Ортопед Джанкарло Мариано заявил, что некоторые повседневные занятия серьезно сказываются на здоровье спины.
Как отметил Мариано, здоровье позвоночника ухудшается из-за смартфонов и других гаджетов, поскольку многие люди используют их, низко опустив голову. Также негативно влияет на состояние спины сидячий образ жизни.
Еще одной вредной привычкой специалист назвал неподходящую подушку для сна,...
Ученые из Университета Томаса Джефферсона в США обнаружили молекулу, способную замедлить процесс разрушения межпозвоночных дисков. Исследователи выяснили, что энзим SIRT6 (сиртуин 6) играет ключевую роль в сохранении целостности межпозвоночных дисков, подавляя старение клеток и воспалительные процессы.
Межпозвоночные диски — это особые структуры без кровеносных сосудов, которые особенно...
Ученые из Норвегии и Дании выяснили, что регулярная ходьба снижает риск хронической боли в пояснице на 23%. Однако для достижения такого эффекта гулять нужно более 100 минут в день
В исследовании приняли участие более 31 тысячи человек. Испытуемым выдали специальные датчики — акселерометры, — которые на протяжении недели фиксировали уровень физической активности участников, включая длительность и...
Наклон – одно из самых популярных упражнений для растяжки, но именно его чаще всего выполняют неправильно. Из-за этого многие перегружают поясницу и получают травмы вместо пользы.
Чтобы избежать ошибок, начните с мягкого сгиба в коленях. Это снимет излишнюю нагрузку с задней линии тела. При наклоне не стремитесь тянуться головой вниз, двигайтесь животом вперед, сохраняя контакт с бедрами. Спина...
Боль в спине – симптом, известный практически каждому. Такая распространенность вызвана в том числе и тем, что привести к ней могут самые простые, «безобидные» на первый взгляд привычки. Эксперты перечислили несколько из них.
Боль в спине может стать мучительным симптомом. Однако, если она вызвана определенными повседневными действиями, облегчение можно получить, просто изменив свой образ жизни.
Привычка сидеть, закидывая одну ногу на другую, может со временем привести к серьезным проблемам со здоровьем. Об этом предупредила врач-невролог «СМ-Клиника» Ольга Зинчева.
По словам специалиста, тело человека не приспособлено к длительному сидению. И когда он долго находится в сидячем положении, опорно-двигательная система испытывает статическую нагрузку, для которой не предназначена. Если при этом еще и закидывать ногу на ногу, то нагрузка на позвоночник значительно возрастает.
Привычка сидеть, закидывая одну ногу на другую, может со временем привести к серьезным проблемам со здоровьем. Об этом предупредила врач-невролог «СМ-Клиника» Ольга Зинчева.
По словам специалиста, тело человека не приспособлено к длительному сидению. И когда он долго находится в сидячем положении, опорно-двигательная система испытывает статическую нагрузку, для которой не предназначена. Если при...
Остеохондроз — это распространенное заболевание, имеющее хроническое течение, сопровождающееся дегенеративными изменениями в области позвонков и расположенных между ними межпозвоночных дисков. Данный патологический процесс может затрагивать как шейный и грудной, так и поясничный отделы позвоночника. В этой статье мы поговорим о том, как проявляется остеохондроз грудного отдела позвоночника, как...
Хирург-ортопед Том Нейлор рассказал, как с помощью простого движения рукой проверить себя
Остеоартроз (ОА) – самое частое заболевание суставов среди болезней опорно-двигательного
Остеопороз является заболеванием, которое приводит к уменьшению плотности костной ткани, и
Комментарии
Очень короткая статья по смысловой нагрузке. Нужно...
— Brille»самый классный санаторий!!...
— Полина»Если есть проблемы с давлением и оно у вас система...
— Света»Не прибегая к лекарствам снизить, или лучше сказат...
— Татьяна»Может йога и помогает для здоровья. Незнаю, так ка...
— Татьяна»