Лечебная гимнастика при остеохондрозе положительно действует на все отделы позвоночника, укрепляет и, в какой-то степени, отодвигает основную медикаментозную терапию. Гимнастика состоит из комплекса упражнений, которые разработаны для лечения и направлены на профилактику данной болезни. Основой развития остеохондроза является старение и разрушение межпозвоночных дисков, нарушение циркуляции крови в них, причиной которых является сниженная физическая активность. Более детально узнать о гимнастических упражнениях, можно перейдя по ссылке tvoisustav.ru
Основной упор при лечебной физкультуре делается на снятие болевых ощущений, возобновление движений позвоночника в полном объеме за счет индивидуально подобранных упражнений. Итогом является улучшение функционирования позвоночного столба, смягчение вибрации при ходьбе и предупреждение его травматизации. Важно отметить, что физические нагрузки должны быть физиологическими, то есть такими, с которыми человек справиться без чрезмерных усилий с его стороны.
Исходя из различной локализации патологического процесса, которая может быть в шейном, грудном и поясничном отделах, назначается специфический комплекс упражнений. Хотя с профилактической целью необходимо делать физические упражнения и на другие отделы позвоночника. В начале происходит осваивание базового курса гимнастических упражнений и техники безопасности, затем пациент уже может проводить гимнастику дома.
Общие правила по проведению упражнений:
лечебную физкультуру запрещается проводить во время обострения патологического процесса, при интенсивных болевых ощущениях;
лечебная физкультура не должна усугублять заболевание, вызывать ощущение дискомфорта или боль;
при исполнении гимнастических упражнений должно быть чередование между мышечным напряжением и расслаблением;
во время исполнения необходимо удерживать правильную осанку, движения должны быть плавными;
для корректировки лечебной физкультуры пациенту нужно регулярно консультироваться со специалистом.
