Чем молочные продукты полезны для здоровья?

Чем молочные продукты полезны для здоровья?

Летом мы стараемся есть как можно больше свежих овощей и фруктов, и это правильно, ведь в этих продуктах содержится очень много витаминов и полезных веществ. Однако следует помнить, что в нашем организме нет ферментов, которые могли бы эффективно перерабатывать всю клетчатку, которая в них содержится. Эту клетчатку должны перерабатывать живущие в толстом кишечнике бактерии. Это – так называемая сапрофитная микрофлора. И для того, чтобы избежать проблем с пищеварением, метеоризма, колитов и других неприятностей, эту микрофлору нужно поддерживать.

С этой задачей прекрасно справляются кисломолочные продукты. Уже через пару недель активного употребления этих продуктов в организме прекратятся гнилостные процессы, восстановится нормальная работа почек и печени. Но далеко не все продукты одинаково полезны. Такой эффект оказывают только натуральный кефир, йогурт (без добавок, разумеется) и простокваша. В них содержатся бифидобактерии, которые убивают болезнетворные микроорганизмы, препятствующие размножению полезной микрофлоры.

Ну а если вас интересуют перевозки в нарьян-мар — посетите сайт polartrans.ru. Только там есть все чтобы организовать перевозки без проблем и лишних затрат.

Кроме того, кисломолочные продукты способны дать нашему организму достаточно полноценного белка и кальция для того, чтобы сердечно-сосудистая система хорошо работала. При этом в кефире или твороге кальций содержится в сочетании с фосфором и другими микроэлементами, и поэтому усваивается он лучше. Кисломолочные продукты пьют при инфекции мочевых путей, при лечении язвенных заболеваний. Часто йогурт рекомендуют пить при лечении грибковых вагинальных инфекций, чтобы «заселить» организм полезными бактериями. А кефир и простоквашу рекомендуют при запорах. Но, конечно, пользу от кисломолочных продуктов можно получить только при регулярном употреблении.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *