышцы спины рефлексивно сокращаются. Большую часть времени это происходит в нижней части спины. Некоторые из возможных причин мышечных спазмов, а также сильная боль включают раздражение или повреждение нервов, связок или мышц спины.

Большинство людей, у которых частая боль в спине, заметят сильное сокращение мышц, которое сопровождается болью. Также можно почувствовать...

Читать полностью »

Хруст в шее: 9 супер упражнений для шейных позвонков

Если двигая головой вы чувствуете хруст, а делая повороты или наклоняясь, ощущаете боли, то вернуть здоровье шее поможет специальная гимнастика, которую нужно регулярно выполнять. Эти простые упражнения станут отличной профилактикой остеохондроза и рекомендуются всем, кто ведет малоподвижный образ жизни.

Шейный отдел позвоночника очень хрупкий. Поэтому все упражнения следует делать очень...

Читать полностью »

Снижает холестерин, предотвращает боль суставов и рак: один из лучших продуктов

Одним из лучших натуральных продуктов , обеспечивающих организм богатым набором питательных веществ, является арахис. Диетологи рекомендуют использовать его для перекусов.

Арахис – чрезвычайно полезный для здоровья продукт. Зимой его ценность повышается как источника естественных соединений и жирных кислот, поддерживающих организм, иммунную функцию, активизирующих метаболические процессы.

«Арахис...

Читать полностью »

Виды боли в спине, которые нельзя игнорировать

Нельзя игнорировать сильную боль.

Все люди периодически сталкиваются с болями в спине и это совершенно не удивительно. Ведь позвоночник человека испытывает сильные нагрузки на протяжении жизни, что рано или поздно может отразиться неприятными ощущениями. Но в некоторых случаях боль в спине – сигнал к тому, что пора идти в больницу.

Боль в спине является одним из самых распространенных неприятных...

Читать полностью »

Методы выравнивания зубов

Забота о своей улыбке – это не только эстетический вопрос. Неправильный прикус напрямую влияет на общее состояние зубов. Кроме этого, он может привести к серьезным проблемам в области височно-челюстного сустава. Современные инновационные технологии, быстро исправляют эти дефекты, при этом они абсолютно безопасны

Читать полностью »

Факторы, влияющие на спину

Даже самые безобидные на первый взгляд привычки могут существенно подорвать здоровье. В этой статье эксперты перечислили самые распространённые и обыденные факторы, которые влияют на спину.

Фактор №1: отсутствие осанки

Осанка – вот первостепенный фактор, влияющий на здоровье спины. Держать её правильно очень сложно, не каждый это умеет. В идеале осанка должна быть прямой, никаких прогибов, горбов...

Читать полностью »

6 привычек, которые могут навредить позвоночнику

Мучительные боли в спине и развитие остеоартроза с потерей подвижности, — все это может стать итогом дегенеративных процессов в позвоночнике. Медики назвали привычки, ведущие к его незаметному разрушению.

Любовь к кофе. Специалисты предупреждают, что кофеин способствует вымыванию кальция из костей, об этом сообщают ряд СМИ. Привычка пить много кофе может вредить скелету и позвоночнику, если...

Читать полностью »

Упражнения защищают от боли в спине, улучшая состояние межпозвонковых дисков

Именно плохое состояние межпозвонковых дисков специалисты считают причиной болей в спине. Регулярные физические упражнения защищают от дегенерации дисков и служат профилактикой болевых симптомов.

Согласно данным исследования под авторством ученых из Университета Гетеборга в Швеции, физическая активность стимулирует рост клеток в межпозвонковых дисках, что способствует защите от появления болей в...

Читать полностью »